כיצד לטפל בכאב ראש? טיפול טבעי בכאב ראש

כאב ראש

הכאב הנוקב הזה שאתה מקבל בין הרקות שלך, או מה שמכונה בדרך כלל כאב ראש, יכול להרוס את היום שלך ואת מצב הרוח שלך. ולמרות שאתם עלולים לסבול בשקט בזמן שאתם מחכים שהמיגרנה שלכם תחלוף, דעו שכאבי ראש הם בעיה נפוצה מאוד כאשר מחצית מהאוכלוסייה הבוגרת בעולם חווה כאב ראש לפחות פעם בשנה.

רבים מהסובלים מכאבי ראש מסתמכים על תרופות מרשם כדי להקהות את הכאב, אך טיפולים אלטרנטיביים הופכים פופולריים יותר בקרב אלה המעדיפים טיפולים טבעיים. המשך לקרוא כדי לגלות את הגורמים לכאבי הראש שלך, למד כיצד לטפל בכאב ראש ומה אתה יכול לעשות כדי למנוע את הכאב.

תסמינים של כאבי ראש

הסימפטום המשותף לכל כאבי הראש, ללא קשר לסוג או לסיבה, הוא כאב פועם או פועם באחד או בשני צידי הראש. אבל בנוסף לכאב, ישנם סימפטומים אחרים הסובלים יכולים לחוות כי אולי נראה שאין להם שום קשר עם הראש.

כאבי ראש יכולים גם לגרום לצוואר להרגיש מתוח או כואב, והסובלים עלולים לחוות עקצוץ בידיים וברגליים. כאבי ראש יכולים אפילו להשפיע על העיכול על ידי גרימת כאבי בטן וצרבת. המחשבה על אוכל עלולה להגעיל את הסובלים מכיוון שכאבי ראש יכולים גם לגרום לבחילות. ורבים מהסובלים ממיגרנה מקיאים בשיא ההתקפים שלהם.

הגורמים לכאבי ראש

ישנן סיבות רבות התורמות לחוות כאב ראש, ולכל אדם עשוי להיות אוסף שונה של גורמים התורמים לכאב הקוגניטיבי הכרוני שלו. מיגרנות של אנשים מסוימים מופעלות על ידי מזונות מסוימים כמו גבינה מיושנת ואלכוהול, או תוספי מזון נפוצים כמו אספרטיים ומונוסודיום גלוטמט.

בנוסף, לאחר היסטוריה משפחתית של כאבי ראש יכול לעשות אחד רגיש יותר לפתח אותם. כמו כן, גיל ומין יכולים להגדיל את הסיכוי לחוות מיגרנות כרוניות. מיגרנות נוטות להיות החמורות ביותר בשנות השלושים של אנשים, ונשים נוטות פי שלושה לחוות מיגרנות מאשר גברים.

גורמי אורח חיים, כולל מתח, פעילות גופנית מופרזת וחוסר שינה יכולים גם הם לתרום לכאבי ראש. בעוד גורמים סביבתיים כגון שינוי בטמפרטורה או לחץ יכולים לגרום למיגרנות אצל אנשים רגישים מסוימים. כאבי ראש יכולים להיות גם תופעת לוואי של מחלה או מחלה, כולל דלקת קרום המוח, פיברומיאלגיה ומחלת ליים.

סוגי כאבי ראש

ישנם שני סוגים עיקריים של כאבי ראש: ראשוני ומשני. כאבי ראש ראשוניים פירושם שכאב הראש הוא הדאגה הרפואית המרכזית, אם כי גורמים כמו מזון ומתח יכולים לשחק תפקיד. לעומת זאת, כאבי ראש משניים נגרמים על ידי מצב רפואי בסיסי כגון פציעה בצוואר או זיהום בסינוסים.

כאבי ראש ראשוניים

ישנם שלושה סוגים עיקריים של כאבי ראש ראשוניים:

• מיגרנה: מיגרנה היא כאב ראש כואב ביותר שיכול להיות מלווה גם בתסמינים אחרים כולל אובדן ראייה, עקצוץ בגפיים, הקאות ורגישות לאור ולקול. אנשים הסובלים ממיגרנה עלולים לסבול במשך שעות או אפילו ימים.
• מתח: כאבי ראש ממתח הם הצורה הנפוצה ביותר של כאב ראש. הכאב יכול לנוע בין קל לאינטנסיבי, ובדרך כלל יתרחש בראש, בצוואר ומאחורי העיניים. כאבי ראש ממתח יכולים להיות אירוע חד פעמי או שהם יכולים להיות כרוניים, במיוחד אם הסובל נחשף ללא הרף לגורמים סביבתיים מסוימים כמו מזון או שינויים במזג האוויר.
• אשכול: כאב ראש מקבצי יכול להיות מאופיין ככואב מאוד שבו הכאב הוא בדרך כלל מקומי בצד אחד של הראש. סוגים אלה של כאבי ראש הם בדרך כלל קצרי מועד ולעתים קרובות להתרחש באותו זמן בכל שנה.

