כיצד לשפר את הזקפה? מצא 9 מזונות המשפרים את תפקוד הזקפה
זה מאוד חשוב מה אנחנו אוכלים כי זה משפיע על חיי המין שלנו. לכן, כאשר אתה מחליט לבחור מנות כגון תפוחי אדמה סטייק, לחשוב על הבריאות המינית שלך ואת הבעיות שהם עלולים לגרום.על ידי בחירת המזון הנכון אתה יכול להגביר את החשק המיני או לשפר את איכות המין. יתר על כן, סוגים מסוימים של מזון עשויים לסייע בשיפור תפקוד הזיקפה. ריח של פריטי מזון מסוימים יכול לעורר תשוקה מינית.
קרא סקירה זו, למד כיצד לשפר את הזקפה ולמצוא 9 מזונות המשפרים את תפקוד הזיקפה!
9 מזונות המשפרים את תפקוד הזקפה
9 המזונות הבאים ניתן להוסיף לתזונה שלך כדי לשפר את תפקוד הזיקפה:בננות
בננות לשיפור תפקוד הזיקפה:
- בננות הן מקור נהדר של אשלגן, אשר הכרחי לתפקוד תקין של הלב ואת זרימת הדם.
- בננות יכולות לשלוט ברמת הנתרן ולחץ הדם שלך והן תרופה טבעית המשמשת לשיפור תפקוד הזיקפה.
- עם זאת, ישנם מקורות אחרים או אשלגן, כמו גם במקרה שאתה לא אוהב בננות לצרוך יותר מדי מלח. אתה יכול לקבל את המינרל הזה מתפוחי אדמה ז'קט (במיוחד מקליפתו) ותפוזים גם כן.
דובדבנים
דובדבנים לשיפור תפקוד הזיקפה:
- דובדבנים מלאים באנתוציאנינים, חומרים צמחיים ייחודיים המגנים על דפנות העורקים ומסייעים במניעת סתימתם.
- פירות יער ופירות רבים אחרים בצבעים בהירים כגון שזיפים, אפרסקים ונקטרינות יעזרו לכם לשמור על עורקים חלקים ועל חיי האהבה שלכם פורחים.
צ'ילי
צ'ילי לשיפור תפקוד הזיקפה:
- שפר את חיי המין שלך עם פלפל צ'ילי. אם אתה הופך אדום לאחר נהנה מזון חריף, זה הנימים שלך מתרחבים בשל אפקט הפלפל.
- ולא רק הנימים באזור הפנים שלך מתרחבים. מבחינה ביולוגית הזקפה מבוססת רק על תופעת ההידראוליקה. הפין הופך קשה בגלל נוזל (דם) אשר נאלץ לתוך כלי הדם. לכן לב וכלי דם בריאים וחזקים נחוצים לשיפור איכות הזקפה.
קפה
קפה לשיפור תפקוד הזיקפה:
- משקה זה מגביר את חילוף החומרים, לשפר את זרימת הדם בכל הגוף שלך כולל הפין שלך.
- זה יכול לעזור לשפר את הזקפה וגם לטפל בתפקוד לקוי של זיקפה.
בצל גינה
בצל לשיפור תפקוד הזיקפה:
- כמו מזונות שהוזכרו לעיל, בצל ושום טובים גם לזרימת הדם בשל אליצין phytochemical.
- אבל אל תשכחו את הריח שלהם שנחשב לא סקסי. במקרה זה יש לפנות מנטה פטרוזיליה, הם יעזרו deodorize הפה שלך.
דגים שמנים
דגים שמנים לשיפור תפקוד הזיקפה:
- דגים שמנים מספקים לאורגניזם של האדם את חומצות השומן אומגה -3. הדם הופך להיות פחות צמיג וזה גורם זרימת דם טובה יותר לחלקים הדרושים של הגוף.
- אכלו יותר פורל, סלמון, טונה טרייה, מקרל ותשפרו את הזקפה.
צדפות
צדפות לשיפור תפקוד הזיקפה:
- צדפות ידועות כמגבירות את העוצמה המינית, ולכן יש להן מוניטין סקסי טוב מאוד.
- להיות עשיר מינרלים וויטמינים, אשר טובים טסטוסטרון, הם יכולים לעזור לך אם אתה רוצה לשפר את הזקפה.
חזיר
חזיר לשיפור תפקוד הזיקפה:
- אתה צריך ויטמין B1 עבור מערכת העצבים המרכזית מאוזנת, אז לצרוך בשר חזיר כדי לייצר יותר זרע.
