כיצד להיפטר קלסטרופוביה? טיפול קלסטרופוביה טבעי

מהי קלסטרופוביה?

כאשר מסתכלים על ההגדרה הבסיסית של קלסטרופוביה, נראה שזה הפחד הלא רציונלי להיות בחלל סגור. אם יש איום אמיתי, זה די נורמלי שמישהו יפחד להיות לכוד בחלל קטן. עם זאת, הפחד הלא רציונלי אומר שאין סכנה מציאותית או ברורה במצב מסוים.

אחד הסימפטומים קלסטרופוביה היא העובדה כי אנשים הולכים להימנע חללים מוגבלים כגון שירותים ציבוריים, מנהרות, מעליות ועוד כי הם לא רוצים להיחשף לפחד להיות בחלל סגור.

תסמיני קלסטרופוביה

ישנם מספר תסמיני קלסטרופוביה שונים עבור אנשים שחווים את ההפרעה. לעתים קרובות אלה יכולים להתרחש ללא אזהרה ולעתים קרובות הם מצערים ומפחידים עבור אלה שאין להם שליטה על זה. הסימפטום הנפוץ ביותר עבור אנשים הסובלים קלסטרופוביה הוא התקף חרדה. התקף חרדה יכול להוביל לתחושות מכריעות של חרדה, וכמה תסמינים פיזיים אחרים. כמה מהתסמינים השונים כוללים:

• תחושה של בלבול ובלבול;
• צלצול באוזן;
• פחד לאבד שליטה;
• יובש בפה;
• מרגיש חולשה;
• כאבי ראש וסחרחורות;
• לחץ בחזה או בחזה כאב;
• תחושת חנק;
• קשיי נשימה ו/או קוצר נשימה;
• צמרמורות או גלי חום;
• רועד;
• מזיע.

כי קלסטרופוביה קשורה קשר הדוק לתחושות של חרדה, אין זה מפתיע לראות כי הסימפטומים קשורים קשר הדוק בין שתי הפרעות שונות.

קלסטרופוביה גורמת

לפני שאנחנו מדברים על איך להיפטר קלסטרופוביה, חשוב להבין את הגורמים קלסטרופוביה. כי לפני שאתה יכול להבין איך למנוע קלסטרופוביה, אתה חייב להבין למה זה מתחיל. לעתים קרובות יש חוויה טראומטית בגיל הרך המפעילה קלסטרופוביה.

מה שקורה הוא שהמוח מקשר חללים קטנים ומוגבלים לסכנה מיידית של אי נוחות. לעתים קרובות העיקרי של קלסטרופוביה גורם הם חוויות רעות כגון להיות במעלית כאשר הכוח יוצא. תחושה זו של אימה ופחד תגרום למוח לקשר פחד עם להיות לכוד בחלל קטן.

גורמי סיכון לקלסטרופוביה

ישנם מספר גורמים שונים כי הם הולכים להגדיל את הסיכון שלך לקלסטרופוביה. אלה כוללים חוויות שליליות (כי חוויות שליליות קודמות הולכים להיות סבירים יותר לגרום לפאניקה קלסטרופוביה כאשר אתה מקבל בחללים קטנים יותר, גורמים תורשתיים (אם יש לך הורה שנאבק עם קלסטרופוביה לפני, רוב הסיכויים שאתה הולך להיאבק עם קלסטרופוביה בעצמך.

אלה שיש להם אמיגדלה קטנה יותר צפויים להיאבק עם קלסטרופוביה גם כן. האמיגדלה היא האזור במוח שאומר למוח שלנו לשלוט בפחד.

אבחון קלסטרופוביה

הצעד הראשון בטיפול לקלסטרופוביה הוא מינוי עם פסיכיאטר או פסיכולוג. או במהלך התייעצות כדי לדון קלסטרופוביה או בעיה אחרת הקשורה לחרדה פסיכולוג הולך להסתכל על הסימפטומים קלסטרופוביה שונים ולעשות אבחנה. לעתים קרובות אבחון פירושו גורמים כגון:

• לשלול כל סוג אחר של הפרעת חרדה מלבד קלסטרופוביה;
• לגלות בדיוק איך הסימפטומים קלסטרופוביה הם;
• בקשו מהאדם לתאר את תסמיני הקלסטרופוביה ולגלות בדיוק כיצד ומתי סימפטומים אלה מופעלים.

ישנן הנחיות ספציפיות שנפגשות כדי לעמוד לפני אבחנה יכולה להתבצע של קלסטרופוביה. אלה יכללו:

• הקלסטרופוביה נמשכה תקופה ארוכה יותר, בדרך כלל 6 חודשים או יותר;
• הימנעותו, ציפייה ותגובותיו של האדם מפריעות למערכות יחסים ו/או לחיי היומיום. זה גם גורם למצוקה משמעותית.
• ההכרה של המטופל שהפחד שלהם אינו פרופורציונלי לסכנה או לאיום הנתפסים;
• יש תגובת חרדה לגירוי, כגון התקף חרדה.