כאבי ראש משניים

כאבי ראש משניים הם לעתים קרובות תופעת לוואי של מצב בסיסי. סוגי כאבי הראש המשניים כוללים:

• כאב ראש בסינוסים: ברגע שהזיהום בסינוסים מנוקה עם אנטיביוטיקה, כאב הראש צריך להיעלם.
• דלקת אוזניים כאבי ראש: כאב ראש עם צוואר תפוס יכול להיות תופעת לוואי של סיבוכים מדלקת אוזניים.
• כאבי ראש הנגאובר: התייבשות ותוצר לוואי של חילוף חומרים של אלכוהול יכולים לגרום לכאבי ראש מתפצלים בבוקר שאחרי לילה של פינוק אלכוהולי.
• כאבי ראש עם לחץ דם גבוה: לחץ דם גבוה מאוד עלול לגרום לכאבי ראש ולבעיות ראייה.
• כאבי ראש הנגרמים על ידי מחלה: כאבי ראש יכולים להיות תופעת לוואי של מחלה בסיסית כגון דלקת קרום המוח, מחלת ליים, פיברומיאלגיה וכו '.
• כאב ראש הנגרם על ידי טראומה: כאבי ראש הם אחת מתופעות הלוואי הנפוצות ביותר לאחר חווית אירוע טראומטי בראש, כמו זעזוע מוח.
• שימוש יתר בתרופות כאב ראש: שימוש לרעה בתרופות מרשם כגון ויקודין או פיוריסט עלול לגרום לכאבי ראש. ברגע שהתרופה מופסקת, גם כאבי הראש יסתיימו.

סיכונים וסיבוכים

ההשלכות של מיגרנות חמורות חורגות מעבר ליום של אובדן פרודוקטיביות לאחר בילוי כל היום במיטה עם התריסים שלופים. למעשה, הסיכונים לחוות מיגרנות קשות יכולים אפילו להוביל לשבץ, התקפים אפילפטיים (מיגרלפסיה), או מיגרנה כל כך כואבת שהסובלים ממנה זקוקים לאשפוז. כמו כן, חלק מהאנשים סובלים מהילה של מיגרנה שיכולה להימשך ימים או אפילו שבועות.

באופן מובן, מיגרנות כרוניות ומתישות יכולות גם לגרום לבעיות נפשיות עבור אנשים מסוימים, כולל דיכאון, הפרעת פאניקה, הפרעת דחק פוסט טראומטית, שימוש בסמים, הפרעה דו קוטבית והפרעת חרדה כללית. סיבוכים אחרים כוללים מחלת תנועה, סהרוריות, ביעותי לילה, חריקת שיניים, ורטיגו והקאות מחזוריות.

כיצד לטפל בכאב ראש?

כיצד לטפל בכאב ראש? אם הסובלים רוצים לחוות הקלה מכאבי הראש הכרוניים שלהם או להימנע מהסיבוכים שיכולים לבוא עם חווית כאבי ראש חמורים, חשוב לנקוט בגישה פרואקטיבית על ידי שימוש בתרופות הנכונות, טיפולים אלטרנטיביים וטכניקות מניעה המתאימות ביותר למצבו של כל אדם.

תרופות לכאבי ראש

תרופות ניתן להשתמש באופן מיידי כדי להקל באופן מיידי על הכאב והתסמינים הקשורים כאב ראש.

• משככי כאבים: משככי כאבים ללא מרשם, כולל אספירין, אדוויל, מוטרין ואלווה הם לעתים קרובות קו ההגנה הראשון להפחתת כאב.
• תרופות מרשם: אם כאבי הראש שלך אינטנסיביים במיוחד, הרופא שלך עשוי גם לכתוב לך מרשם לתרופה חזקה יותר כגון Naprosyn, Indocin, או Ketorolac Tromethamine.

זכרו, חשוב לא להשתמש לרעה בתרופות לשיכוך כאבים. שימוש יתר בתרופות מרשם עלול לגרום לכאבי ראש חוזרים, אשר ניתן לאפיין ככאב ראש עמום ומתמיד שיכול להרגיש גרוע יותר בבקרים.

