כיצד להוריד את רמות הכולסטרול? טיפול בכולסטרול גבוה

כולסטרול

כולסטרול הוא סטרול (שילוב של סטרואידים ואלכוהול). כולסטרול הוא שומנים הנמצאים בקרומי התאים של כל הרקמות, והוא מועבר בפלזמת הדם של כל בעלי החיים. בגלל כולסטרול מסונתז על ידי כל eukaryotes, כמויות זעירות של כולסטרול נמצאים גם בקרום של צמחים ופטריות.

מקור השם הוא ביוונית chole- (מרה) וסטריאו (מוצק), ואת הסיומת הכימית -ol עבור אלכוהול, כפי שחוקרים זיהו לראשונה כולסטרול בצורה מוצקה באבני מרה. עם זאת, רק בשנת 1815 הכימאי יוג'ין שברול כינה את התרכובת "כולסטרין".

סינתזת כולסטרול

רוב הכולסטרול מסונתז על ידי הגוף ולחלקו יש מקור תזונתי. כולסטרול נפוץ יותר ברקמות אשר מסנתזות יותר או שיש להן יותר קרומים צפופים, למשל, הכבד, חוט השדרה והמוח. הוא ממלא תפקיד מרכזי בתהליכים ביוכימיים רבים, כגון הרכב קרומי התאים וסינתזה של הורמונים סטרואידים.

כולסטרול אינו מסיס בדם, אך מועבר במערכת הדם הקשורה לאחד הזנים של ליפופרוטאין, חלקיקים כדוריים בעלי מראה חיצוני המורכב בעיקר מחלבונים מסיסים במים.

LDL ו-HDL

הסוגים העיקריים של חלבונים מסיסים במים אלה, ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) וליפופרוטאין בצפיפות גבוהה (HDL) נושאים כולסטרול מהכבד ואליו. על פי השערת השומנים, רמות כולסטרול גבוהות באופן חריג (היפרכולסטרולמיה) ושיעורים חריגים של LDL ו- HDL קשורים למחלות לב וכלי דם על ידי קידום התפתחות אסטרומה בעורקים (טרשת עורקים).

תהליך מחלה זה מוביל לאוטם שריר הלב (התקף לב), שבץ ומחלות כלי דם היקפיים. מכיוון שכולסטרול גבוה LDL תורם לתהליך זה, הוא מכונה "כולסטרול רע", בעוד שרמות גבוהות של HDL ("כולסטרול טוב") מציעות מידה מסוימת של הגנה. ניתן לתקן את האיזון באמצעות פעילות גופנית, תזונה בריאה ולעיתים טיפול בכולסטרול גבוה.

ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה: כולסטרול רע

ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, או LDL, ידוע בשם כולסטרול רע.

ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה: כולסטרול טוב

ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, או HDL, ידוע בשם כולסטרול טוב.

כולסטרול גבוה

בערך לשניים מכל שלושה מבוגרים יש רמת כולסטרול גבוהה מהמומלץ (כולסטרול גבוה). כולסטרול גבוה משפיע על הלב וכלי הדם ומגביר את הסיכון לפתח מחלות לב וכלי דם (CVD). רמת כולסטרול גבוהה גורמת להצטברות משקעים שומניים (המכונים פלאקים) בתוך כלי הדם.

יש אנשים שנוטים לייצר יותר כולסטרול מהנדרש, מסיבות גנטיות. זה עובר במשפחה. במקרים אחרים, כולסטרול גבוה יכול להיגרם על ידי דיאטה כבדה מדי בסוגים הלא נכונים של שומנים, בשילוב עם מעט מדי פעילות גופנית כדי לשרוף את הקלוריות, להיות עודף משקל.

עם הזמן, כלי הדם המספקים את הלב עשויים להיות כה צרים עד שהם לא יכולים לספק מספיק חמצן לשריר הלב, במיוחד כשאתם מתאמצים. זה יכול לגרום לך להרגיש כאבים בחזה (אנגינה). אם רובד שומני מתנתק, הוא עלול לגרום לקריש דם שעלול לחסום את זרימת הדם ללב (מחלת לב) או למוח (שבץ). זו הסיבה שחשוב מאוד לדעת את רמות הכולסטרול שלך ולהתחיל טיפול בכולסטרול גבוה במידת הצורך.