סיבוכי קלסטרופוביה

בעוד פוביה ספציפית עשויה להיראות 'טיפשית' או מוזרה למישהו, אלה הנאבקים איתם מוצאים כי זה יכול להיות השפעה הרסנית על חייהם. ישנם מספר תסמיני קלסטרופוביה שונים שעלולים להתבטא, מה שהופך את זה אפילו יותר ברור כי אלה הסובלים ממנו צריך לחפש איך להיפטר קלסטרופוביה:

• הפרעות במצב הרוח - אנשים שיש להם קלסטרופוביה סובלים לעתים קרובות ממצב רוח רע ויש להם כמה הפרעות חרדה אחרות גם כן;
• שימוש בסמים - לעתים קרובות אנשים שחייבים לחיות עם פוביות חמורות כגון קלסטרופוביה עלולה להוביל לשימוש בסמים ובאלכוהול;
• בידוד חברתי - הימנעות מאנשים, דברים ומקומות עלולה לגרום לבעיות במערכת יחסים, ברמה המקצועית והאקדמית. אנשים שיש להם בעיות עם קלסטרופוביה יכולים לחוות בעיות במקום העבודה וסובלים מבדידות;
• התאבדות - בהתחשב בכך קלסטרופוביה קשה להבין עבור אנשים שאינם סובלים ממנו, אלה שחווים בעיות עם קלסטרופוביה עשוי להיות בסיכון גבוה יותר להתאבדות.

כיצד להיפטר קלסטרופוביה?

ישנן מספר אפשרויות שונות לטיפול קלסטרופוביה זמין עבור אלה שרוצים להיפטר פוביה זו. אמנם זה לא יכול להיות אפשרי להתמודד עם קלסטרופוביה מיד, שילוב של מודלים שונים הוכיח להיות הטיפול המוצלח ביותר.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

כבר קבענו כי אחד הגורמים לקלסטרופוביה הוא הטראומה שחוו בעבר, סוג זה של טיפול התנהגותי יכשיר מחדש את מוחו של האדם באופן שהם כבר לא מאוימים על ידי חללים קטנים. משמעות הדבר היא כי המטופל חשוף לאט לחללים קטנים יותר ויותר, ובכך לעזור להם להתמודד עם החרדה והפחד להיות במקומות קטנים אלה. הבעיה היחידה שאנשים לפעמים להימנע מסוג זה של טיפול היא כי הם הולכים צריכים להתמודד עם הפחדים שלהם - במיוחד אלה שחווים קלסטרופוביה רצינית אולי לא רוצה לקבל סוג זה של מימוש כוחני.

תרופות נוגדות דיכאון ומרגיעות

ניתן לנהל את הבעיות הקשורות לקלסטרופוביה עם תרופות נוגדות דיכאון ומרגיעים. זה הולך להיות דרך להיפטר קלסטרופוביה לעת עתה, אבל זה לא פותר את הבעיות הבסיסיות של קלסטרופוביה גורם. אמנם זה להתמודד עם הסימפטומים קלסטרופוביה מיידית, זה לא הולך להיות פתרון לטווח ארוך לבעיה. הדרך היחידה שבה קלסטרופוביה יכולה להיות מטופלת היא בסופו של דבר על ידי התמודדות עם הגורמים הבסיסיים. על ידי הסתמכות רק על תרופות זה הולך לעשות החלטות ארוכות טווח של הבעיה קשה, אם לא בלתי אפשרי.

תרגילי הרפיה והדמיה

בעוד סוגים אלה של תרגילים הם בהחלט לא הולכים להתמודד עם הגורמים קלסטרופוביה, זה הולך ללכת דרך ארוכה לקראת חשיפת הסימפטומים קלסטרופוביה. על ידי ביצוע תרגילים מרגיעים שרירים ולקחת נשימות עמוקות ומדיטציה, זה עשוי להיות אפשרי לפתור חלק מתחושות החרדה ותחושות השליליות. כאמור, זה לא הולך להתמודד עם הגורמים הבסיסיים של קלסטרופוביה. זה יכול להיות גם קשה להביך כדי להשלים את התרגילים האלה כאשר אתה סביב אנשים.

טיפול קלסטרופוביה טבעי

ישנן מספר אפשרויות טיפול קלסטרופוביה טבעי כגון מוצרים טבעיים ותוספי צמחים שיכולים לנהל חרדה והתקפי חרדה אצל אנשים.

