טיפול בחרדה

מהי חרדה?

חרדה היא תחושה של חשש, פחד או דאגה. כמה פחדים ודאגות מוצדקים, כגון דאגה לאדם אהוב. חרדה עלולה להתרחש ללא סיבה, או שהיא עלולה להתרחש על סמך מצב אמיתי, אך עשויה להיות מחוץ לפרופורציה למה שצפוי בדרך כלל. חרדה חמורה יכולה להיות בעלת השפעה רצינית על חיי היומיום.

במערב, כ-10 אחוזים מהאוכלוסייה סובלים מהפרעת חרדה. רק שמונה אחוזים מתושבי המזרח התיכון ושישה אחוזים מהאסיאתים דיווחו שיש להם בעיה עם חרדה. זה מתחיל לרוב בילדות או בגיל ההתבגרות, אבל יכול להתחיל בבגרות. זה נפוץ יותר אצל נשים מאשר אצל גברים.

כמעט כולם חווים חרדה זמנית, תחושה של עצבנות או פחד, כתגובה נורמלית למצב מלחיץ בשלב כלשהו בחיים. עם זאת, אנשים שחווים חרדה כי הוא מכריע וצורך עשוי להיות מצב שנקרא הפרעת חרדה כללית (GAD).

תסמיני חרדה

תסמיני חרדה כוללים תקופות נפרדות ואינטנסיביות של פחד או תחושות של אבדון המתפתחות על פני מסגרת זמן קצרה מאוד - 10 דקות. תסמיני חרדה קשורים לפחות ל -4 מהבאים:

• דאגה ומתח מוגזמים ומתמשכים
• מבט לא מציאותי על בעיות
• חוסר מנוחה או תחושה של להיות "עצבני"
• עצבנות
• מתח שרירים
• כאבי ראש
• מזיע
• קושי להתרכז
• בחילה
• הצורך ללכת לשירותים לעתים קרובות
• עייפות
• קושי להירדם או להירדם
• רועד
• להיבהל בקלות

גורם לחרדה

הגורמים לחרדה כוללים מצב נפשי, מצב גופני, השפעות של תרופות, או משילוב של אלה. המשימה הראשונית של הרופא היא למצוא אם מצב רפואי גורם לחרדה.

• גנטיקה: מחקרים מסוימים מצביעים על כך שההיסטוריה המשפחתית משחקת תפקיד בהגדלת הסבירות שאדם יפתח גד. משמעות הדבר היא כי הנטייה לפתח גד עשויה להיות מועברת הלאה במשפחות.
• כימיה של המוח: גד נקשר לרמות חריגות של מוליכים עצביים מסוימים במוח. מוליכים עצביים הם שליחים כימיים מיוחדים המסייעים בהעברת מידע מתא עצב לתא עצב. אם המוליכים העצביים אינם מאוזנים, מסרים אינם יכולים לעבור דרך המוח כראוי. זה יכול לשנות את האופן שבו המוח מגיב במצבים מסוימים, מה שמוביל לחרדה.
• גורמים סביבתיים: טראומה ואירועים מלחיצים, כגון התעללות, מותו של אדם אהוב, גירושין, החלפת מקומות עבודה או בתי ספר, עלולים להוביל לגד. גד גם עלול להחמיר בתקופות של לחץ. גם שימוש וגמילה מחומרים ממכרים, כולל אלכוהול, קפאין וניקוטין, עלולים להחמיר את החרדה.

סוגי הפרעות חרדה

חרדה היא הפרעה רגשית שעשויה להקיף תחושות ותסמינים רבים ושונים. לעתים קרובות, אנשים הסובלים מחרדה, או מתסמיני חרדה כלליים, ימצאו הצלבה לצורות אחרות של חרדה. המפורטים להלן, תוכלו למצוא סקירות בסיסיות עבור הסוגים הנפוצים ביותר של חרדה.

