כיצד להיפטר קלסטרופוביה? טיפול קלסטרופוביה טבעי

מהי קלסטרופוביה?

כאשר נסתכל על ההגדרה הבסיסית של קלסטרופוביה, נראה שזה הפחד הלא רציונלי להיות בחלל סגור. אם יש איום אמיתי, זה נורמלי למדי שמישהו יפחד להיות לכוד בחלל קטן. עם זאת, הפחד הלא רציונלי פירושו שאין סכנה מציאותית או ברורה במצב מסוים.

אחד מתסמיני הקלסטרופוביה הוא העובדה שאנשים הולכים להימנע ממקומות סגורים כמו שירותים ציבוריים, מנהרות, מעליות ועוד כי הם לא רוצים להיחשף לפחד להיות בחלל סגור.

תסמיני קלסטרופוביה

ישנם מספר תסמיני קלסטרופוביה שונים עבור אנשים שחווים את ההפרעה. לעתים קרובות אלה יכולים להתרחש ללא אזהרה מוקדמת ולעתים קרובות הם מצערים ומפחידים עבור אלה שאין להם שליטה על זה. הסימפטום השכיח ביותר עבור אנשים הסובלים מקלסטרופוביה הוא התקף פאניקה. התקף פאניקה יכול להוביל לתחושות מציפות של חרדה, וכמה תסמינים פיזיים אחרים. כמה מהתסמינים השונים כוללים:

• מרגיש של בלבול וחוסר התמצאות;
• צלצול באוזן;
• פחד לאבד שליטה;
• יובש בפה;
• תחושת חולשה;
• כאבי ראש וסחרחורת;
• לחץ בחזה או כאבים בחזה;
• תחושת חנק;
• קשיי נשימה ו/או קוצר נשימה;
• צמרמורות או גלי חום;
• רועד;
• מזיע.

מכיוון שקלסטרופוביה קשורה קשר הדוק לתחושות חרדה, אין זה מפתיע לראות כי הסימפטומים קשורים קשר הדוק בין שתי ההפרעות השונות.

קלסטרופוביה גורמת

לפני שנדבר על איך להיפטר קלסטרופוביה, חשוב להבין את קלסטרופוביה גורם. כי לפני שאתה יכול להבין איך למנוע קלסטרופוביה, אתה חייב להבין למה זה מתחיל. לעתים קרובות יש חוויה טראומטית בילדות המוקדמת שמעוררת קלסטרופוביה.

מה שקורה הוא שהמוח מקשר חללים קטנים וסגורים לסכנה מיידית של אי-נוחות. לעתים קרובות העיקרי של קלסטרופוביה גורם הם חוויות רעות כגון להיות במעלית כאשר החשמל כבה. תחושה זו של אימה ופחד תגרום למוח לקשר פחד עם להיות לכוד בחלל קטן.

גורמי סיכון לקלסטרופוביה

ישנם מספר גורמים שונים כי הם הולכים להגדיל את הסיכון שלך קלסטרופוביה. אלה כוללים חוויות שליליות (כי חוויות שליליות קודמות הולכים להיות נוטים יותר לגרום קלסטרופוביה פאניקה כאשר אתה מקבל בחללים קטנים יותר, גורמים תורשתיים (אם יש לך הורה שנאבק עם קלסטרופוביה בעבר, רוב הסיכויים שאתה הולך להיאבק עם קלסטרופוביה עצמך.

אלה שיש להם אמיגדלה קטנה יותר צפויים להיאבק עם קלסטרופוביה גם כן. האמיגדלה היא האזור במוח שאומר למוח שלנו לשלוט בפחד.

אבחון קלסטרופוביה

הצעד הראשון בטיפול בקלסטרופוביה הוא לקבוע פגישה עם פסיכיאטר או פסיכולוג. או במהלך התייעצות לדון קלסטרופוביה או בעיה אחרת הקשורה לחרדה, פסיכולוג הולך להסתכל על הסימפטומים השונים קלסטרופוביה ולעשות אבחנה. לעתים קרובות אבחנה פירושה גורמים כגון:

• שלילת כל סוג אחר של הפרעת חרדה מלבד קלסטרופוביה;
• לגלות בדיוק איך הסימפטומים קלסטרופוביה הם;
• בקש מהאדם לתאר את תסמיני הקלסטרופוביה ולברר בדיוק כיצד ומתי תסמינים אלה מופעלים.

ישנן הנחיות ספציפיות שנפגשות כדי לעמוד לפני שניתן לבצע אבחנה של קלסטרופוביה. אלה יכללו:

• הקלסטרופוביה נמשכה תקופה ארוכה יותר, בדרך כלל 6 חודשים או יותר;
• ההימנעות, הציפייה והתגובות של האדם מפריעות למערכות יחסים ו / או לחיי היומיום. זה גם גורם למצוקה משמעותית.
• ההכרה של המטופל בכך שהפחד שלו אינו פרופורציונלי לסכנה או לאיום הנתפסים;
• יש תגובת חרדה לגירוי, כגון התקף פאניקה.

