כיצד לטפל באקזמה באופן טבעי בבית ללא תרופות?

מהי אקזמה?

מונח כללי זה, אקזמה , משמש לציון סוגים שונים של דרמטיטיס (דלקות עור). מבין הצורות הרבות של אקזמה, אטופיק דרמטיטיס היא הנפוצה ביותר, ולמעשה, שני מונחים אלה משמשים לעיתים לסירוגין.

למרות שאקזמה שכיחה ביותר אצל תינוקות, היא יכולה להופיע בכל גיל. עם זאת, אצל כ-85% מהאנשים הסובלים ממנה היא החלה לפני גיל 5. מחצית מהתינוקות הסובלים ממנה מחלימים לצמיתות עד גיל 3, בעוד שאצל אחרים המצב עשוי להישאר קבוע ולחזור על עצמו לאורך כל החיים. לאנשים הסובלים מאקזמה חוזרת יש בדרך כלל היסטוריה משפחתית של מצב זה או של מצב אלרגי אחר כמו קדחת השחת או אסטמה .

עם זאת, עדיין לא הובן כראוי כיצד מצבים אלה קשורים זה לזה. אקזמה עשויה להשפיע על אנשים מכל הגזעים, והיא שכיחה מעט פחות אצל גברים מאשר אצל נשים. ההערכה היא ש-1%-2% מהמבוגרים ועד 20% מהילדים סובלים מאקזמה. למרות שאינה מדבקת , אקזמה נמצאת בדרך כלל אצל חברים רבים באותה משפחה, והיא מצב תורשתי לפחות בחלקו.

אקזמה אצל ילדים

אקזמה משפיעה בדרך כלל על ילדים ממשפחות עם היסטוריה של מצב אלרגי - אקזמה, אסטמה או קדחת השחת - הפרעות המהוות חלק ממה שמכונה "השלישייה האטופית". משפחתו של ילד הסובל מאקזמה לעיתים קרובות מכילה קרוב משפחה מדרגה ראשונה או שנייה עם סוג כלשהו של מצב אטופי זה. אקזמה גם מגבירה את הסבירות לפתח אסטמה או אלרגיות אצל ילדים מושפעים, אם כי מצבים אלה אינם נגרמות זה מזה.

ככל שהילד גדל, גם מראה ומיקום האקזמה משתנים. האזורים הנפוצים ביותר המושפעים מאקזמה אצל תינוקות צעירים הם המצח, הלחיים והקרקפת, אם כי היא עשויה להשפיע גם על רוב הגוף, בדרך כלל למעט אזור החיתול. המצב מחמיר במרפקים, בברכיים ובמשטחי הזחילה בגיל 6 עד 12 חודשים. החל מגיל שנתיים, ההתפשטות נוטה לכלול ידיים, קרסוליים ופרקי כף היד, וקמטים בברכיים ובמרפקים. העור סביב העפעפיים והפה עשוי גם הוא להיות מושפע מאקזמה. אצל מתבגרים וילדים גדולים יותר היא עשויה להופיע רק על הידיים.

האקזמה אצל תינוקות צעירים היא דמוית ואדומה יותר, בעוד שאצל פעוטות וילדים גדולים יותר היא יבשה יותר, עם עור מעובה וקמטי עור נראים לעין. שינוי עור זה נקרא ליכניפיקציה.

תסמינים של אקזמה

התופעות הנפוצות ביותר של אקזמה, המשתנות מאדם לאדם במראה וגם בהתאם לסוג האקזמה, הן עור אדמומי ויבש, שורף או מגרד. אצל רוב האנשים הסובלים מהמצב, גירוד עז הוא התסמין הראשון של אקזמה . אקזמה עשויה לגרום לנגעים נוזליים ושלפוחיות, כמו גם עור יבש וקשקשי, מה שהופך אותו לקרום ומעובה כתוצאה מגירוד חוזר ונשנה.

