Change Language:


× Close
טופס משובX

מצטערים אך לא היתה אפשרות לשלוח את ההודעה, לבדוק את כל השדות או לנסות שוב מאוחר יותר.

תודה על ההודעה!

טופס משוב

אנו שואפים לספק את המידע החשוב ביותר על בריאות ושירותי בריאות. אנא ענה על השאלות הבאות ועזור לנו לשפר עוד יותר את אתר האינטרנט שלנו!




טופס זה מאובטח ואנונימי לחלוטין. איננו מבקשים או מאחסנים את הנתונים האישיים שלך: כתובת ה-IP, הדוא"ל או השם שלך.

בריאות הגבר
בריאות האישה
אקנה וטיפפוח העור
מערכות העיכול והשתן
ניהול כאב
במשקל
ספורט וכושר
בריאות הנפש ונוירולוגיה
מחלות המועברות במגע מיני
יופי ורווחה
לב ודם
מערכת הנשימה
בריאות העיניים
בריאות האוזניים
מערכת אנדוקרינית
בעיות בריאות כלליות
Natural Health Source Shop
הוסף לסימניות

כיצד להגביר את הורמון הגדילה האנושי? מצא את התוספים הטבעיים הטובים ביותר עבור HGH

מאיצי הורמון גדילה אנושיים טבעיים הטובים ביותר

המאיצים הטבעיים המומלצים ביותר שלנו של הורמון גדילה אנושי הם:

HGH

הורמון גדילה אנושי (או HGH) הוא חבר במשפחה של הורמונים אנדוקריניים. משפחה זו כוללת הורמונים כגון טסטוסטרון, אסטרוגן, מלטונין ו- DHEA. הייצור של HGH והורמונים אחרים ירידה עם הגיל. בעוד כל ההורמונים האלה יש השפעות אנטי אייג'ינג, רק HGH ללכת הרבה מעבר לטווח של הורמונים אחרים כדי למנוע הזדקנות ביולוגית וגם כדי להפוך מגוון רחב של תסמיני הזדקנות ואפילו מחלות מסוימות של הזדקנות.

HGH ידוע להיות ההורמון האנדוקריני הנפוץ ביותר שנוצר על ידי בלוטת יותרת המוח. בניגוד להורמונים אחרים, הנמצאים במגוון רחב של רקמות, לרוב בני משפחה זו יש תא מטה יחיד, שבו הם מסונתזים ומופרשים. הורמון גדילה אנושי מופרש בקצב שמגיע לשיאו באמצע שנות העשרים, כאשר אדם צעיר גדל.

הירידה בייצור הורמון הגדילה האנושי קשורה ישירות לסימני הזדקנות מסוימים כמו קמטים, האפרה של השיער, ירידה באנרגיה ובחשק המיני, אין אונות אצל גברים וגיל המעבר אצל נשים, שומן גוף מוגבר, מחלות לב ובעיות לחץ דם , עצמות חלשות ושבריריות ועוד. למרות HGH לא יכול לעצור את תהליך ההזדקנות לחלוטין, הורמון גדילה אנושי יכול להקל באופן משמעותי על סימנים פיזיים אלה ולשחזר את רמות האנרגיה, כוח העצם, צבע שיער, מצב העור שלך, לטפל נדודי שינה, ועבור רוב האנשים, מסת שריר מוגברת, צעירה תוך הפחתת שומן הגוף בו זמנית.

הורמון גדילה אנושי

הורמון גדילה אנושי יכול להיקרא גם somatotropin. זהו הורמון חלבוני המכיל 190 חומצות אמינו (בלוקים של חלבון) המיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח. ישנם 2 יתרונות HGH עיקריים, שניהם חיוניים מאוד לגוף האדם הפעיל כפי שתראו להלן.

יתרון HGH עיקרי אחד הוא ההשפעות הישירות שלו על סוגים אחרים של תאים. הורמון הגדילה האנושי נקשר לקולטן שלו על תאי המטרה, ואז יוצר פעולה מסוימת. לדוגמה, אחד המטרות של HGH הם תאי שומן, ולכן יש להם קולטנים הורמון גדילה אנושי. ברגע שנקשר לשם, הורמון הגדילה האנושי גורם להם לפרק טריגליצרידים ומדכא את יכולתם לקחת ולצבור שומנים במחזור, מה שאומר HGH יכול למנוע אחסון שומן!