- אתה יכול גם לקבל B1 שעועית שחורה ולחם מחיטה מלאה.
יין
יין לשיפור תפקוד הזיקפה:
- שתו יין אדום כדי לקבל רסברטרול פיטוכימי נוגד חמצון. זה ייתן לך מצב רוח טוב וישפר את תפקוד הזיקפה.
- נוגד חמצון זה פותח עורקים ומשפר את ייצור תחמוצת החנקן. אלה האחרונים גורמים לכלי הדם להתרחב, וכך ויאגרה פועלת כאשר היא מסייעת לשפר את הזקפה. אבל הגלולה עוזרת רק לכלי דם זעירים, ורסברטרול עובד גם על העורקים הראשיים שלכם.
- אל תשתו יותר מדי - אחת או שתיים הן די והותר. אם תצרכו יותר, תקבלו את התוצאה ההפוכה.
שפר את הזקפה עם הרגלים בריאים
אתה כנראה לא יודע איך לשפר את הזקפה במהלך מפגשים מיניים, אבל אתה יכול להוסיף את זה קבוצה של הרגלים בריאים שהוכחו כמסייעים להגדיל את הזמן במיטה, וגם את הביצועים המיניים באופן כללי:אימון על בסיס יומי
על פי האגודה הבינלאומית לרפואה מינית:
זה עניין של עובדה שאם אנחנו מתאמנים על בסיס יומי זה ייתן לנו הרבה יתרונות. אנחנו לא מדברים על יתרונות כמו פיסול שישייה - למרות שזה יהיה מגניב - אנחנו מדברים על יתרונות על חיי המין שלנו. נקרא מאיץ טסטוסטרון או גרזן ביטחון, משהו בטוח; אימון יומי יגרום לגוף שלך לייצר יותר טסטוסטרון אשר שווה לזקפה קשה וארוכה יותר יגרום לך להרגיש בטוח בעצמך.
זה אומר שתכריחו את הגוף שלכם לעשות משהו לא נוח במשך 45 דקות לפחות, זה יכול להיות ספורט, שגרה או אימון TRX מפואר שקניתם.
הפחתת רמות הלחץ
הפחתת הלחץ היא גם הרגל חיוני שאתה צריך לשלב ברפרטואר ההרגלים שלך." מתח הוא משהו בלתי נמנע בחיים, סבל ופתרון בעיות הוא המציאות היומיומית ואנחנו לא יכולים לעשות שום דבר בקשר לזה. "
מדיטציה פרואקטיבית
על פי YogaJournal.com:
מדיטציה עשויה להיות בעלת יתרונות רבים עבורך והיא מהווה השלמה מושלמת למזונות שלך המשפרים את תפקוד הזיקפה. מדיטציה מסייעת גם בהפחתת מתח, חרדה ודיכאון, שהם תופעות נפוצות ותוצאה של תפקוד זיקפה. התרגול היומיומי של מדיטציה יכול לשאת יתרונות רבים יותר לאורך הדרך.
הימנע יותר מדי אלכוהול
על פי ScienceDirect:
אין סודות על כמה רע אלכוהול יכול להיות עבור החיים שלך ואחרים מדי. עם זאת, אנחנו לא מדברים על שתיית יין או בירה או שתיים; אנחנו מדברים על להשתכר בכל סוף שבוע. זה מזיק לבריאות שלך, לכספים שלך וזה כנראה אחד החומרים המסוכנים ביותר שיכולים להוריד את החשק המיני.
קבל ויטמינים
קבלו קצת ויטמין D מהשמש! אנשים שמבלים כמות גדולה של זמן במשרד ולא חושפים את עצמם לשמש לפחות כמה זוגות של דקות במהלך היום, נוטים יותר להיות גירעון על ויטמינים ויותר ייצור של מלטונין.מלטונין גורם לנו להרגיש סחרחורת, ישנוני בהחלט מוריד את הליבידו שלנו, אנחנו צריכים להפסיק את הייצור שלה על ידי חשיפה לאור השמש ברגע שאנחנו מתעוררים או כל הזמן כל יום. זה יגרום לנו להרגיש יותר ערים, אנרגטיים ודחף מיני.
למד כיצד לשלוט
על פי ClinicalTrials.gov:
דע את עצמך והרחיב את הגבולות שלך. ובכן, זה נשמע קצת פואטי, אבל זה פשוט אומר שאתה צריך לקחת את הווינר שלך ולתרגל איתו. דע את האיבר הגברי שלך. תרגלו וגרמו לו להרגיש שהוא יכול להימשך זמן רב יותר ממה שחשבתם. צעד קל אחד כדי להגדיל את תוחלת החיים של יחסי מין במיטה הוא פשוט תרגול אוננות.