• התקפי חרדה / התקפי פאניקה. התקפי חרדה הם צורה נפוצה מאוד של חרדה והם מנוסים לעתים קרובות כתוצאה של דאגה לגבי דברים יומיומיים בחיים שלך כגון משפחה, כספים או העבודה שלך. בתחילה, הדאגה עשויה להיראות נורמלית לחלוטין, אבל עם הזמן, אתה עלול להתחיל לדאוג יותר ויותר על נושאים ספציפיים בחיים שלך.
• הפרעת חרדה חברתית. הפרעת חרדה חברתית מוגדרת כפחד מתמיד מהסתכלות או ביקורת על ידי אחרים. זוהי הפרעת חרדה נפוצה מאוד, כי הוא מנוסה בדרך כלל במקום העבודה או במהלך מפגשים עם אחרים.
• פוביות ספציפיות. אנשים עם פוביות ספציפיות בדרך כלל להציג סימפטומים של חרדה כאשר מתמודדים עם מצב מסוים או מחשבה.
• הפרעת חרדה פאניקה. הפרעת חרדת פאניקה היא השפעה הקשורה לחרדה המאופיינת בדרך כלל בהתקפי פאניקה חוזרים ונשנים.
• פוביה חברתית. פוביה חברתית היא שם נוסף להפרעת חרדה חברתית.
• הפרעת חרדה כללית. גד הוא כנראה הצורה הנפוצה ביותר של חרדה. הוא מאופיין בדאגה מוגזמת לגבי חיי היומיום שעשויים לכלול יותר מנסיבות ספציפיות אחת.
• אגורפוביה. אגורפוביה היא צורה פחות נפוצה של הפרעת חרדה, אבל בכל זאת, יכול להיות מתיש מאוד. הפרעה מסוימת זו נובעת למעשה מהתקפי פאניקה וחרדה. אגורפוביה היא הפחד מהתקפי פאניקה במקומות ציבוריים.
• תסמונת דחק פוסט טראומטית (PTSD). מי שעבר חווית חיים טראומטית עלול לסבול מחרדה עתידית ומפאניקה בשל כך. חוויות מלחמה קשות, למשל, לא רק מעוררות חרדה ומתח, הן עלולות לגרום לפלאשבקים ולהתקפי פאניקה. מצבים פוסט טראומטיים אחרים כוללים אונס או התעללות מינית אחרת, התעללות רגשית, וחיים דרך אירועי טבע שליליים, כגון רעידת אדמה הרסנית או הוריקן. צורה זו של הפרעת חרדה יכולה להיות חמורה וככל הנראה דורשת סוג כלשהו של טיפול התנהגותי עם איש מקצוע.

טיפול בחרדה

כאשר הגורם לחרדה הוא מחלה פיזית, הטיפול בחרדה מכוון לחיסול אותה מחלה. לדוגמה, אם בלוטת התריס שלך הייתה פעילה יתר על המידה וגרמה לחרדה, הטיפול בחרדה עשוי לכלול ניתוח ותרופות שונות המווסתות את בלוטת התריס.

תרופות מרשם נוגדות דיכאון. תרופות לטיפול בחרדה זמינות ועשויות להיות מועילות במיוחד לאנשים שהחרדה שלהם מפריעה לתפקוד היומיומי. התרופות לטיפול בחרדה המשמשות לרוב לטיפול בחרדה הן מקבוצה של תרופות הנקראות בנזודיאזפינים. תרופות אלה לטיפול בחרדה מכונות לעתים "תרופות הרגעה", מכיוון שהן משאירות אותך רגוע ונינוח.

תופעות לוואי של תרופות חרדה

תלות בתרופות נגד חרדה (בנזודיאזפינים) היא סיבוך פוטנציאלי של טיפול בחרדה. תופעות לוואי אחרות של תרופות כוללות נדודי שינה או ישנוניות ובעיות מיניות. תרופות מרשם נוגדות דיכאון גורמות בדרך כלל לתופעות לוואי לא נוחות או מטרידות אפילו במינונים המומלצים. מחקרים אחרונים הראו כי חלק מהחולים חוו בעיות מסוכנות בעת נטילת תרופות מסוג זה.

כיום יש עדויות לכך שתרופות מסוימות לטיפול בחרדה במרשם לעיתים דווקא הובילו לתוצאות מסוכנות: לדוגמה, קסנקס יצר השפעות של התמכרות אצל חלק מהמטופלים, כולל הגברת הסבילות של הגוף (כלומר, יש צורך ביותר ויותר כדי לייצר אפקט) ותסמיני גמילה. ישנם מחקרים אחרונים המראים כי פרוזאק העלה את הסיכון להתאבדות אצל אנשים צעירים.