הורמון גדילה אנושי יוצר גם השפעות עקיפות אחרות בגוף על ידי גרימת הפרשת IGF-1, הורמון גדילה אנושי דמוי אינסולין. HGH גורם IGF-1 להיות מופרש מן הכבד ורקמות אחרות. תהליך זה שולט בעיקר השפעות הקשורות לצמיחה של HGH.

CNNסי.אן.אן נתונים אחרונים מצביעים על כך שהרמות המוגברות של גורמי גדילה כגון הורמוני גדילה אנושיים דמויי אינסולין ואריתרופואיטין, שגם הוא שייך למשפחת גורמי הגדילה וממריץ את צמיחת תאי הדם האדומים, מגבירות את הצמיחה של סוגי סרטן שכבר קיימים. חלק מהתרופות החדשות יותר הנלחמות בסרטן פועלות למעשה על ידי עיכוב גורמי גדילה מסוימים.

צמיחה אנושית וגובה

אם אנחנו מדברים על HGH - הורמון גדילה אנושי, מה אנחנו מתכוונים על ידי צמיחה? כן, צמיחה פירושה בדרך כלל משהו שהולך וגדל. זה לא אומר כי הורמון גדילה אנושי נדרש לגדול ואם אתה לוקח תוספי HGH, תוכלו להוסיף קצת גובה. עם זאת, הורמון גדילה אנושי מעורר את הסינתזה של תאי הסחוס, וכתוצאה מכך צמיחת עצם.

HGH גם גורם לצמיחת שרירים. הורמון גדילה אנושי מגרה הן את ההתמיינות והן את ההתפשטות של תאי שריר, מגרה ספיגה של חומצות אמינו ומסנתז חלבון ברקמות שריר. מכאן מגיעה יכולתו של הורמון הגדילה האנושי להשפיע על גוון השרירים והעור הכללי.

FDAעל פי מנהל המזון והתרופות האמריקאי:

הורמון גדילה אנושי משמש לטיפול ארוך טווח בילדים הסובלים מכשל גדילה עקב הפרשה לא מספקת של הורמון גדילה אנושי אנדוגני תקין.

הורמון ההתבגרות המינית הגברי, טסטוסטרון, עובד עם הורמוני גדילה אנושיים כדי לגרום לבנים "להתמלא".

מטבוליזם HGH

HGH יש השפעות חשובות על:
  • מטבוליזם של חלבונים: HGH משפיע על חילוף החומרים של חלבון וגורם ספיגה מוגברת של חומצות אמינו, סינתזת חלבון מוגברת וירידה בחמצון החלבונים.
  • מטבוליזם שומן: HGH משפיע על חילוף החומרים של שומן ומשפר את ניצול השומן - נותן לגוף שלך את היכולת לפרק תאי שומן בצורה יעילה יותר.
  • מטבוליזם של פחמימות: משפיע על חילוף החומרים של פחמימות ו- HGH הוא אחד מכמה הורמונים השומרים על רמת הסוכר בדם בטווח נורמלי.

HGH נמוך

בגלל היתרונות HGH שהוזכרו לעיל, אתה יכול בקרוב לראות כי ללא HGH , טונוס השרירים שלך יורד, אתה מרוויח משקל עודף לא רצוי, השיער, העור והציפורניים שלך (כולם מורכבים חלבונים) להידרדר. למעשה, מדענים מאמינים כיום כי להורמון גדילה אנושי יש תפקיד ברוב התפקודים הבריאים של הגוף, כולל סיבולת מינית ותשוקה, מערכת עיכול תקינה, כבד וכל מערכות הבלוטות.

HGH יכול אינטראקציה ישירה עם תאים מסוימים או אפילו לשחק חלק מרכזי בתפקוד הנכון של תאים אחרים ומערכות הגוף. הורמון גדילה HGH הוא חיוני בכל הגוף עבור מרץ צעיר, סיבולת ובריאות!

השפעות הורמון גדילה אנושי

HGH משחק תפקיד קריטי לצמיחה אצל ילדים ולחילוף החומרים אצל מבוגרים. מחקרים מדעיים גילו כי רמות נמוכות של HGH לגרום השפעות בלתי רצויות של ההזדקנות. ב -50 השנים האחרונות, מדענים חקרו הורמון גדילה אנושי ומצאו הרבה השפעות HGH חיוביות על הגוף, הנפש ורמות האנרגיה.

