Change Language:


× Close
טופס משובX

מצטערים אך לא היתה אפשרות לשלוח את ההודעה, לבדוק את כל השדות או לנסות שוב מאוחר יותר.

תודה על ההודעה!

טופס משוב

אנו שואפים לספק את המידע החשוב ביותר על בריאות ושירותי בריאות. אנא ענה על השאלות הבאות ועזור לנו לשפר עוד יותר את אתר האינטרנט שלנו!




טופס זה מאובטח ואנונימי לחלוטין. איננו מבקשים או מאחסנים את הנתונים האישיים שלך: כתובת ה-IP, הדוא"ל או השם שלך.

בריאות הגבר
בריאות האישה
אקנה וטיפפוח העור
מערכות העיכול והשתן
ניהול כאב
במשקל
ספורט וכושר
בריאות הנפש ונוירולוגיה
מחלות המועברות במגע מיני
יופי ורווחה
לב ודם
מערכת הנשימה
בריאות העיניים
בריאות האוזניים
מערכת אנדוקרינית
בעיות בריאות כלליות
Natural Health Source Shop
הוסף לסימניות

כיצד לשפר את הזקפה? מצא 9 מזונות המשפים את תפקוד הזיקפה

How to Improve Erectionחשוב מאוד מה אנחנו אוכליםכי זה משפיע על חיי המין שלנו . לכן כאשר אתה מחליט לבחור מנות כגון תפוחי אדמה סטייק לחשוב על הבריאות המינית שלך ובעיות שהם עלולים לגרום.

על ידי בחירת המזון הנכון אתה יכול להגביר את התשוקה המינית או לשפר את איכות המין. יתר על כן, סוגים מסוימים של מזון עשויים לעזור לשפר את תפקוד הזיקפה. הריח של כמה פריטי מזון יכול לעורר תשוקה מינית.

קרא סקירה זו, למד כיצד לשפר את הזקפה ולמצוא 9 מזונות המשפרת את תפקוד הזיקפה!

9 מזונות המשפים את תפקוד הזיקפה

9 מזונות הבאים ניתן להוסיף לתזונה שלך כדי לשפר את תפקוד זיקפה:

בננות

Bananas To Improve Erectile Function

בננות כדי לשפר את תפקוד זיקפה:
  1. בננות הן מקור נהדר של אשלגן, אשר הכרחי לתפקוד תקין של הלב ואת זרימת הדם.
  2. בננות יכולות לשלוט ברמת הנתרן ולחץ הדם שלך והן תרופה טבעית המשמשת לשיפור תפקוד הזיקפה.
  3. עם זאת, ישנם מקורות אחרים או אשלגן גם במקרה שאתה לא אוהב בננות לצרוך יותר מדי מלח. אתה יכול לקבל את המינרל הזה מתפוחי אדמה ז'קט (במיוחד מעורו) ותפוזים גם כן.

דובדבנים

Cherries To Improve Erectile Function

דובדבנים לשיפור תפקוד זיקפה:
  1. דובדבנים מלאים באנתוציאנינים, חומרי עשב ייחודיים המגינים על קירות העורקים שלך, ומסייעים למנוע את סתימתם.
  2. פירות יער ופירות רבים אחרים בצבעים בהירים כגון שזיפים, אפרסקים ונקטרינים יעזרו לך לשמור על העורקים שלך חלקים וחיי האהבה שלך פורחים.

צ'ילי

Chilies To Improve Erectile Function

צ'ילי כדי לשפר את תפקוד זיקפה:
  1. לשפר את חיי המין שלך עם צ'ילי פפרז. אם אתה הופך אדום לאחר נהנה מזון חריף, זה נימים שלך מתרחב בשל אפקט הפלפל.
  2. ולא רק הנימים באזור הפנים שלכם מתרחבים. זקפה ביולוגית מבוססת רק על תופעת ההידראוליקה. הפין הופך להיות קשה בגלל נוזל (דם) שנאלץ לתוך כלי הדם. לכן לב חזק בריא וכלי דם נחוצים כדי לשפר את איכות הזקפה.

קפה

Coffee To Improve Erectile Function

קפה כדי לשפר את תפקוד זיקפה:
  1. משקה זה מגביר את חילוף החומרים, לשפר את זרימת הדם בכל הגוף שלך כולל הפין שלך.
  2. זה יכול לעזור לשפר את הזקפה וגם לטפל אין-אונות.