טיפולים אלטרנטיביים לכאבי ראש

למרות שהם יכולים לספק הקלה מכאב והם חופשיים מתופעות הלוואי שמגיעות עם נטילת תרופות, טיפולים אלטרנטיביים אינם מובטחים לעזור. כמה צורות של טיפול אלטרנטיבי שיש להם היסטוריה של שימוש כדי למנוע ולטפל בכאבי ראש כוללים:

• דיקור סיני: ויסות ה"צ'י" (אנרגיה חיונית) בדיקור סיני נקשר לשחרור אנדורפינים, המפחיתים כאב.
• אוסטיאופתיה: אוסטאופתיה משתמשת בטכניקות המאפשרות הקלה על מתחים וחסימות בגוף שיכולות לתרום לכאבי ראש.
• כירופרקטיקה: מניפולציה של עמוד השדרה יכולה לטפל ביעילות בכאבי ראש צוואר הרחם ומתח.
• היפנוזה: היפנוזה שימשה לטיפול במגוון סוגי כאבי ראש.

טיפול טבעי בכאבי ראש

ישנם גם מספר מוצרים בטוחים, לא ממכרים וטבעיים שניתן להשתמש בהם לטיפול טבעי בכאב ראש. הם ישחררו את המתח ויפחיתו את הכאב הקשור לכאבי ראש:

• מגנזיום: אנשים שחווים כאבי ראש לעתים קרובות יש רמות נמוכות של מגנזיום. על ידי נטילת 200-600mg של מגנזיום ביום, הסובלים יכולים להפחית את מספר וחומרת כאבי הראש שהם חווים.
• שמן נענע חריפה:שמן נענע חריפה נמרח באופן מקומי על מקור הכאב, ויש לו תכונות קירור המגבירות את זרימת הדם למצח ומפחיתות התכווצויות שרירים.
• בן חרצית: צמח זה מקל על מתחים ומפחית את תדירות המיגרנות ואת חומרת התסמינים, כולל כאב, רגישות לאור ולרעש ובחילות.

הטיפול הטבעי הטוב ביותר לכאבי ראש

הסובלים שמחפשים טיפול טבעי לכאב ראש שיכול להקל על כאבי הראש שלהם צריכים לשקול לנסות אחד מהמוצרים הבאים:

1. CronisolD - 95 נק'.
2. ביוגטיקה מגריז - 79 נק'.
3. H-כאבי ראש - 71 נק'.

#1 - CronisolD, 95 נקודות מתוך 100. CronisolD הוא bioregulator המשפר את המצב התזונתי והאנרגיה של הגוף. זה עשוי לתרום לאיזון סינפסות בעצבים כל הדרך אל העצמות. CronisolD עשוי להקל ביעילות על כאבים הנגרמים על ידי כאב ראש.

רכיבי CronisolD: חומצה גמא-אמינובוטירית (GABA) 15 מ"ג, נתרן היאלורונט 2.5 מ"ג, תמצית יבשה של ציפורני חתול (Uncaria tomentosa, קליפת עץ) 50 מ"ג, גינקו בילובה (תמצית יבשה, עלים) 45 מ"ג, תמצית יבשה טופר השטן (שורש Harpagophytum procumbens) 45 מ"ג, תמצית אלוורה (nebulized) 35 מ"ג, תמצית יבשה ענבי שועל (Ribes nigrum, עלים) 35 מ"ג, אבקת ערבה (Salix alba, קליפת המוח) 35 מ"ג, תמצית פרג קליפורניה יבשה (Eschscholzia californica, מעל הקרקע) 20 מ"ג, שבטבט (Equisetum arvense, מעל הקרקע, תמצית יבשה) 20 מ"ג, תמצית יבשה Hypericum (Hypericum perforatum, מעל הקרקע) 20 מ"ג, L-טריפטופן 25 מ"ג, לאוצין 20 מ"ג, L-מתיונין 20 מ"ג, אבקת פוספטידיל-L-סרין (20%) 20 מ"ג, מגנזיוםגלוקונאט (5.86% מגנזיום) 25 מ"ג, ויטמין B6 (פירידוקסין הידרוכלוריד) 0.7 מ"ג, ויטמין B12 (ציאנוקובלמין) 1.25 מק"ג.

אזהרה: אם את בהריון או מניקה, או אם את/ה נוטל/ת תרופות כלשהן, יש להתייעץ עם רופא לפני השימוש בטיפול זה. אין לחרוג מהשימוש המומלץ.

אחריות: פשוט נסו את CronisolD למשך 90 יום לפחות. אם אינך מרוצה לחלוטין - מכל סיבה שהיא - החזר את המוצר להחזר מלא בניכוי דמי משלוח.