אם יש כל כך הרבה השפעות HGH חיוביות, יש שאלה: כיצד להגדיל את רמות HGH? הרעיון הראשון היה להפיק HGH מבלוטות יותרת המוח האנושיות של תורמים שנפטרו. פעולה זו הפכה את HGH נדיר להפליא ויקר להפליא. HGH ניתן כתוסף רק על ידי הזרקה - זו הייתה הדרך היחידה הידועה להחזיר הורמון גדילה אנושי לזרם הדם. למרבה המזל, מחקרים נוספים פיתחו דרך נוספת לשחרר HGH: פותחו במיוחד תוספי HGH המכוונים את בלוטת יותרת המוח של הגוף לייצר ולהפריש את רמות המקורי, הצעיר של HGH.

מחקר מדעי מצא את ההשפעות HGH מדהים הבא:
  • השפעות אנטי אייג'ינג עד 20 שנה
  • הפחתת שומן גוף עודף וצלוליטיס
  • שרירים מוגברים
  • סיפוק מיני מוגבר וחשק מיני
  • רמות אנרגיה משופרות
  • טיפול בנדודי שינה
  • יכולת זיכרון מוגברת ורגשות מיוצבים
  • מראה עור משופר
CNNסי.אן.אן תנאים מומחה אומר - HGH מוגברת מוביל לגובה מוגבר וצמיחה של עצמות מסוימות. גמדים יש מחסור של HGH מטופלים עם תוספי HGH כדי להשיג גובה נורמלי. תוספי HGH נחשבים לשפר את הביצועים הספורטיביים על ידי הגדלת מסת שריר רזה נחשבים להפחית את ההזדקנות.

כיצד להגביר את רמת HGH?

ישנן מספר דרכים יעילות להגביר את רמות HGH בגוף. הנה כמה שיטות טבעיות כדי לשפר את הייצור HGH:
  • לישון מספיק: שינה מספקת חיונית לייצור HGH אופטימלי. במהלך שלבי שינה עמוקה, הגוף משחרר את הכמות הגבוהה ביותר של HGH. יש לשאוף ל-7-9 שעות שינה איכותיות בכל לילה כדי לתמוך ברמות הורמונים בריאות.
  • לעסוק בפעילות גופנית סדירה: תרגיל הוכח כדי לעורר את הייצור של HGH. אימוני הפוגות בעצימות גבוהה (HIIT), אימוני התנגדות ואימוני כוח יעילים במיוחד. יש לשאוף ל-30 דקות לפחות של פעילות גופנית בינונית עד אינטנסיבית ברוב ימות השבוע.
  • לשמור על תזונה בריאה: חומרים מזינים מסוימים ידועים לתמוך בייצור HGH. כלול מזונות עשירים בחלבון, כגון בשר רזה, דגים, ביצים וקטניות, כמו גם אלה המכילים חומצות אמינו כמו ארגינין וגלוטמין. נוסף על כך, ודאו שאתם צורכים מספיק שומנים בריאים, כמו אבוקדו, אגוזים ושמן זית, שכן יש להם תפקיד בייצור הורמונים.
  • להפחית את צריכת הסוכר: צריכת סוכר גבוהה יכולה להוביל עמידות לאינסולין, אשר מעכב את ייצור HGH. צמצמו את צריכת המזונות והמשקאות עתירי הסוכר כדי לתמוך ברמות הורמונים מיטביות.
  • נסה צום: צום לסירוגין או אכילה מוגבלת בזמן הראו השפעות מבטיחות על ייצור HGH. על ידי הארכת התקופה בין הארוחות, אתה יכול לעזור לעורר את שחרורו של HGH. יש להתייעץ עם גורם רפואי מוסמך לפני ניסיון משטר צום כלשהו.
  • שקול מאיצי HGH טבעיים: תוספי HGH טבעיים, מנוסחים עם מרכיבים כמו חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים, יכולים לספק דרך בטוחה ויעילה להגביר את רמות HGH. תוספים אלה נועדו לתמוך בייצור הטבעי של הגוף ושחרור של HGH, קידום הבריאות הכללית, חיוניות, ורווחה.
שילוב אסטרטגיות אורח חיים אלה, יחד עם השימוש במאיצי HGH טבעיים, יכול לעזור לייעל את רמות HGH שלך ולתמוך בבריאות הכללית ואיכות החיים. זכור לשמור על עקביות וסבלנות, כפי שזה עשוי לקחת זמן כדי לבחון את היתרונות המלאים של גישות אלה.