גורמי סיכון לכולסטרול

ישנם מספר גורמים התורמים לכולסטרול גבוה - חלקם ניתנים לשליטה בעוד שאחרים לא. גורמי סיכון בלתי נשלטים כוללים:

• מין: לאחר גיל המעבר, רמת ה-LDL-כולסטרול של האישה ("הכולסטרול הרע") עולה, וכך גם הסיכון שלה למחלות לב.
• גיל: הסיכון שלך עולה ככל שאתה מתבגר. גברים בני 45 ומעלה ונשים בנות 55 ומעלה נמצאים בסיכון מוגבר לכולסטרול גבוה.
• היסטוריה משפחתית: הסיכון שלך עולה אם אב או אח הושפעו ממחלת לב מוקדמת (לפני גיל 55) או אם או אחות הושפעו ממחלת לב מוקדמת (לפני גיל 65).

גורמי סיכון הניתנים לשליטה כוללים:

• תזונה: השומן הרווי והכולסטרול במזון שאתם אוכלים מעלים את רמות ה-LDL-כולסטרול הכוללות.
• משקל: עודף משקל יכול לגרום לרמת ה-LDL-כולסטרול שלך לעלות ולרמת ה-HDL שלך לרדת. אתה צריך לשקול כל תוכנית הרזיה .
• פעילות גופנית/פעילות גופנית: פעילות גופנית מוגברת מסייעת בהורדת רמות כולסטרול גבוהות. זה גם עוזר לך לרדת במשקל.

כיצד להוריד את רמות הכולסטרול?

המטרה העיקרית של טיפול כולסטרול גבוה היא להוריד את רמת הכולסטרול הגבוהה מספיק כדי להפחית את הסיכון לפתח מחלת לב או התקף לב. ככל שהסיכון שלך גבוה יותר, כך יעד ה-LDL שלך יהיה נמוך יותר. רופאים מתחילים טיפול בכולסטרול גבוה על ידי קביעת "המטרות" שלך להורדת LDL בהתבסס על מספר גורמי הסיכון שיש לך למחלות לב.

כדי להפחית את הסיכון למחלות לב או לשמור על נמוך, חשוב מאוד:

• שלוט בכל גורמי סיכון אחרים שעשויים להיות לך, כגון לחץ דם גבוה ועישון.
• בצע תוכנית אכילה של שומן רווי נמוך, כולסטרול נמוך.
• שמרו על משקל רצוי.
• להשתתף בפעילות גופנית סדירה.
• התחל טיפול בכולסטרול גבוה לפי הוראות הרופא שלך.

דיאטת כולסטרול

שינויים באורח החיים הטיפולי (TLC) הוא סדרה של דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור להוריד כולסטרול גבוה. החלק העיקרי של טיפול כולסטרול גבוה הוא דיאטת TLC.

מזונות דלי שומן רווי כוללים מוצרי חלב ללא שומן או 1%, בשר רזה, דגים, עוף ללא עור, מזונות מדגנים מלאים ופירות וירקות. חפשו מרגרינה רכה (זנים נוזליים או אמבטיות) דלה בשומן רווי ומכילה מעט או ללא שומן טראנס (סוג אחר של שומן תזונתי שיכול להעלות את רמת הכולסטרול שלכם). הגבילו מזונות עתירי כולסטרול כמו כבד ואיברים פנימיים אחרים, חלמוני ביצה ומוצרי חלב עתירי שומן. מקורות טובים לסיבים מסיסים כוללים שיבולת שועל, פירות מסוימים (כגון תפוזים ואגסים) וירקות (כגון כרוב ניצנים וגזר), ואפונה ושעועית מיובשים.

טיפול בכולסטרול גבוה

ישנם טיפולים אלטרנטיביים רבים המיועדים להורדת כולסטרול. מוצרים טבעיים אלה הוכחו במחקרים מדעיים כמפחיתים את רמות הכולסטרול. לדוגמה, נטילת תוספי סידן יחד עם תזונה דלת שומן או דלת קלוריות עשויה להפחית את רמת הכולסטרול. כדי שסידן יעבוד ביעילות אתה צריך מגנזיום והרבה ויטמין D.

אנו ממליצים על המוצרים הבאים לטיפול בכולסטרול:

1. היפרסט - 96 נקודות
2. כולסטאסיס - 85 נקודות
3. ביוגטיקה כולסטרולפורמולה — 74 נקודות

#1 - היפרקט, 96 נקודות מתוך 100. Hypercet יכול לעזור לתמוך ולשמור על רמות כולסטרול בריאות בטווח התקין. נוסחה זו נועדה לעבוד עם תפקודי הגוף הרגילים שלך ולסייע להם כדי לסייע בשמירה על בריאות מיטבית. Hypercet היא תרופה צמחית טבעית בטוחה ב-100%, לא ממכרת, שפותחה על ידי צוות מומחים בתחום הרפואה הטבעית.