בצל גן

Onion To Improve Erectile Function

בצל כדי לשפר את תפקוד הזיקפה:
  1. כפי שהמאכלים שהוזכרו לעיל, בצל ושום טובים גם למחזור הדם בשל אליצין פיטוכימי.
  2. אבל אל תשכח את הריח שלהם שנחשב לא סקסי. במקרה זה יש מפלט מנטה ופטרוזיליה, הם יעזרו deodorize הפה שלך.

דגים שומניים

Oily Fish To Improve Erectile Function

דגים שומניים לשיפור תפקוד זיקפה:
  1. דגים שומניים מספקים לאורגניזם של האדם את חומצות השומן אומגה 3. הדם הופך פחות צמיג וזה גורם זרימת דם טובה יותר לחלקים הדרושים של הגוף.
  2. לאכול יותר פורל, סלמון, טוני טרי, מקרל ואתה תשפר את הזקפה.

צדפות

Oysters To Improve Erectile Function

צדפות לשיפור תפקוד זיקפה:
  1. צדפות ידועות כדי להגביר את העוצמה המינית, ולכן יש להם מוניטין סקסי טוב מאוד.
  2. להיות עשיר במינרלים וויטמינים, אשר טובים טסטוסטרון, הם יכולים לעזור לך אם אתה רוצה לשפר את הזקפה.

חזיר

Pork To Improve Erectile Function

חזיר כדי לשפר את תפקוד זיקפה:
  1. אתה זקוק ויטמין B1 עבור מערכת העצבים המרכזית מאוזנת, אז לצרוך חזיר כדי לייצר זרע יותר.
  2. אתה יכול גם לקבל B1 משעועית שחורה ולחם מחיטה מלאה.

יין

Wine To Improve Erectile Function

יין כדי לשפר את תפקוד זיקפה:
  1. לשתות יין אדום כדי לקבל רזברטרול פיטוכימי נוגד חמצון. זה ייתן לך מצב רוח טוב וישפר את תפקוד הזיקפה.
  2. נוגד חמצון זה פותח עורקים ומשפר את ייצור תחמוצת החנקן. האחרון לגרום לכלי הדם להתרחב, ולכן ויאגרה פועלת כאשר היא מסייעת לשפר את הזקפה. אבל הגלולה רק עוזרת כלי דם זעירים, רזברטרול עובד על העורקים העיקריים שלך מדי.
  3. אל תשתה יותר מדי - 1 או 2 כוסות הם יותר ממספיק. אם אתה צורכים יותר, תקבל את התוצאה ההפוכה.

לשפר את הזקפה עם הרגלים בריאים

אתה כנראה לא יודע איך לשפר את הזקפה במהלך מפגשים מיניים, אבל אתה יכול להוסיף קבוצה זו של הרגלים בריאים שהוכיחו לעזור להגדיל את הזמן במיטה, וגם את הביצועים המיניים בסך הכל:

אימון על בסיס יומי

Workout

על פי האגודה הבינלאומית לרפואה מינית:

זה עניין של עובדה שאם אנחנו מתאמנים על בסיס יומי זה ייתן לנו הרבה יתרונות. אנחנו לא מדברים על הטבות כמו פיסול שישייה - למרות שזה יהיה מגניב - אנחנו מדברים על יתרונות בחיי המין שלנו. נקרא מגבר טסטוסטרון או גרזן ביטחון, משהו בטוח; אימון מדי יום יגרום לגוף שלך לייצר יותר טסטוסטרון אשר שווה זקפות קשה יותר וארוך יותר יגרום לך להרגיש בטוח על עצמך.
שני היתרונות האלה הם נקודות מפתח שאתה יכול להשלים בקלות עם מזונות המשפרים את תפקוד זיקפה. זה לא בהכרח אומר שאתה תהיה קונה חברות בחדר כושר כי לא כולם נהנים להתאמן על בתוך הבית או הרמת משקולות מסורתית ושגרת אירובי.

זה אומר שאתה תהיה מכריח את הגוף שלך לעשות משהו לא נוח לפחות 45 דקות, זה יכול להיות ספורט, שגרה או אימון TRX מפואר שקנית.

הפחתת רמות הלחץ

הפחתת הלחץ היא גם הרגל חיוני שאתה צריך לשלב ברפרטואר ההרגלים שלך.