מה הם תוספי HGH טבעיים וכיצד הם עובדים

תוספי HGH טבעיים הם תוספי תזונה שמטרתם לתמוך בייצור הטבעי של הגוף ושחרור של הורמון גדילה אנושי (HGH). תוספים אלה מכילים בדרך כלל שילוב של מרכיבים, כולל חומצות אמינו, ויטמינים, מינרלים ותמציות צמחים, שנוצרו כדי לעורר ייצור HGH.
  • חומצות אמינו: תוספי HGH טבעיים רבים כוללים חומצות אמינו, כגון ארגינין, ליזין וגלוטמין. חומצות אמינו אלה הן אבני הבניין של חלבונים וממלאות תפקיד מכריע בייצור ושחרור של HGH. הם עובדים על ידי גירוי בלוטת יותרת המוח, אשר אחראי על ייצור HGH.
  • ויטמינים ומינרלים: ויטמינים ומינרלים מסוימים ידועים כתומכים בייצור HGH. לדוגמה, ויטמין D, ויטמין B12, אבץ ומגנזיום כלולים לעתים קרובות בתוספי HGH טבעיים. חומרים מזינים אלה מסייעים לייעל את האיזון ההורמונלי ולשפר את תפקוד המערכת האנדוקרינית.
  • תמציות צמחים: תוספי HGH טבעיים מסוימים עשויים להכיל גם תמציות צמחים ששימשו באופן מסורתי לתמיכה בייצור הורמונים. דוגמאות כוללות קוטב מצוי, mucuna pruriens, ותמצית שורש אסטרגלוס. עשבי תיבול אלה הם האמינו לעורר את בלוטת יותרת המוח ולקדם סינתזת HGH.
כאשר אתה לוקח תוסף HGH טבעי, החומרים נועדו לעבוד בסינרגיה כדי לשפר את תהליך הייצור HGH של הגוף. הם עוזרים ליצור סביבה אופטימלית עבור בלוטת יותרת המוח לשחרר HGH לתוך זרם הדם.

חשוב לציין כי תוספי HGH טבעיים אינם הורמוני גדילה סינתטיים או זריקות HGH. במקום זאת, הם מנוסחים כדי לספק חלופה בטוחה וטבעית לתמיכה בייצור HGH של הגוף עצמו. תוספים אלה נחשבים בדרך כלל בטוחים כאשר נלקחים לפי ההוראות. עם זאת, הם אינם פתרון קסם שיהפוך באופן מיידי את תהליך ההזדקנות או יספק תוצאות דרמטיות בן לילה. הם פועלים בהדרגה ובסינרגיה עם אורח חיים בריא כדי לקדם בריאות כללית, חיוניות ורווחה.

כיצד לקחת תוספי HGH טבעיים

אתה לא צריך לחשוב שכל ההשפעות האלה HGH לבוא בשנייה. אתה צריך לקחת תוספי HGH לפחות 3 חודשים כדי להבחין השפעות HGH גדולות:

חודש ראשון: סיבולת משופרת, שינה טובה יותר, תחושת רעננות עם ההתעוררות, רמות אנרגיה מוגברות, גישה ורגשות אופטימיים יותר, חוש הומור טוב יותר, ללא סימני דיכאון וחרדה.

חודש שני: טונוס שרירים משופר, צמיחת ציפורניים משופרת, כוח מוגבר, ירידה במשקל, תפקוד מיני משופר, פחות בעיות טיפוח עור , עיכול טוב יותר וראייה טובה יותר, במיוחד ראיית לילה.

חודש שלישי: גודל השרירים וכוחם עולים, ללא סימנים של נשירת שיער או נשירת שיער נשית, שיפור החשק המיני הגברי הכללי או שיפור החשק המיני הנשי, פחות כאב, שיפור בתהליכים מנטליים, התאוששות פצעים מהירה יותר ופחות כאבי שרירים, הפחתה בתסמיני PMS, גמישות גוף גדולה יותר והקלה על חלק מתסמיני גיל המעבר.

חודש רביעי: שיפורים זהים אך עקביים יותר, כמפורט לעיל.

