הצטננות וטיפול בשפעת: כיצד למנוע הצטננות ושפעת?

צינון

למרות שבדרך כלל אנשים עם מערכת חיסונית מוחלשת, ילדים וקשישים רגישים ביותר להצטננות , היא עלולה להתרחש גם אצל אנשים בכל גיל. לכן, ילד ממוצע עשוי להיות 6 עד 10 הצטננות בשנה, ומבוגר מ 2 עד 4. למרות העובדה כי הצטננות אינה דורשת טיפול מיוחד, היא כיום סיבה מרכזית לביקור אצל רופא.

שפעת (שפעת)

שפעת היא המילה הנפוצה וירוס שפעת מכונה. בעוד אנטיביוטיקה היא בדרך כלל חסרת תועלת בטיפול בשפעת, יש זריקות שפעת, כמו גם תרופות אנטי ויראליות חדשות (כמו Tamiflu שם אחד) המסייעים להפוך את המחלה פחות חמורה וארוכת שנים.

להיות הרבה כמו הצטננות, שפעת גורם, ככלל, סימפטומים חמורים בהרבה. מדי שנה 5-20% מהאוכלוסייה האמריקאית סובלים משפעת בדרגות שונות של עד להיות קטלני.

הצטננות או שפעת? תסמינים

עם תסמינים כמו כאב ראש הולם, חום, שיעול ונזלת, די קשה להבין אם מדובר בהצטננות או בשפעת.

במקום לפרוץ בפתאומיות, הצטננות מתפתחת בהדרגה, בדרך כלל במהלך יום או יומיים. הסימפטומים הנפוצים ביותר שלה הם התעטשות, אף זורם, שיעול ותחושת עייפות. במקרה של חום, אשר לא לעתים קרובות מאוד, הטמפרטורה תלך רק קצת יותר גבוה מהרגיל. משך הזמן הרגיל של הצטננות הוא 3 עד 4 ימים, אבל זה יכול להסתובב עד 10 עד 14 ימים, גם.

בניגוד להצטננות, שפעת מכה חזק ופתאומי, גורמת לך להרגיש עייף ושבוע וגורמת לחום של עד 40 מעלות צלזיוס. תסמינים נוספים הנפוצים ביותר הם כאבי מפרקים ושרירים, תחושת קור וצונן, כאב גרון וכאבי ראש קשים. המצב כל כך חמור לקום מהמיטה או מהספה הופך לאתגר לא קטן. החום עשוי להימשך עד חמישה ימים אך החולשה ותחושת העייפות עשויות להימשך 2-3 שבועות.

הגורמים להצטננות

בין מגוון הנגיפים הגורמים להצטננות, נגיף הקורונה, rhinovirus ו- coxsackievirus הם הסוגים הנפוצים ביותר.

לכן, בהיותו מדבק, הצטננות משותפת יכולה להידבק הן באוויר והן במגע: על ידי שאיפת טיפות הנגיף המשתחררות לאוויר לאחר התעטשות או שיעול, או על ידי נגיעה בפה, בעיניים או בפצע פתוח לאחר מגע עם אדם או חפצים נגועים בהצטננות.

גורם לשפעת

שפעת מתפשטת על ידי טיפות המשוחררות לאוויר מהאף והפה כאשר אדם עם שפעת משתעל או מתעטש. טיפות אלה מגיעות גם על חפצים סביב האדם, כמו גם על אלה שהוא נוגע בהם. הנגיף מתפשט כאשר אנשים באים במגע עם חפצים כאלה או נושמים את הטיפות האלה.

שפעת יכולה להתפשט מיום אחד לפני הופעת הסימפטומים עד 5 ימים לאחר מחלה. אפשר להפיץ את שפעת עוד לפני שאתה יודע שיש לך את זה.

כיצד למנוע הצטננות ושפעת?

למרות שאי אפשר לברוח לחלוטין מהצטננות, האמצעים הבאים יכולים להפחית את הסיכון והתדירות של הצטננות ושפעת:

• שטיפת ידיים תכופה
  זה הדבר המכריע שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך מפני הרבה מאוד מחלות. שטיפת ידיים לעתים קרובות תפחית את הסיכון להעברת חיידקים ווירוסים אליך.
• חיסוני שפעת
  שפעת ניתן גם למנוע בהצלחה על ידי האף, כמו גם חיסונים מסורתיים. למרות שהם לא יכולים להבטיח 100% של יעילות, ההגנה מפני וירוס של שפעת המסופק על ידי זריקות שפעת הוא טוב מאוד. ישנן קבוצות של אנשים בסיכון אשר מומלץ מאוד לקבל זריקות שפעת, שכן הסיבוכים המחלה עלולה לגרום יהיה קשה מאוד להתמודד עם.
• שמירה על בריאות בסביבת אנשים חולים
  אתה נתקל בסיכון מוגבר לחלות בשפעת כשאתה נמצא ליד אנשים חולים בבית או בעבודה. ככלל, יש לך שליטה מועטה אם בכלל על מצבים כאלה, אבל יש כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להגן על עצמך ולהישאר נקי מחיידקים.

טיפול בהצטננות

בדרך כלל לא נמשך זמן רב, הצטננות לא צריך טיפול ספציפי מלבד מכשירי אידוי ושפשוף decongestant או אמצעים פשוטים אחרים כמו אלה. התרופות היחידות שעשויות להיות יעילות בהצטננות ובשפעת הן משככי כאבים, כאשר אנטיביוטיקה אינה מועילה. אכינצאה ותוספי אבץ גם עשויים לעזור לקצר את משך ההצטננות ועשויים לפעול כטיפולים נגד הצטננות.