טיפול בחרדה צמחית

בשנים האחרונות עלה עניין רב בשימוש בצמחי מרפא בטיפול בחרדה. וורט סנט ג'ון (Hypericum perforatum), צמח המשמש רבות לטיפול בדיכאון קל עד בינוני באירופה, עורר לאחרונה עניין בארצות הברית. וורט סנט ג'ון, צמח שיחי נאה וצומח נמוך המכוסה בפרחים צהובים בקיץ, שימש במשך מאות שנים בתרופות עממיות וצמחיות רבות. כיום בגרמניה, Hypericum משמש לטיפול בחרדה יותר מכל תרופה נוגדת דיכאון אחרת. עם זאת, המחקרים המדעיים שנערכו על השימוש בו היו לטווח קצר והשתמשו במספר מינונים שונים.

כמה תוספי תזונה צמחיים אחרים לטיפול בחרדה המשמשים לעתים קרובות שלא הוערכו בניסויים קליניים בקנה מידה גדול הם שרביטן, גינקו בילובה, אכינצאה וג'ינסנג. כל טיפול בחרדה צמחית צריך להילקח רק לאחר התייעצות עם הרופא או ספק שירותי בריאות אחר.

הטיפול הטוב ביותר בחרדה

אין טיפול פשוט בחרדה, כי המוח שלך לא פשוט. אבל המדע הראה שמרכיבים טבעיים מסוימים יכולים לעזור. זה נורמלי לחלוטין להרגיש קצת מתח או חרדה מעת לעת. אבל אתה לא צריך להרגיש אותם כל הזמן. החומרים הפעילים בטיפול בחרדה יכולים לעזור לווסת את הכימיקלים המשפיעים על מצבי הרוח שלך, ללא תופעות הלוואי המתישות של תרופות מרשם!

אנו ממליצים על המוצרים הבאים לטיפול בחרדה:

1. רלורה - 97 נקודות
2. חרדה - 86 נקודות
3. ביוגטיקה קלמופורמולה - 74 נקודות

#1 - רלורה, 97 נקודות מתוך 100. Relora הוא מוצר 100% טבעי לחלוטין המטפל ביעילות בתסמינים המגוונים והמתישים של מתח, חרדה ודיכאון. רלורה אינה תרופה נוגדת דיכאון במרשם כמו פרוזאק, פקסיל, זולופט, וולבוטרין ואפקסור. Relora נועדה לטפל בך בבטחה ובטבעיות ללא הדאגות שאתה עלול למצוא עם תרופות מרשם ותופעות הלוואי הלא רצויות שלהן. Relora גם עוזר לך לשחרר את המשקל העודף העיקש סביב המותניים שלך שנגרם על ידי רמות גבוהות של הורמון הלחץ קורטיזול.

מרכיבי Relora נחקרו ותועדו בהרחבה עם למעלה מ-45 מחקרים הזמינים כיום. רוב תחומי המחקר כוללים טיפול אדג'ובנטי בסרטן, הפחתת מתח וחרדה, קידום הרפיה, שיפור הלמידה והריכוז ועוד. הוא גם הוכח כמועיל בהפחתה משמעותית של תסמינים פיזיים, נפשיים וחברתיים של תסמונת קדם-וסתית כגון דיכאון, נדודי שינה, נוקשות שרירים, התכווצויות, חרדה, עצבנות וכו'.

התחייבות להחזר כספי: יש לך שישה חודשים להחזיר את המוצר עבור החזר מלא, פחות s / h!

למה #1? ניסוי קליני כפול סמיות ומבוקר פלצבו עם Relora הושלם בינואר 2004. מטרת מחקר זה הייתה לקבוע את ההשפעות של Relora אצל נשים הסובלות מעודף משקל שבדרך כלל אוכלות יותר במצבי לחץ. חלה ירידה משמעותית בציוני החרדה. Relora גם מנרמל את רמות ההורמונים הקשורים לעלייה במשקל כתוצאה מלחץ ולהתנהגות אכילה.