" מתח הוא משהו בלתי נמנע בחיים, סבל ופתרון בעיות הוא מציאות יומיומית ואנחנו לא יכולים לעשות שום דבר בקשר לזה. "
Tweet
מתח הוא האויב מספר 1 של בריאות הציבור בעשורים האחרונים, זו הסיבה שאנשים רבים מתים צעירים יותר וחיים חיים קצרים יותר. מה שאנחנו יכולים לשנות הוא איך אנחנו מגיבים נגד מקור זה של מתח, או להגיב רע, מזיק ושלילי או חיובי, כונן עצמי ובטוח. תירגע קצת, לקחת קצת נשימה עמוקה של לפחות 20 שניות ואתה תעשה איך זה יעזור לך להירגע מיד.

מדיטציה פרואקטיבית

Meditation

לדברי YogaJournal.com:

מדיטציה עשויה להיות הרבה יתרונות בשבילך וזה השלמה מושלמת למזונות שלך לשפר את תפקוד זיקפה. מדיטציה מסייעת גם בהפחתת מתח, חרדה ודיכאון, שהם השפעות נפוצות ותוצאה של תפקוד זיקפה. התרגול היומיומי של מדיטציה יכול לשאת הרבה יותר יתרונות לאורך הדרך.
מדיטציה לא רק תגרום לנו להרגיש יותר שמחים ונוכחים כרגע, אלא גם תגביר את המודעות העצמית שלנו וכך לחקור את הפחדים שלנו וכנראה למה אתה חסר ביטחון. התחל בקטן על ידי הוספת מפגש מדיטציה יומי מוקדם בבוקר רצוי ולהתחיל להוסיף דקה לכל קטע עד למציאת הנקודה המתוקה שלך.

הימנע יותר מדי אלכוהול

Alcohol

על פי ScienceDirect:

אין סודות על כמה רע האלכוהול יכול להיות עבור החיים שלך ואחרים מדי. עם זאת, אנחנו לא מדברים על שתיית יין או בירה או שתיים; אנחנו מדברים על להשתכר בכל סוף שבוע. זה מזיק לבריאות שלך, עבור הכספים שלך וזה כנראה אחד החומרים המסוכנים ביותר שיכולים להוריד את החשק המיני.
זה בסדר להשתכר קצת מדי פעם, החיים קצרים ואנחנו צריכים ליהנות מהם! אבל, באותו הזמן, אנחנו צריכים להפיק את המרב מהחיים, אבל שליטה על הרגלי השתייה שלנו היא צעד חיוני.

קבל ויטמינים

קבל קצת ויטמין D מהשמש! אנשים שמבלים כמות גדולה של זמן במשרד ולא לחשוף את עצמם לשמש לפחות כמה זוגות של דקות לאורך כל היום, נוטים יותר יש גירעון על ויטמינים וייצור יותר של מלטונין.

מלטונין גורם לנו להרגיש סחרחורת, ישנוני בהחלט מוריד את החשק המיני שלנו, אנחנו צריכים להפסיק את הייצור שלה על ידי חשיפה לאור השמש ברגע שאנחנו מתעוררים או כל הזמן כל יום. זה יגרום לנו להרגיש ערים יותר, אנרגטי ודחף מיני.

למד כיצד לשלוט

Control Ejaculation

לדברי ClinicalTrials.gov:

הכר את עצמך והרחב את הגבולות שלך. ובכן, זה נשמע קצת פואטי, אבל זה פשוט אומר שאתה צריך לקחת את הבולבול שלך ולהתאמן עם זה. דע את האיבר הגברי שלך. להתאמן ולגרום לו להרגיש שזה יכול להימשך זמן רב יותר ממה שחשבת. צעד קל אחד להגדלת אריכות הימים של יחסי מין במיטה הוא פשוט תרגול האוננות.
לא רק אוננות, לתרגל את תחושת האורגזמה וכיצד לשלוט בצונך. עצור אם זה הכרחי ולחזור על הפעולה. להיות מודעים הדרך בה אתה מאונן יכול להחמיר או לשפר את המצב שלך כי איך לשפר את הזקפה הוא על כל שליטה ולא ממהר לשום דבר, המפתח הוא בפועל להימשך, בדיוק כמו שאתה רוצה כאשר אתה לא לבד.