למרות שאקזמה עשויה להשפיע על כל אזור בגוף, האזורים הנפגעים ביותר אצל מבוגרים וילדים הם הצוואר, הפנים והחלק הפנימי של הברכיים, הקרסוליים והמרפקים. האזורים הנפגעים ביותר מאקזמה אצל תינוקות הם אמות הידיים, הלחיים, המצח, הצוואר, הקרקפת והרגליים.

תסמיני האקזמה יכולים לפעמים להתבטא למשך מספר שעות או ימים כתגובה קצרה, בעוד שבמקרים אחרים הם עשויים להימשך זמן רב יותר. במקרה זה הם מסווגים כדלקת עור כרונית .

גורמים לאקזמה

אקזמה נחשבת קשורה ונגרמת על ידי תגובה מסוימת של מערכת החיסון לחומר מגרה, אם כי הסיבה המדויקת שלה עדיין אינה ידועה.

ידוע בוודאות שאקזמה שכיחה יותר במשפחות שחבריהן סובלים מאסטמה או אלרגיה כלשהי .

התפרצויות של פריחה מגרדת אצל אנשים מסוימים עשויות להופיע בתגובה למצבים או חומרים מסוימים. לדוגמה, העור של אנשים מסוימים עלול לגרד במגע עם חומרים גסים או מחוספסים. אצל אחרים, התפרצות עלולה להתרחש כתוצאה מתחושת קור או חום מדי, או ממגע עם קשקשי בעלי חיים או חשיפה למוצרים ביתיים כמו חומרי ניקוי או סבון. אקזמה עלולה להיגרם גם כתוצאה מהצטננות וזיהומים בדרכי הנשימה העליונות. תסמיני המצב עלולים להחמיר כתוצאה מלחץ .

לא ניתן לרפא אקזמה, אך ניתן לטפל במצב זה על ידי הימנעות מחומרים מגרים וכן באמצעות טיפול רפואי רלוונטי באקזמה . אקזמה אינה מדבקת ואינה מהווה סכנה להעברה מאנשים שנפגעו ממנה.

כיצד לטפל באקזמה?

ניתן להפחית את הדלקת באמצעות משחות וקרמים המכילים קורטיקוסטרואידים, וכן באמצעות מוצרים ללא מרשם לטיפול באקזמה כמו קרם הידרוקורטיזון 1%. לטיפול במקרים חמורים של המצב, רופאים עשויים לרשום קורטיקוסטרואידים דרך הפה, כמו גם אנטיביוטיקה למלחמה בחיידקים הגורמים לזיהום, במקרה שהאזור המושפע מהאקזמה נדבק.

ניתן לטפל בגירוד חמור גם באמצעות אנטי-היסטמינים , פוטותרפיה (טיפול באמצעות אור אולטרה סגול המופעל על העור) וטיפולי אקזמה בזפת (כימיקלים אלה נועדו להפחית גירוד). אנשים שתסמיניהם אינם מגיבים לטיפול טבעי אחר באקזמה מקבלים ציקלוספורין.

שתי תרופות , המסווגות כאימונומודולטורים מקומיים (TIM), אושרו על ידי ה-FDA לטיפול באקזמה בדרגת חומרה קלה עד בינונית. תרופות אלו - פרוטופיק ואלידל - מיוצרות בצורת קרמי עור. פעולתן מכוונת לשינוי תגובת מערכת החיסון על מנת למנוע התפרצויות.

מכיוון שהשימוש בפרוטופיק ואלידל טומן בחובו סיכון אפשרי לגרימת סרטן, ה-FDA מזהיר רופאים לרשום תרופות אלו בזהירות . כדי להתריע בפני מטופלים ורופאים על הסיכונים הפוטנציאליים, שני קרמים אלו נושאים על אריזתם את אזהרת "הקופסה השחורה" של ה-FDA. ה-FDA ממליץ לרופאים לרשום את פרוטופיק ואלידל לשימוש קצר טווח בלבד, לאחר שמבוגרים וילדים מעל גיל שנתיים לא הגיבו לתרופות אחרות הזמינות לטיפול באקזמה. אין להשתמש בקרמים אלו על ידי ילדים מתחת לגיל שנתיים.