סיבוכי קלסטרופוביה

בעוד פוביה ספציפית עשויה להיראות "טיפשית" או מוזרה למישהו, אלה שנאבקים איתם מגלים כי יכולה להיות לה השפעה הרסנית על חייהם. ישנם מספר תסמיני קלסטרופוביה שונים שעשויים להתבטא, מה שהופך את זה אפילו יותר ברור כי אלה הסובלים ממנה צריך לחפש איך להיפטר קלסטרופוביה:

• הפרעות במצב הרוח - אנשים הסובלים מקלסטרופוביה סובלים לעיתים קרובות ממצב רוח רע ויש להם מספר הפרעות חרדה אחרות גם כן;
• שימוש בסמים - לעתים קרובות אנשים שחייבים לחיות עם פוביות חמורות כגון קלסטרופוביה עלולים להוביל לשימוש בסמים ואלכוהול;
• בידוד חברתי - הימנעות מאנשים, דברים ומקומות עלולה לגרום לבעיות במערכת יחסים, ברמה המקצועית והאקדמית. אנשים שיש להם בעיות עם קלסטרופוביה יכולים לחוות בעיות במקום העבודה וסובלים מבדידות;
• התאבדות - בהתחשב בכך קלסטרופוביה קשה להבין עבור אנשים שאינם סובלים ממנה, אלה שחווים בעיות עם קלסטרופוביה עשויים להיות בסיכון גבוה יותר להתאבדות.

כיצד להיפטר קלסטרופוביה?

ישנן מספר אפשרויות שונות לטיפול בקלסטרופוביה הזמינות למי שרוצה להיפטר מפוביה זו. למרות שזה אולי לא אפשרי להתמודד עם קלסטרופוביה מיד, שילוב של מודלים שונים הוכיח את עצמו כטיפול המוצלח ביותר.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

כבר קבענו כי אחד הגורמים קלסטרופוביה הוא הטראומה שחווה בעבר, סוג זה של טיפול התנהגותי יהיה לאמן מחדש את מוחו של האדם באופן שהם כבר לא מאוימים על ידי חללים קטנים. משמעות הדבר יכולה להיות שהמטופל נחשף אט אט לחללים קטנים יותר ויותר, ובכך לעזור לו להתמודד עם החרדה והפחד להיות במקומות קטנים אלה. הבעיה היחידה שאנשים לפעמים נמנעים מסוג זה של טיפול היא כי הם יצטרכו להתמודד עם הפחדים שלהם - במיוחד אלה שחווים קלסטרופוביה רצינית אולי לא רוצה לקבל סוג זה של מימוש כוחני.

תרופות נוגדות דיכאון ומרפות

ניתן לנהל את הבעיות הקשורות קלסטרופוביה עם תרופות נוגדות דיכאון ומרגיעים. זו הולכת להיות דרך להיפטר מקלסטרופוביה לעת עתה, אבל זה לא פותר את הבעיות הבסיסיות של קלסטרופוביה גורם. למרות שהוא מתמודד עם תסמיני הקלסטרופוביה המיידיים, זה לא הולך להיות פתרון ארוך טווח לבעיה. הדרך היחידה שבה ניתן לטפל בקלסטרופוביה היא על ידי התמודדות בסופו של דבר עם הגורמים הבסיסיים. על ידי הסתמכות רק על תרופות זה הולך לעשות פתרונות ארוכי טווח של הבעיה קשה, אם לא בלתי אפשרי.

תרגילי הרפיה והדמיה

בעוד סוגים אלה של תרגילים בהחלט לא הולך להתמודד עם קלסטרופוביה גורם, זה הולך ללכת דרך ארוכה לקראת חשיפת הסימפטומים קלסטרופוביה. על ידי ביצוע תרגילי הרפיית שרירים ולקיחת נשימות עמוקות ומדיטציה, ייתכן שניתן יהיה לפתור חלק מתחושות החרדה ותחושות השליליות. כאמור, זה לא הולך להתמודד עם הגורמים הבסיסיים של קלסטרופוביה. זה יכול להיות גם קשה להביך להשלים את התרגילים האלה כאשר אתה ליד אנשים.

טיפול קלסטרופוביה טבעי

ישנן מספר אפשרויות טבעיות לטיפול בקלסטרופוביה כגון מוצרים טבעיים ותוספי צמחים שיכולים לנהל חרדה והתקפי פאניקה אצל אנשים.