הוראות: כמוסה אחת, פעם עד שלוש פעמים ביום, בהתאם לחומרת התסמינים, רצוי לפני ארוחה גדולה, או לפי המלצת הרופא.

למה #1? כל מרכיב ב- CronisolD נבחר על ידי פורמולטורים מומחים בתחום ההומאופתיה. עם CronisolD, תקבל משכך כאבי ראש רשום FDA כי הוא 100% טבעי ללא תופעות לוואי.

הזמנת CronisolD #2 - ביוגטיקה מיגריאז, 79 נקודות מתוך 100. Biogetica Migrease משלבת בן חרצית, גדילן מצוי ופסיפלורה ליצירת מוצר עוצמתי לשיכוך כאבים שהוא 100% טבעי. Biogetica Migrease תומך בגוף שלך, כך שהוא מסוגל להישאר רגוע ללא מתח, תוך שמירה על מערכת עצבים בריאה. התוצאה הסופית היא גוף רגוע שחווה פחות כאבי ראש ממתח.

רכיבי ביוגטיקה מיגריז : בן חרצית, גדילן מצוי, פסיפלורה.

אחריות לביוגטיקה מגריז: פשוט נסו את ביוגטיקה מגריז למשך 30 יום לפחות. אם אינך מרוצה לחלוטין - מכל סיבה שהיא - החזר את המוצר להחזר מלא בניכוי דמי משלוח.

למה לא #1? אתה יכול להשתמש בביטחון Biogetica Migrease כי זה מאה אחוז צמחים ובטוח. עם זאת, זמן התגובה לקבלת תוצאה אמינה כלשהי עשוי להשתנות בחולים, בהתאם לאורח חייהם.

הזמנת ביוגטיקה מיגריז #3 - H-כאבי ראש, 71 נקודות מתוך 100. פורמולת H-כאבי ראש היא נוסחה הומיאופתית המיושמת באופן מקומי למקום שבו הסובל חווה כאב. נוסחה טבעית ויעילה זו מכילה שמנים אתריים טבעיים כולל לימון הדר, לבנדר ופרחי מטריצ'ריה להקלה טבעית על כאבים. כמו כן, ההומיאופתית מקלה על תסמיני כאב ראש מעצבנים אחרים כולל ראש פועם וכאב מעל העיניים.

H-כאבי ראש רכיבים: Apium graveolens 12C, Nux vomica 12C, שמן אגוז Corylus avellana, תערובת שמנים אתריים (קליפת לימון הדרים, ניצן פרח Lavandula officinalis, פרח Matricaria recutita, פרח Mentha piperita ∧ צמח שלם, Rosmarinus officinalis צמח שלם).

אחריות H-Headaches: H-Headaches מגיע עם התחייבות להחזר כספי ללא תנאי של 90 יום. אם אינך מרוצה מכל סיבה שהיא, פשוט החזר את הבקבוקים לקבלת החזר מלא של רכישת המוצר שלך.

למה לא #1? החזר כספי מובטח תקף רק עבור בקבוקים שלא נפתחו.

הזמנת H-כאבי ראש

כיצד למנוע כאבי ראש

ישנם מספר שינויים באורח החיים שניתן לשלב כדי למנוע כאבי ראש מלכתחילה. ראשית, התמקדו בהפחתת רמות הלחץ שלכם מכיוון שכאבי ראש רבים ממתח הם תוצאה של מתח בכתפיים ובצוואר. נסו לעסוק בתחביב מרגיע כמו הליכה, יוגה או מדיטציה.

כמו כן, שקול לאמץ תזונה בריאה יותר. הפסיקו לשתות אלכוהול ועישון, שיכולים לתרום לכאבי ראש, ושתו יותר מים מכיוון שהתייבשות עלולה לגרום גם לכאבי ראש. בנוסף, שקול לנסות דיאטת אלימינציה אם אתה מאמין כי מזונות מסוימים או תוספי מזון מעוררים את כאבי הראש שלך.

לבסוף, חשוב לישון מספיק. מומלץ 7-9 שעות בכל לילה כדי להדוף את הסיכונים של מניעת שינה. וודאו שאתם מתרגלים יציבה טובה. אם אתה תמיד יושב כפוף מעל שולחן או מכווץ את הצוואר שלך, אתה יכול לשים יותר מדי עומס על השרירים שלך, אשר יכול לגרום כאב ראש מתח.

פרוגנוזה לטיפול בכאב ראש

כ-90% מהסובלים מכאבי ראש כרוניים יכולים לקבל עזרה בטיפול טבעי נכון לכאב ראש.