אפשרויות טיפול באקזמה: גישות טבעיות וקונבנציונליות

אפשרויות טיפול קונבנציונליות

טיפולים קונבנציונליים לאקזמה כוללים לרוב תרופות מקומיות ותרופות דרך הפה המרשם של אנשי מקצוע בתחום הבריאות. אפשרויות אלו נועדו להפחית דלקת, לשלוט בגירוד ולמנוע התפרצויות. טיפולים נפוצים במרשם כוללים:

• קורטיקוסטרואידים מקומיים : אלו הם משחות או קרמים אנטי דלקתיים המורחים ישירות על העור. הם מפחיתים אדמומיות, נפיחות וגירוד אך עלולים לגרום לדילול העור בשימוש ארוך טווח.
• מעכבי קלצינורין : תרופות כמו טקרולימוס ופימקרולימוס מסייעות בניהול תסמיני אקזמה ללא תופעות הלוואי הקשורות לסטרואידים. הן משמשות לעתים קרובות באזורים רגישים כמו הפנים או הצוואר.
• אנטי-היסטמינים : אנטי-היסטמינים דרך הפה מסייעים בהקלה על גירוד, במיוחד בלילה, ומאפשרים שינה טובה יותר.
• אנטיביוטיקה : משמשת כאשר אקזמה מובילה לזיהומי עור חיידקיים. ניתן ליטול אותן דרך הפה או למרוח אותן באופן מקומי.
• מדכאי מערכת חיסון : במקרים חמורים, רופאים עשויים לרשום תרופות המדכאות את מערכת החיסון כדי להפחית את תסמיני האקזמה. אלו נושאות סיכון גבוה יותר לתופעות לוואי ודורשות ניטור צמוד.
• פוטותרפיה : חשיפה מבוקרת לאור אולטרה סגול תחת פיקוח רפואי עשויה לסייע בהפחתת תסמינים במקרים של אקזמה כרונית.

בעוד שטיפולים קונבנציונליים יכולים להיות יעילים, הם דורשים לעיתים קרובות שימוש ארוך טווח ועלולים להוביל לתופעות לוואי, במיוחד ביישומים חוזרים או במינון גבוה.

אפשרויות טיפול טבעיות

גישות טבעיות מתמקדות בהרגעת העור, הפחתת דלקות ותמיכה בתפקוד מחסום העור ללא שימוש בתרופות סינתטיות. אפשרויות אלו משמשות בדרך כלל לאקזמה קלה עד בינונית או כטיפול תומך לצד טיפולים אחרים. הן כוללות:

• לחות עם חומרי ריכוך טבעיים : מריחת קרמים ושמנים העשויים ממקורות טבעיים כמו חמאת שיאה, שמן קוקוס או שמן חוחובה מסייעת לשמור על לחות העור ולמנוע יובש.
• קרמים ומשחות צמחיים : מוצרים המיוצרים עם תמציות צמחיות כמו קלנדולה, קמומיל או שורש ליקוריץ ידועים בתכונותיהם המרגיעות והאנטי דלקתיות.
• טיפולי אמבט : אמבטיות שיבולת שועל וטבילה במי מלח מסייעות בהקלה על גירוד וגירוי תוך ריכוך העור.
• התאמות תזונתיות : יש אנשים שמוצאים הקלה על ידי הימנעות מגורמים מזונים נפוצים ועקיבה אחר תזונה אנטי דלקתית עשירה בפירות, ירקות וחומצות שומן אומגה 3.
• פרוביוטיקה ותוספי מזון : אלה נועדו לתמוך בבריאות המעיים ולהפחית דלקת מערכתית, דבר שעשוי להועיל למצבי עור כמו אקזמה.

טיפולים טבעיים עשויים לספק הקלה הדרגתית ופחות סביר שיגרמו לתופעות לוואי, מה שהופך אותם לאופציה מועדפת עבור אלו המחפשים גישה הוליסטית יותר.