חודש חמישי: ירידה מרשימה במשקל, גמישות רבה יותר של העור, מראה בריא, טיפול מלא באקנה והפחתת קמטים.

חודש שישי: לחץ הדם מנרמל, רמות הכולסטרול יורדות, כל שאר מערכות הגוף ממשיכות להשתפר.

תוספי HGH טבעיים

לאחר שמצאנו את ההשפעות החיוביות החיוביות החשובות ביותר, בואו נסתכל על תוספי הורמון גדילה אנושי שיכולים לייצר השפעות אלה. השווינו את תוספי HGH הבאים הזמינים באינטרנט: רופאים טבעי HGH, Sytropin, סוכן צמיחה אנושית, התחדשות, GHR15, GenF20 HGH, HGH Pro נוסחה, חידוש, GHR1000, GH איזון, HGH מקס.

גלולות HGH הטוב ביותר הם:
  1. GenF20 HGH — 97 נק'.
  2. HGH אנרג'ייזר - 84 נק'.
  3. GenFX - 60 נק'
RatingHealthcare Product#1 - GenF20 HGH, 97 נקודות מתוך 100. GenF20 HGH עובד על ידי החייאת הפונקציה של בלוטת יותרת המוח כדי לספק יותר הורמון גדילה אנושי. לכל כמות של תחליפי הורמון גדילה אנושיים יש השפעות משמעותיות - בנייה מחדש והחייאת כל איברי הגוף באופן משמעותי.

GenF20 HGH יש 60 יום + שבוע ערבות: אם מסיבה כלשהי אתה לא מרוצה לחלוטין פשוט להחזיר את החלק בשימוש במיכל המקורי בתוך 67 ימים מקבלת ההזמנה שלך (60 יום ניסיון + שבוע להחזיר משלוח), והם יחזירו לך 100% ממחיר הרכישה, למעט משלוח וטיפול.

תכולת GenF20 HGH: GTF כרום, L-אורניתין, L-ארגינין, L-ליזין, L-טירוזין, L-גלוטמין, L-גליצין, אבקת יותרת המוח (קדמית)., קולוסטרום, פוספטידיל כולין, ג'לטין, סילואיד, מגנזיום סטארט.

למה #1? GenF20 לא רק גורם לאדם להיראות אטרקטיבי על ידי הפחתת שומן, שיפור המראה והתחושה של העור וכו '. זה יכול למעשה לעזור לך לשמור על חיים בריאים: זה מגביר את צפיפות העצם, מגביר את החשק המיני שלך, מעצים את המוח שלך ולשפר את מצב הרוח שלך.

הזמנת GenF20 HGH
RatingHealthcare Product#2 - HGH Energizer, 84 נקודות מתוך 100. על ידי אספקת הגוף שלך עם שחרור מוגבר של הורמון גדילה אנושי, HGH Energizer יכול לעזור לך להילחם בהשפעות ההזדקנות ולגרום לך להיראות צעיר שוב.

ערבות: אתה רשאי להחזיר כל פריט שלא נעשה בו שימוש ולא נפתח מכל סיבה שהיא בתוך תשעים (90) יום ממועד רכישתך.

המרכיבים של HGH Energizer: ויטמין B6, קוטב מצוי, L-גלוטמין, L-ארגינין, L-ליזין, L-ואלין, L-איזולאוצין, L-טירוזין, L-גליצין, L-אורניתין הידרוכלוריד.

למה לא #1? רשימת היתרונות מדהימה גם כן, אך HGH Energizer אינו כולל L-Ornithine טהור. זה כולל L-Ornithine הידרוכלוריד כי הוא לא כל כך יעיל. L-Ornithine טהור מגרה את שחרור יותרת המוח של HGH.

הזמנת HGH Energizer
RatingHealthcare Product#3 - GenFX, 60 נקודות מתוך 100. GenFX עובד כדי לעורר את הייצור שלך של הורמון גדילה אנושי. GenFX אין תופעות לוואי מדווחות, הוא טבעי לחלוטין והוא נועד להפעיל את בלוטת יותרת המוח לייצר ולהפריש יותר HGH עצמו. תוספי HGH GenFX עשויים מכל המרכיבים הטבעיים במעבדות מוסמכות cGMP, כלומר, מעבדות איכות התרופות בסטנדרטים הגבוהים ביותר בארצות הברית.