אפשרות זו לטיפול בקלסטרופוביה טבעית הומיאופתית תעזור לך להפחית את תחושת הצורך לברוח מחלל סגור, הזעה וקוצר נשימה. זה מציע חלופה בריאה וטבעית לתרופות אחרות הקשורות לקלסטרופוביה. והכי טוב, אלה ממוקדים במיוחד לטיפול באנשים עם קלסטרופוביה.

אמנם ישנם מספר מוצרים שונים בשוק, רק מעטים מוסמכים כמו תרופות קלסטרופוביה נאות כי הם הולכים באמת לגרום למישהו להרגיש טוב יותר:

1. ביוגטיקה קלמופורמולה — 97 נקודות
2. PureRelora - 82 נקודות

#1 - Biogetica CalmoFormula, 97 נקודות מתוך 100. Biogetica CalmoFormula תוכנן במיוחד כדי להפחית את התגובה לחללים סגורים. זה הולך להתמודד ישירות עם הסימפטומים של קלסטרופוביה. זה עוזר למנוע את הדאגה השלילית לגבי מצבים מלחיצים, אשר בסופו של דבר הולך לעזור עם הבעיות הבסיסיות.

Biogetica CalmoFormula הוא 100% הומיאופתי ומכיל את המרכיבים הפעילים הבאים של HPUS בעוצמות הומיאופתיות בטוחות: Aconitum napellus, Argentum nitricum, Lac caninum, Lycopodium clavatum (6C), זרחן.

התחייבות להחזר כספי: כל שעליך לעשות הוא לנסות Biogetica CalmoFormula במשך 30 יום לפחות. אם אינך מרוצה לחלוטין - מכל סיבה שהיא - החזר את המוצר תוך שנה להחזר מלא בניכוי דמי משלוח.

למה #1? הניסוח נוצר על ידי אנשי מקצוע רפואיים עם מיומנויות מיוחדות בשוק שלהם. לא רק שהתערובת בטוחה לשימוש, אלא גם אינה ממכרת. אם אתם מחפשים תרופות קלסטרופוביה טבעיות שיעזרו לכם לעבור את היום ולהתמודד עם מצב מלחיץ, זו בהחלט אפשרות מצוינת לשקול.

הזמנת ביוגטיקה קלמופורמולה #2 - PureRelora, 82 נקודות מתוך 100. תערובת מתוקננת זו של Magnolia officinalis ו- Phellodendron amurense יכולה לפתור מספר בעיות שונות הקשורות ללחץ. המרכיבים העיקריים שימשו ברפואה המסורתית.

רכיבי PureRelora: תערובת קניינית מוגנת בפטנט של תמצית מגנוליה (Magnolia officinalis) (קליפה) ותמצית פלודנדרון (phellodendron amurense) (קליפה).

אחריות PureRelora: החזרות יתקבלו רק תוך 30 יום מיום קבלתן על ידי הלקוח. מוצרים שלא נפתחו שיוחזרו באריזה מקורית ואטומה יקבלו זיכוי של 100%. מוצרים שנפתחו (או מוצרים פגומים או מוצרים עם חותמות פגומות) יקבלו זיכוי של 50%, עד למקסימום של בקבוק פתוח אחד לכל מק"ט מוצר.

למה לא #1? למרות PureRelora ממתן מתח מדי פעם ומקדם שובע, זה לא נועד לטפל בכל הסימפטומים קלסטרופוביה. החזר כספי מובטח הוא רק 30 יום, רק מוצר שלא נפתח לקבל החזר של 100%.

הזמנת PureRelora

כיצד למנוע קלסטרופוביה?

למרבה הצער, אין דרך מובטחת כי אתה יכול למנוע קלסטרופוביה מבלי לנסות להגיע לשורש הסיבה הבסיסית של אי הנוחות. מה שאפשרי הוא לנהל קלסטרופוביה על ידי התמודדות עם התקפי פאניקה שהם סובלים בכל פעם שהם מוצאים את עצמם במצב לא נוח. יש כמה דברים שאתה יכול לעשות אם אתה מוצא את עצמך במצב לא נוח ללמד אותך כיצד למנוע קלסטרופוביה. אתה יכול לנסות להיות חיובי, להימנע מנשימות עמוקות, להתמקד בסביבה שלך, ולנסות להירגע.

על ידי לקיחת טיפול קלסטרופוביה טבעי לדבר עם מומחה על הבעיות הבסיסיות, אפשר לחיות עם קלסטרופוביה. מצבים כמו טיפול בחשיפה עצמית ודה-סנסיטיזציה יכולים לעזור. אם אתה או מישהו יקר לך חייב לחיות עם קלסטרופוביה, חשוב לציין כי אתה יכול לנקוט צעדים כדי למנוע סיבוכי קלסטרופוביה עם טיפול קלסטרופוביה טבעי זה. קח בחזרה את החיים שלך וקבל את הטיפול שאתה צריך!