המוצרים הטבעיים הטובים ביותר להקלה על אקזמה

קרמים ומשחות צמחיות

קרמים טבעיים לאקזמה מכילים לעתים קרובות תמציות בוטניות הידועות בהשפעותיהן המרגיעות והאנטי-דלקתיות. מוצרים המכילים קלנדולה, קמומיל או הממליס נמצאים בשימוש נרחב להפחתת אדמומיות, יובש וגירוי. קרמים אלה בדרך כלל נטולי ניחוחות סינתטיים וחומרים משמרים, מה שהופך אותם מתאימים לעור רגיש.

שמני לחות וחמאות

שמנים טבעיים כמו שמן קוקוס, שמן חוחובה ושמן שקדים מתוקים יעילים לשמירה על לחות ולשיקום מחסום ההגנה של העור. חמאת שיאה היא מרכיב נפוץ נוסף, המציע גם לחות וגם השפעה אנטי דלקתית קלה. מוצרים אלה מורחים בדרך כלל לאחר רחצה כדי לשמור על לחות ולהפחית התפרצויות.

מוצרי שיבולת שועל קולואידלית

שיבולת שועל קולואידלית נמצאת לעתים קרובות בקרמים טבעיים לאקזמה, סבוני אמבט ותכשירי ניקוי. היא מסייעת בהקלה על גירוד, בהרגעת עור מודלק ובאיזון רמת החומציות של העור. היא נסבלת היטב על ידי רוב סוגי העור ומומלצת למבוגרים ולילדים כאחד.

ג'לי אלוורה

מוצרים מבוססי אלוורה מציעים הקלה מקררת ומלחחת לעור נוטה לאקזמה. הם מועילים במיוחד במהלך התפרצויות פעילות כאשר העור מרגיש חם או מגורה. ג'לים אלה משולבים לעתים קרובות עם מרכיבים טבעיים אחרים לקבלת יתרונות משופרים.

סבונים טבעיים וחומרי ניקוי

סבונים עדינים וללא בישום, העשויים משמנים צמחיים וגליצרין, מסייעים בניקוי העור מבלי להסיר שמנים טבעיים. רבים מהמוצרים הללו מועשרים בעשבי תיבול מרגיעים או שיבולת שועל כדי לתמוך עוד יותר בבריאות העור.

טיפוח עור פרוביוטי

חלק מקווי טיפוח טבעיים לעור כוללים פרוביוטיקה שמטרתה לאזן את המיקרוביום של העור. זה יכול לעזור להפחית דלקות ולשפר את עמידותו של העור מפני גירויים ואלרגנים.

כיצד מוצרים טבעיים מסייעים בטיפול באקזמה

• חיזוק מחסום העור: אקזמה נובעת לעיתים קרובות ממחסום עור מוחלש המאפשר ללחות לברוח ולגירויים להיכנס. מוצרים טבעיים כמו שמנים וחמאות מסייעים לשקם מחסום זה על ידי יצירת שכבת מגן על העור. זה מפחית יובש, מונע אובדן נוזלים ומגן על העור מפני גורמים חיצוניים.
• הפחתת דלקת: דלקת היא מאפיין מרכזי של אקזמה. מוצרים טבעיים מכילים תרכובות צמחיות המרגיעות את העור ומפחיתות אדמומיות, נפיחות וגירוד. רכיבים כמו אלוורה, קלנדולה וקמומיל ידועים בהשפעותיהם האנטי-דלקתיות, ועוזרים להקל על אי הנוחות ללא תרופות סינתטיות.
• הקלה על גירוד וגירוי: גירוד יכול להוביל לגירוד, מה שמחמיר את האקזמה ומגביר את הסיכון לזיהום. קרמים ובאלמים טבעיים מרגיעים את העור ומספקים הקלה בגירוד. שיבולת שועל קולואידלית, למשל, נקשרת לעור ויוצרת מחסום המסייע בהקלה על גירוד וגירוי תוך תמיכה בלחות העור.
• תמיכה בלחות העור: עור יבש הוא גם סימפטום וגם גורם להתפתחות אקזמה. חומרי לחות טבעיים כמו חמאת שיאה, שמן קוקוס וגליצרין מושכים לחות לתוך העור ושומרים עליה שם. מרכיבים אלה חיוניים לשמירה על עור רך ולח ולמניעת התפרצויות.
• איזון המיקרוביום של העור: חלק מהמוצרים הטבעיים כוללים פרוביוטיקה או רכיבים מותססים התומכים באיזון החיידקים הטובים על העור. מיקרוביום עור בריא יכול להפחית דלקות ולהגן מפני חיידקים מזיקים, שלעתים קרובות מחמירים את תסמיני האקזמה.
• קידום תיקון העור: תמציות טבעיות עשירות בוויטמינים, נוגדי חמצון וחומצות שומן חיוניות מקדמות ריפוי העור. הן מסייעות בהתחדשות תאים ועוזרות לעור להתאושש מנזקים הנגרמים משריטות או יובש.