בקש עזרה
חפש עזרה נוספת במידת הצורך! אל תצפו לפתור את הבעיות שלכם רק בתקווה. אם ניסית הכל ברשימה זו ולא הצלחת, סביר להניח שתזדקק לעזרה מקצועית ורפואית. מחלות כמו תפקוד לקוי של זיקפה והפרעות אחרות זקוקות לטיפול רפואי. אל תפחד ואל תהסס לבקר אצל הרופא שלך וכיצד לשפר את איכות הזקפה ואת הביצועים המיניים שלך.שפר את הזקפה עם גלולות צמחים
כאשר אתה מנסה לשפר את הזקפה, זכור כי בעוד שיש הרבה גלולות צמחים בטוח ותרופות מרשם, הם לא יעזרו לך הרבה אלא אם כן אתה שומר על משקל גוף בריא לדבוק הרגלי אכילה בריאים דיאטה. מוצרים מועילים שיכולים לעזור לך צריך להכיל אבץ, ויטמין E ושמן דגים. מוצרים מזיקים עשירים בשומנים, סוכר, נתרן.גלולות לשיפור הזקפה המוצגות
XtraSize
מוצג ב: שיפור החשק המיני הגברי, הגדלת הפין
XtraSize הוא תוסף תזונה טבעי המומלץ על ידי רופא המעבה ומאריך את הפין עד 30% תוך שיפור הביצועים המיניים ומקסום החשק המיני הגברי. בעת השימוש XtraSize תוכלו להרוויח הנאה מינית מוגברת, עוררות מינית קלה יותר, זקפות קשות יותר לאורך זמן וביטחון עצמי הרבה יותר גדול. אחריות XtraSize: הם יחזירו לך את הכסף עבור כל חבילה שלא נפתחה אם רק אתה לא מרוצה מתוצאות הטיפול.
רכיבי XtraSize: עשב עז חרמן, מאקה, דקל ננסי, פוליפודיום וולגר, ל-ארגינין הידרוכלוריד / ל-ליזין הידרוכלוריד, מוירה פואמה, ל-קרניטין פומרט, דלעת, פקעת מאקה, חמוציות.
הזמנת XtraSize
מאמרים קשורים
גלולות זקפה צמחים: כיצד להקשות על הזקפה
יש הרבה גברים שרוצים להקשות על הזקפה וזה לא משהו שניתן להשיג בקלות עבור חלקם. למעשה, מספר גברים רואים במין מטלה מכיוון שהוא אינו מביא הנאה עבורם. אם אתה רוצה להפוך זקפה קשה וחזקה יותר ולחפש שיטה יעילה, קלה ובטוחה, לבחור גלולות זקפה צמחים. תקבל זקפה קשה יותר, איבר המין שלך יהפוך מוצק יותר ויחסי מין כלליים יהפכו לחוויה טובה יותר. גלולות אלה יכולות גם להגדיל אורך והיקף של איבר המין של גבר.
סוגי מוצרים לשיפור החשק המיני הגברי
כשלגבר אין חשק מיני זה מדכא אותו. עם זאת, ישנם סוגים שונים של מוצרים לשיפור החשק המיני הגברי, תוכניות וטריקים לשיפור החשק המיני המיני. לדוגמה, אם אתה עוקב אחר הדיאטה בקפידה וללכת באופן קבוע, החשק המיני שלך יעלה. הנאה מינית משותפת מסוגלת לשפר או ליצור אינטימיות עם בני זוג. זה יכול לעזור לשמור על יחסים מיניים מגוונים ומרגשים. בואו נסתכל על סוגי טיפול נוספים לשיפור החשק המיני הגברי ונלמד כיצד לבחור שיפור החשק המיני הגברי העליון.
בדיקת פוריות הגבר: תכשירי זרע
בדיקת פוריות הגבר היא תהליך של מדידה והערכה של כמות ואיכות הזרע בדגימת זרע המיוצרת על ידי גבר. בדיקה זו נעשית בדרך כלל על מנת לראות אם גבר פורה ויכול להפוך לאב. בדיקת פוריות הגבר משמשת גם לבדיקת התוצאות של ניתוחי כריתת כלי דם וניתוחים הפוכים. מהם השלבים העיקריים בבדיקת פוריות הגבר? לפני שתעבור בדיקת פוריות הגבר, עליך לבצע כמה הכנות זרע לשיפור פוריות הגבר וייצור הזרע שלך.
עודכן לאחרונה: 2024-03-22