הזמנת רלורה #2 - חרדה, 86 נקודות מתוך 100. חרדה כוללת מרכיבים הומיאופתיים פעילים מוכרים רשמית בבסיס מים מינרליים מיוננים מטוהרים להקלה בטוחה וזמנית על חרדה. תערובת המרכיבים הפעילים של חרדה פועלת עם גופכם להקלה טבעית על חרדה. דמיינו את חזרתה של משפחתכם לאיכות חיים טובה יותר - עם פחות חרדה!

מרכיבי חרדה: אקוניטום נאפלוס, אלפלפה, ארגנטום ניטריקום, אלבום ארסן, Aurum metallicum, Avena sativa, Baryta Carbonica, Calcarea phosphorica, Chamomilla, Gelsemium sempervirens, Glonoinum, Humulus lupulus, Ignatia amara, Kali arsenicosum, Kali phosphoricum, Muriaticum acidum, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, Phosphorus, Staphysagria, Stramonium.

אחריות חרדה: ערבות שביעות הרצון מיועדת למשתמש יחיד לשימוש של 60 יום במוצר. לכן, ניתן לפתוח רק שני בקבוקים/אריזות של המוצר שלך כדי להיות זכאי להחזר.

למה לא #1? ערבות חרדה היא רק 60 יום. חוץ מזה, מוצר זה לטיפול בחרדה הוא נהדר.

הזמנת חרדה #3 - ביוגטיקה קלמופורמולה, 74 נקודות מתוך 100. Biogetica CalmoFormula הוא מבחר של שתי תרופות שיכולות להפחית חרדה, להקל על ההשפעות של מתח ודאגה ולאזן רגשות. TripleComplex CalmTonic מקל על ההשפעות של חרדה, מתח, דאגה ומתח עצבי על ידי שילוב מרכיבים הומיאופתיים בצורה נוזלית. PureCalm מרגיע מתח עצבי ומאזן רגשות, ומספק הקלה מהירה בסימפטומים לחרדה והתקפי פאניקה על ידי שילוב צמחי מרפא מעובדים באופן טבעי בצורה נוזלית הפועלת במהירות.

רכיבים טריפל קומפלקס קלמטוניק: מאג פוס (6X), פרום פוס (6X), קאלי פוס (6X) ולקטוז.

מרכיבי PureCalm: לבנדר, מליסה ופסיפלורה.

התחייבות להחזר כספי: אם אתה לא מרוצה לחלוטין - מכל סיבה שהיא - להחזיר את המוצר אליהם בתוך 1 שנה עבור החזר מלא פחות דמי משלוח.

למה לא #1? בסך הכל, המוצר הוא נהדר. עם זאת, מכיוון שהוא כולל שתי תרופות, זה קצת במחיר מופקע; מוצרים אחרים לטיפול בחרדה מציעים את אותם יתרונות במחיר נמוך יותר.

הזמנת ביוגטיקה קלמופורמולה

מניעת חרדה

מניעת חרדה כרוכה למעשה במודעות ללחצים של החיים וליכולת שלך להתמודד איתם. זו יכולה להיות משימה קשה במאה ה-21 העמוסה והקדחתנית שלנו. למעשה, אתם עשויים לפתח מנגנוני התמודדות עם כל הלחצים של החיים. אסטרטגיות עשויות לכלול מדיטציות, תרגילי הרפיה כולל נשימה עמוקה, ויזואליזציה, מיומנויות בינאישיות בהתמודדות עם אנשים ומצבים קשים או אימון מיומנויות הורות בהתמודדות עם ילדיכם. מניעה כוללת גם תזונה, פעילות גופנית סדירה, מנוחה והיסודות במונחים של שמירה על בריאות מונעת. דיאטה היא גורם גדול. קפאין, ממריצים, חוסר מנוחה וחוסר פעילות גופנית הם כולם גורמים המשפיעים על חרדה.

מילים נרדפות ומילות מפתח

אם אתם מחפשים טיפול בחרדה, ייתכן שתרצה גם למצוא מידע באמצעות המילים הנרדפות הבאות: התקף פאניקה, הפרעת פאניקה, פחד, דאגה, עצבים, הפרעת דחק פוסט טראומטית, הפרעת דחק פוסט טראומטית, PTSD, הפרעת פאניקה, הפרעת חרדה כללית, הפרעה פובית, פוביה, הפרעת דחק, חרדה, מתח.