בקש עזרה

חפש עזרה נוספת במידת הצורך! אל תצפו לפתור את הבעיות שלכם רק בתקווה. אם ניסית הכל ברשימה זו ולא הצלחת, סביר יותר שתזדקק לעזרה מקצועית ורפואית. מחלות כמו אין-אונות והפרעות אחרות זקוקות לטיפול רפואי. אל תפחד ואל תהססו לבקר את הרופא שלך וכיצד לשפר את איכות הזקפה ואת הביצועים המיניים שלך.

לשפר את הזקפה עם גלולות צמחים

כאשר אתה מנסה לשפר את הזקפה, יש לזכור כי בעוד יש הרבה גלולות צמחים בטוחים ותרופות מרשם, הם לא יעזרו לך הרבה אלא אם כן אתה שומר על משקל גוף בריא לדבוק הרגלי אכילה בריאים דיאטה. מוצרים מועילים שיכולים לעזור לך להכיל אבץ, ויטמין E ושמן דגים. מוצרים מזיקים עשירים בשומנים, סוכר, נתרן.

גלולות לשיפור זקפה בהשתתפות

XtraSize

מוצג ב: שיפור הליבידו הגברי, הגדלת הפין
Healthcare Product XtraSize הוא תוסף תזונה טבעי דוקטור מומלץ כי מעבה ומאריך את הפין עד 30% תוך שיפור הביצועים המיניים ומקסום הדחף המיני הגברי. בעת שימוש XtraSize תוכל להשיג הנאה מינית מוגברת, עוררות מינית קלה יותר, זקפות ארוכות טווח יותר וביטחון עצמי הרבה יותר גדול.

אחריות XtraSize: הם יחזירו את הכסף שלך עבור כל חבילה שלא נפתחה אם רק אתה לא מרוצה מתוצאות הטיפול.

XtraSize רכיבים:עשב עז חרמן, מאקה, דקל ננסי, פוליפודיום וולגארה, L-ארגנין HCl / L-ליסין HCl, Muira Puama, L-קרניטין פומרט, דלעת, מאקה פקעת, חמוציות.

סדר גודל XtraSize

מאמרים קשורים

כיצד לרפא שפיכה מוקדמת? שיטות טיפול שפיכה מוקדמת

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
הגדרת שפיכה מוקדמת היא מאוד מעורפלת. זה יכול להיות שפיכה לפני קיום יחסי מין, וגם בתחילת קיום יחסי מין. ולפעמים שפיכה מוקדמת מוגדרת אפילו כסיום מוקדם יותר מהשותף שלך. בהתבסס על הסקרים האחרונים אנשים יכולים למנוע בעיית שפיכה במצבים מינימליים של 95%. האפשרות הטובה ביותר היא לשלב את כל שלוש שיטות טיפול שפיכה מוקדמת עיקרית: גלולות שפיכה מוקדמת צמחים, טכניקת התחלה תחנה, או תרגילי שפיכה מוקדמת.
כיצד לבחור גלולות נפח בטוח

How to Choose Safe Volume Pills
רוצה להפוך את כמות הזרע שלך גדולה יותר ויש לי שפיכה ארוכת טווח? הדבר שאתה מנסה למצוא הוא גלולות נפח. הם עוזרים הן להגדיל את כמות הזרע שלך ולהפוך את השפיכה שלך ארוכה יותר. גלולות נפח בטוח יעילים מאוד בהגדלת עומס הזרע ללא תופעות לוואי שניתן לצפות אם המוצר משתנה כימית. קרא את ההנחיה הזו המכילה נקודות מסוימות שאתה צריך להיות ברור על ואת הדברים החשובים שאתה צריך לחפש אם אתה רוצה לבחור גלולות נפח בטוח.
גלולות עוצמה גברית: כיצד לשפר את העוצמה הגברית

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
כיום המונח "עוצמה" מעורבב עם "תשוקה" אם כי אין כל כך הרבה במשותף ביניהם. עם זאת, העוצמה נחשבת לחלק מחיי גברים בריאים וראויה לתשומת לב כמו גם לנושאי בריאות אחרים. ישנם גברים שיכולים להתפאר בעוצמה גברית חזקה ואינם צריכים לשפר אותה. לכל השאר לטבע יש מה להציע כדי לשפר את העוצמה הגברית. אלה הם עשבי תיבול, נוסחאות מועילות, מינרלים וויטמינים. גלולות עוצמה גברית יש לציין בנפרד, כפי שהם יכולים לעשות פלאים כדי לשפר את העוצמה הגברית.
עודכן לאחרונה: 2021-12-14