טיפול בשפעת

אתה יכול לנהל שפעת עם פחות או יותר אותם טיפולים, משלימים על ידי יותר מנוחה, יותר נוזלים הנצרכים כדי למנוע התייבשות, כמו גם עם תרופות כדי להוריד חום. עבור אנשים מדוכאי חיסון או אנשים בסיכון גבוה לסיבוכי שפעת ישנם גם טיפולים אנטי-ויראליים מיוחדים.

טיפולים טבעיים נגד הצטננות ושפעת

יחד עם תרגול גישות בריאות אלה כדי לשפר את המערכת החיסונית שלך, אתה צריך לעשות מאמצים לחסל הרגלים כאלה, מזיק עבור המערכת החיסונית, כמו עישון ושתייה, כמו גם צריך לנסות למנוע מתח יומיומי ככל האפשר. וזכרו, ככל שמערכת החיסון שלכם חזקה יותר, כך היא תגן על גופכם מפני וירוסים ומחלות.

אנו יכולים להמליץ על הטיפולים הטבעיים הבאים נגד הצטננות ושפעת שעשויים לעזור לך למנוע הצטננות ושפעת :

1. הגנת פטריות - 94 נק'.
2. חסינות ביוגטיקהCM — 83 נק'.

#1 - פטריות דפנס, 94 נקודות מתוך 100. MushroomDefense היא התרופה הטבעית הראשונה לשימוש כללי 100% טבעית המסייעת לגוף להילחם בווירוסים ומחזקת את המערכת החיסונית, ללא תופעות לוואי ידועות. תערובת עדינה של תמציות צמחים ב- MushroomDefense, לא רק תחזק את המערכת החיסונית שלך, אלא גם תעזור לגוף שלך לנטרל וירוסים שונים.

MushroomDefense מגובה בהתחייבות שלנו להחזר כספי למשך 67 יום.

מרכיבים של פטריותהגנה: קורדיספס סיננסיס, ריישי, שיטאקי, רעמת האריה, מאיטקה, זנב טורקיה, צ'אגה, רויאל סאן אגאריקוס, כפתור לבן, פטרייה שחורה.

למה #1? מחקרים מראים כי המרכיבים ב-MushroomDefense פועלים כמחזקים חזקים של מערכת החיסון, המפגינים פעילות אנטי-ויראלית חזקה נגד כל סוגי תסמיני הצטננות ושפעת.

הזמנת פטריות הגנה #2 - חסינות ביוגטיקהCM, 83 נקודות מתוך 100. Biogetica ImmunityCM היא תרופה טבעית בטוחה, לא ממכרת המכילה 100% מרכיבים הומיאופתיים שנבחרו במיוחד כדי להגביר את מערכת החיסון ולהקל על תסמיני הצטננות ושפעת. Biogetica ImmunityCM נלחם בתסמיני הצטננות ושפעת ללא תופעות לוואי. נלקח בתחילת החורף, או ממש לפני נסיעות בינלאומיות, Biogetica ImmunityCM יגביר את התמיכה החיסונית של הגוף כדי לעזור להגנה הטבעית של הגוף על ידי מתן פלטפורמה קול לתמיכה בבריאות ובחיוניות.

אחריות Biogetica ImmunityCM: פשוט נסה מוצר למשך 30 יום לפחות. אם אינך מרוצה לחלוטין - החזר את המוצר לקבלת החזר מלא פחות דמי משלוח.

מרכיבים של חסינות ביוגטיקהCM: אכינצאה, שיזנדרה ברי, רוזמרין, ג'ינסנג סיבירי ומיסטלטו.

למה לא #1? Biogetica ImmunityCM יכול לתמוך באופן זמני בלבד במערכת החיסון.

הזמנת חסינות ביוגטיקהCM

מערכת חיסונית

כאשר הם נאבקים ללא הרף בהרגלי בריאות מזיקים כמו שינה מועטה, תזונה לקויה והרבה מתח, תאי מערכת החיסון מאבדים חלק מההשפעות המגנות שלהם. זו הסיבה מדוע רופאים ממליצים בחום על השינויים הבאים באורח החיים כדי לתמוך במערכת החיסון שלך ולמנוע הצטננות ושפעת.

שפרו את הרגלי השינה שלכם על ידי שינה מרובה באופן קבוע. כמות מספקת של שינה גורמת להגנה החיסונית להיות חלשה יותר. על מנת להגביר את ההגנות שלו הגוף שלך צריך מנוחה מספקת בכל לילה. שינה של שבע עד שמונה שעות תתמוך בהצלחה בתפקוד תקין של מערכת החיסון.

הכניסו פעילות גופנית מתונה (3 או 4 פעמים בשבוע) לשגרה שלכם, אך הימנעו מאימון יתר או מאימון יתר על המידה כדי לא להרוס את מערכת החיסון.

שפר את התזונה שלך על ידי אכילת מזונות בריאים יותר שיכולים לעזור לשפר את המערכת החיסונית. חשובים במיוחד הם פירות כמו פירות יער, אשר עשירים בנוגדי חמצון ותומכים במערכת החיסון מוחלשת. חומצות שומן אומגה 3 ומזונות המכילים אומגה 3 הם דרך טבעית לחזק את המערכת החיסונית, להגן על הגוף מפני התקפות של מחלות ווירוסים על המערכת החיסונית שלה. יין אדום - עם השפעות האנטי-אייג'ינג שלו, המסופקות על ידי רסברטרול המצוי בקליפות ענבים - הוא מוצר נוסף שבריאותך עשויה להפיק ממנו תועלת רבה.