היפרצט מכיל: Commiphora mukul Guggul Guggul Gum שרף 100 מ"ג, נורות לאסאן Allium sativum 150 מ"ג, Trigonella foenum graceum Methi Seed 150 מ"ג, פייפר ניגרום קאלימירצ'י פרי 25 מ"ג, קלרודנדרום פלומידיס אגנימנט 25, אספלט שודהא שילג'אטו 25.

התחייבות להחזר כספי: אתה רשאי להחזיר כל פריט שלא נעשה בו שימוש ולא נפתח שנרכש מכל סיבה שהיא בתוך תשעים (90) יום מהרכישה שלך לקבלת החזר של מחיר הרכישה.

למה #1? Hypercet תוכנן לתמוך בבטחה בגוף ביכולתו לשמור על רמות בריאות של כולסטרול LDL וכולסטרול HDL, תוך שהוא פועל גם כטוניק כללי של הלב וכלי הדם ותומך ביכולת הטבעית של הגוף להתמודד עם רדיקלים חופשיים מזיקים.

הזמנת היפרסט #2 - Cholestasys, 85 נקודות מתוך 100. Cholestasys היא מטריצת צמחים תזונתיים שפותחה כדי להשלים את מה שאולי לא תמצאו בתזונה היומיומית שלכם. כחלק מאורח חיים בריא, התזונה הטבעית של כולסטסיס מסייעת לתמוך בתזונה דלת שומן רווי וכולסטרול.

רכיבי כולסטסיס: ניאצין, תמצית גוגול אולאורסין מתוקננת (2.5%), קאיין (אבקת פרי), שום (אבקת פקעת), קומפלקס סטרול צמחי, פוליקוסנול.

אחריות Cholestasys: ערבות שביעות הרצון מיועדת למשתמש יחיד לשימוש של 60 יום במוצר. לכן, ניתן לפתוח רק שני בקבוקים/אריזות של המוצר שלך כדי להיות זכאי להחזר.

למה לא #1? אחריות Cholestasys היא רק 60 ימים. חוץ מזה, זה מוצר טיפול כולסטרול הוא נהדר.

הזמנת כולסטסיס #3 - ביוגטיקה כולסטרולפורמולה, 74 נקודות מתוך 100. Biogetica CholesterolFormula תוכנן לתמוך בבטחה בגוף ביכולתו לשמור על רמות בריאות של כולסטרול LDL וכולסטרול HDL, תוך שהוא פועל גם כטוניק קרדיווסקולרי כללי, ותומך ביכולת הטבעית של הגוף להתמודד עם רדיקלים חופשיים מזיקים.

ביוגטיקה כולסטרולפורמולה רכיבים: גוגול, אורז שמרים אדום, רויבוס.

התחייבות להחזר כספי: אם אתה לא מרוצה לחלוטין - מכל סיבה שהיא - להחזיר את המוצר אליהם בתוך 1 שנה עבור החזר מלא פחות דמי משלוח.

למה לא #1? Biogetica CholesterolFormula אינם כוללים סידן, מגנזיום ורכיבים אחרים הדרושים לתמיכה ושמירה על רמות כולסטרול בריאות.

הזמנת ביוגטיקה כולסטרולפורמולה

רמות כולסטרול

גם אם אתה מתחיל טיפול כולסטרול גבוה, תצטרך להמשיך את הטיפול שלך עם שינויים באורח החיים. טיפול בכולסטרול גבוה הוא היעיל ביותר בשילוב עם דיאטה דלת כולסטרול ותוכנית אימונים. בכל פעם שאנחנו עושים פעילות גופנית, זה מעלה את רמת הכולסטרול HDL אצל אנשים מסוימים. HDL זה מציין את הסיכון הנמוך יותר למחלות לב.

פעילות גופנית יכולה גם לעזור לשלוט במשקל, סוכרת ולחץ דם גבוה. פעילות גופנית אירובית מעלה את קצב הלב והנשימה. פעילות גופנית סדירה בעצימות בינונית כגון הליכה מהירה, ריצה ושחייה גם היא ממתנת את הלב והריאות.