אחריות GenFX: אם אתה לא ממש מרוצה מהתוצאות במהלך חודשיים, פשוט החזר כל מוצר שלא נעשה בו שימוש במיכלים המקוריים והם יחזירו 100% ממחיר רכישת המוצר שלך, פחות משלוח וטיפול.

המרכיבים של GenFX: ל-ארגינין, ל-ליזין, ל-טירוזין, ל-גלוטמין, ל-גליצין, אבקת יותרת המוח (הקדמית), ל-פירוגלוטמט, ג'ינסנג קוריאני, קומפלקס פוספטידים מסוי, אבקת היפותלמוס, קומפלקס פיטוסטרול, ל-איזולאוצין, ל-מתיונין, ל-פנילאלנין, ל-תראונין.

למה לא #1? GenFX אינו כולל L-Ornithine. התחייבות להחזר כספי היא רק 60 יום.

הזמנת GenFX

HGH תופעות לוואי

אם תבחר מוצר מתוך רשימה של תוספי הורמון גדילה אנושי לעיל, לא אמורות להיות תופעות לוואי ולא אינטראקציות ידועות עם תרופות. תוספי HGH אלה מיוצרים במעבדות מוסמכות GMP, כלומר, מעבדות איכות התרופות בסטנדרטים הגבוהים ביותר בארצות הברית. בדוק עם הרופא שלך אם יש לך או חושד שיש לך מצב ספציפי שיכול להיות מושפע גלולות HGH.

תוספי הורמון גדילה אנושי במינונים נמוכים ובטוחים (כמו טבליות, קרמים או צורות מתחת ללשון) מאושרים על ידי ה- FDA בשוק תחת חוק הבריאות והחינוך לתוספי תזונה משנת 1994. מנהל המזון והתרופות האמריקני מפקח על קטגוריית מוצרי HGH זו, ואכן נוקט פעולה במקרים בהם תוספי תזונה מוכחים כגורמים נזק מופרז לצרכנים, משמעות הדבר היא שיש לך את הביטחון של בדיקת ה- FDA.

למה תוספי HGH

במקור, הורמוני גדילה אנושיים היו זמינים רק בזריקות יקרות מאוד של HGH שמקורן בבלוטות יותרת המוח של התורמים. HGH לא יכול לספוג לתוך זרם הדם בשיטות אחרות למעט הזרקת, כי זה קשה מדי לעבור דרך הקירות של מערכת העיכול, למשל.

עם זאת, הדור החדש של תוספי הורמון גדילה אנושי להשתמש נוסחאות טבעיות חדשות כדי להפעיל ולעורר את בלוטת יותרת המוח לייצר ולהפריש יותר HGH עצמו. משמעות הדבר היא כאשר אתה לוקח גלולות HGH, אתה לא שותה או לאכול הורמוני גדילה אנושיים, HGH נכנס לגוף שלך דרך מערכת הבלוטות - בדיוק כפי שהוא עשה כשהיית בשנות ה -20 שלך!

מדריך שלב אחר שלב להגברת ייצור HGH באופן טבעי

הורמון גדילה אנושי (HGH) ממלא תפקיד מרכזי בבריאות הכללית שלנו, חיוניות, תהליך ההזדקנות. המכונה לעתים קרובות "מעיין הנעורים", שמירה על רמות HGH אופטימליות יכולה להיות השפעה עמוקה על רווחתנו. בעוד טיפולי HGH סינתטיים קיימים, הם מגיעים עם סיכונים ותופעות לוואי.

למרבה המזל, ישנן דרכים טבעיות לשפר את ייצור HGH. במדריך מקיף זה, נחקור שבעה צעדים כדי להגביר את ייצור HGH באופן טבעי, עם דגש מיוחד על האפקטיביות של כל שלב.

1. ניהול משקל

הצעד הראשון באופטימיזציה של רמות HGH שלך הוא לנהל את המשקל שלך ביעילות. מחקרים הראו כי אנשים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר נוטים להיות בעלי ייצור HGH נמוך יותר. על ידי שמירה על משקל בריא באמצעות תזונה מאוזנת ופעילות גופנית סדירה, אתה יכול לעודד את הגוף לייצר יותר HGH.

2. הפחיתו את צריכת הסוכר שלכם

צריכת סוכר מופרזת יכולה להוביל עמידות לאינסולין, אשר, בתורו, יכול להוריד את רמות HGH. צמצמו את צריכת החטיפים והמשקאות הממותקים, ובחרו בתזונה עשירה במזונות מלאים, ירקות וחלבונים רזים. צעד זה לא רק מועיל לייצור HGH, אלא גם מקדם את הבריאות הכללית.