מוצרים טבעיים פועלים במספר דרכים לניהול תסמיני אקזמה בבטחה ובעדינות, מה שהופך אותם לבחירה מעשית לטיפוח עור לטווח ארוך.

רכיבים נפוצים במוצרי אקזמה טבעיים

• חמאת שיאה היא חומר מרכך עשיר הידוע בתכונות הלחות וההגנה על העור שלה. היא מסייעת להרגיע יובש, להפחית קילוף ולתמוך במחסום העור. המרקם הסמיך שלה הופך אותה לאידיאלית לשמירה על לחות, במיוחד באזורים יבשים מאוד או מגורים.
• שמן קוקוס נמצא בשימוש נרחב בשל יתרונותיו האנטיבקטריאליים והלחותיים. הוא מפחית יובש ועשוי לסייע במניעת זיהומי עור הקשורים לאקזמה. מרקמו הקליל מאפשר ספיגה מהירה, מה שהופך אותו לבסיס נפוץ בקרמים ובמשחות טבעיות.
• שיבולת שועל קולואידלית היא מוצר שיבולת שועל טחון דק המשמש בקרמים ובסבוני רחצה. היא מרגיעה גירוד, מרככת את העור ועוזרת לשמור על איזון ה-pH הטבעי של העור. היא מתאימה לכל הגילאים ומומלצת לעתים קרובות לעור רגיש.
• ג'ל אלוורה מספק אפקט קירור המרגיע גירויים ומפחית אדמומיות. הוא משמש לעתים קרובות במהלך התפרצויות אקזמה כדי להרגיע את העור ולקדם ריפוי. אלוורה גם מסייעת לשמור על לחות העור מבלי לסתום נקבוביות.
• תמצית קלנדולה מוערכת בזכות תכונותיה המרגיעות והריפוי של העור. היא נכללת לעתים קרובות בקרמים ומשחות בשל יכולתה להפחית דלקות ולתמוך בתיקון רקמות.
• קמומיל ידוע בהשפעותיו המרגיעות, הן למריחה מקומית והן לשימוש פנימי. בטיפוח העור, הוא מסייע בהקלה על גירויים, הפחתת נפיחות והרגעת עור מגרד. הוא נמצא בדרך כלל בקרמים, שמנים ותוספי אמבט.
• שמן חוחובה מחקה את השמנים הטבעיים של העור ומסייע בוויסות הלחות. הוא קל משקל, אינו שומני ונספג היטב, מה שהופך אותו לאידיאלי לעור רגיש הנוטה לאקזמה.

כיצד למנוע אקזמה

טיפים פשוטים אלה יכולים לעזור להפחית את חומרת התפרצויות האקזמה או אפילו לפעמים לעזור למנוע תסמיני אקזמה לחלוטין:

• לחות תכופה
• הפחתת לחץ
• הימנעות מחימום יתר והזעה
• הרחק מלחות או שינויי טמפרטורה פתאומיים
• הימנעות ממגע עם חומרים מגרדים כמו צמר
• הימנעות משימוש בחומרי ניקוי, ממיסים וסבון חזק
• זיהוי והימנעות ממאכלים שעלולים לגרום להתפרצות
• מריחת משחות ותחליבים טבעיים לטיפול באקזמה.