אפשרות זו טיפול קלסטרופוביה טבעית הומיאופתית היא הולך לעזור לך להפחית את התחושה של צורך לברוח חלל סגור, הזעה, ונשימה. זה מציע חלופה בריאה, טבעית לתרופות אחרות הקשורות קלסטרופוביה. והכי טוב, אלה מיועדים במיוחד לטיפול באנשים עם קלסטרופוביה.

אמנם ישנם מספר מוצרים שונים בשוק, רק כמה מוסמכים כמו תרופות קלסטרופוביה נכונה כי הם הולכים באמת לגרום למישהו להרגיש טוב יותר:

1. ביוגטיקה קלמופורמולה — 97 נקודות
2. PureRelora — 82 נקודות

#1 - ביוגטיקה קלמופורולה,97 נקודות מתוך 100. Biogetica CalmoFormula תוכנן במיוחד כדי להפחית את התגובה לחללים סגורים. זה הולך להתמודד ישירות עם הסימפטומים של קלסטרופוביה. זה עוזר למנוע את הדאגה השלילית על מצבים מלחיצים, אשר בסופו של דבר הולך לעזור עם הבעיות הבסיסיות.

Biogetica CalmoFormula הוא 100% הומיאופתי ומכיל את המרכיבים הפעילים הבאים של HPUS בעוצמות הומיאופתיות בטוחות: אקוניטום נפלוס, חנקן ארג'נום, לאק קנינום, ליקופודיום קלבאטום (6C), זרחן.

התחייבות להחזר כספי: כל שעליך לעשות הוא לנסות Biogetica CalmoFormula לפחות 30 ימים. אם אינך מרוצה לחלוטין - מכל סיבה שהיא - להחזיר את המוצר בתוך שנה אחת עבור החזר מלא פחות דמי משלוח.

למה #1? הניסוח נוצר על ידי אנשי מקצוע רפואיים עם כישורים מיוחדים בשוק שלהם. לא רק שהתערובת בטוחה לשימוש, אלא גם אינה ממכרת. אם אתם מחפשים תרופות קלסטרופוביה טבעיות כי הם הולכים לעזור לך לעבור את היום ולהתמודד עם מצב מלחיץ, זה בהחלט אפשרות מצוינת לשקול.

הזמנת ביוגטיקה קלמופורולה #2 - PureRelora, 82 נקודות מתוך 100. תערובת סטנדרטית זו של מגנוליה officinalis ו Amurense Phellodendron יכול לפתור מספר בעיות שונות הקשורות ללחץ. המרכיבים העיקריים שימשו ברפואה המסורתית.

רכיבי PureRelora: תערובת קניינית מוגנת בפטנט של תמצית מגנוליה (מגנוליה officinalis) (קליפה) ותמצית פלודנדרון (עמרנס פלודנדרון) (קליפה).

אחריות טהורה: החזרות יתקבלו רק בתוך 30 יום מיום קבלתו על-ידי הלקוח. מוצרים שלא נפתחו שהוחזרו באריזה מקורית אטומה יקבלו זיכוי של 100%. מוצרים שנפתחו (או כל מוצר או מוצרים פגומים עם חותמות פגומות) יקבלו זיכוי של 50%, עד בקבוק פתוח אחד לכל מוצר.

למה לא מספר 1? למרות PureRelora ממתן מתח מדי פעם ומקדם שובע, זה לא נועד לטפל בכל הסימפטומים קלסטרופוביה. החזר כספי מובטח הוא רק 30 יום, רק מוצר שלא נפתח מקבל החזר של 100%.

סדר פירהורלורה

כיצד למנוע קלסטרופוביה?

למרבה הצער אין דרך מובטחת כי אתה יכול למנוע קלסטרופוביה מבלי לנסות להגיע לשורש הבסיסי של אי הנוחות. מה שאפשרי הוא לנהל קלסטרופוביה על ידי התמודדות עם התקפי חרדה שהם סובלים בכל פעם שהם מוצאים את עצמם במצב לא נוח. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות אם אתה מוצא את עצמך במצב לא נוח שמלמד אותך כיצד למנוע קלסטרופוביה. אתה יכול לנסות להיות חיובי, להימנע נשימה עמוקה, להתמקד בסביבה שלך, ולנסות להירגע.

על ידי לקיחת טיפול קלסטרופוביה טבעי ולדבר עם מומחה על הבעיות הבסיסיות, ניתן לחיות עם קלסטרופוביה. מצבים כמו טיפול בחשיפה עצמית ו desensitization יכול לעזור. אם אתה או מישהו שאכפת לך חייב לחיות עם קלסטרופוביה, חשוב לציין כי אתה יכול לנקוט צעדים כדי למנוע סיבוכים קלסטרופוביה עם טיפול קלסטרופוביה טבעי זה. קח בחזרה את החיים שלך ולקבל את הטיפול שאתה צריך!