3. הגדל את רמת הפעילות הגופנית

פעילות גופנית סדירה היא מגרה HGH רב עוצמה. שלבו גם תרגילים אירוביים וגם אימוני התנגדות בשגרה שלכם. אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) הוכח כיעיל במיוחד בהגברת ייצור HGH.

4. מטבו את השינה שלכם

שינה איכותית חיונית לייצור HGH. יש לשאוף ל-7-9 שעות שינה רצופות בכל לילה. ודאו שסביבת השינה שלכם נוחה ונטולת הפרעות. במהלך שינה עמוקה, הגוף שלך באופן טבעי משחרר HGH, סיוע תיקון רקמות וצמיחה.

5. שפר את התזונה שלך

תזונה ממלאת תפקיד קריטי בייצור HGH. שלבו מזונות עשירים בחומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים התומכים בסינתזה של HGH. אלה כוללים בשר רזה, דגים, אגוזים, זרעים, ושפע של עלים ירוקים. תזונה מאוזנת יכולה לעזור להבטיח לגוף שלך יש את אבני הבניין שהוא צריך לייצור HGH.

6. שקלו להשתמש בתוספי ספורט

אמנם חשוב לקבל את רוב החומרים המזינים שלך ממזונות מלאים, תוספי ספורט מסוימים יכולים לעזור לשפר את רמות HGH. חומצות אמינו מסועפות שרשרת (BCAAs), ארגינין וגלוטמין הראו כולם הבטחה בהמרצת שחרור HGH. יש להתייעץ עם גורם רפואי מוסמך לפני הוספת תוספים למשטר התזונה שלכם.

7. נסה מאיצי HGH טבעיים

אחת הדרכים היעילות ביותר להגדיל באופן טבעי את ייצור HGH היא על ידי שילוב תוספי HGH טבעיים לתוך השגרה שלך. תוספים אלה מכילים תערובת של מרכיבים הידועים בתכונות שלהם להגברת HGH, מה שהופך אותם לאפשרות נוחה ובטוחה.

תוספי HGH טבעיים כוללים בדרך כלל:
  1. L-ארגינין: חומצת אמינו המשפרת את זרימת הדם וממריצה הפרשת HGH במהלך פעילות גופנית.
  2. L-גלוטמין: תומך במערכת החיסון ובייצור HGH, במיוחד כאשר נלקח לפני השינה.
  3. L-Ornithine: עובד בסינרגיה עם ארגינין כדי להגדיל את רמות HGH במהלך השינה.
  4. GABA (חומצה גמא-אמינו-בוטירית): מוליך עצבי שיכול לעורר את בלוטת יותרת המוח לשחרר יותר HGH.
  5. תמצית שורש מאקה: אדפטוגן טבעי שעשוי לעזור לווסת את האיזון ההורמונלי, ולהשפיע בעקיפין על רמות HGH.
  6. אלפא-GPC: משפר את הייצור של אצטילכולין, נוירוטרנסמיטר הממלא תפקיד בשחרור HGH.
היעילות של תוספי HGH טבעיים מגובה במחקר מדעי. הם מציעים פתרון מעשי עבור אלה המבקשים להגביר את ייצור HGH מבלי להזדקק הורמונים סינתטיים.

על ידי ניהול המשקל שלך, הפחתת צריכת הסוכר, להישאר פעיל, מקבל מספיק שינה, ושיפור הדיאטה שלך, אתה יכול ליצור סביבה תורמת סינתזת HGH. תוספי HGH טבעיים, עם המרכיבים שנבחרו בקפידה, יכולים להגביר עוד יותר את המאמצים שלך ולתמוך במסע שלך לעבר בריאות וחיוניות אופטימלית.

גלולות HGH טבעיות הטובות ביותר

המאיצים הטבעיים המומלצים ביותר שלנו של HGH הם:
הפניה
  1. WebMD: הורמון גדילה אנושי (HGH)
  2. מדיה בריאותית: להגביר את הורמון הגדילה האנושי (HGH) באופן טבעי
  3. המכונים הלאומיים לבריאות: השפעת L-ארגינין על הורמון גדילה אנושי
עודכן לאחרונה: 2023-09-28