Change Language:


× Close
בריאות הגבר
בריאות נשים
אקנה & טיפוח העור
מערכת העיכול
טיפול בכאב
ירידה במשקל
ספורט וכושר
בריאות הנפש & נוירולוגיה
מחלות המועברות במגע מיני
היופי & רווחה
הדם & הלב
מערכת הנשימה
בריאות העיניים
המערכת האנדוקרינית
בעיות בריאות כללי
Natural Health Source Shop
הוסף למועדפים

טיפול מתח

מתח

החיים המודרניים יכול להיות לחוץ. בדרך כלל, כאשר אתה לחוץ, לבך מאיץ קילו בראש שלך. מה בעצם קורה היא בלוטת יותרת המוח שלך משחרר הורמון מסוים, אשר בתורו מפעיל את בלוטות יותרת הכליה לשחרר לחץ הורמונים (קרי, קורטיזול ואדרנלין) לתוך מחזור הדם. כתוצאה מכך, מספר המערכות של הגוף שלך כועסים

ייתכן כנראה מרגיש שבא כאבי בטן או לחוות שלשולים כאשר אתה לחוץ. אתה גם נוטים להרגיש רעב נקיפות וכתוצאה מכך לעליה במשקל. מתח גורם לך גם רגישים חולי כמו בהצטננות וזיהומים אחרים בנוסף לטיפול בבעיות עור כמו אקנה, נדודי שינה, חרדה, דיכאון, אובדן תשוקה מינית. במקום לטפל בחולים בכל תנאי זה, שאתם עשויים לדרוש טיפול מתח פשוטה אחת.

במנות קטנות, מתח יכול למעשה להיות מועיל לנו. לחצים יכול לעזור לתת לנו גדל אנרגיה וערנות, עוזרת גם לשמור אותנו התמקדו בבעיה. סוג זה של הלחץ הוא טוב. אנשים עשויים להפנות החוויה של סוג זה של מתח תחושה "לשאוב" או "קווי". זה רק כאשר הלחץ הופך להיות גדול מדי, המשפיעים על שלנו גופניים או נפשיים פועל, זה הופך לבעיה ודורשים טיפול דחוף מתח.

ככל שרמת הלחץ נעשה גדול מדי, הלחץ עולה בסופו של דבר היכולת שלנו להתמודד עם זה בצורה חיובית. לעתים קרובות, אנשים מתארים את עצמם כמו להיות לחוץ, נשרף, או בסוף השכל. בנקודה זו, חשוב למצוא חיובי ופורה דרכים להתמודד עם הלחץ, וחשוב להתייחס לאדם או מצב זה גורם הלחץ.

גורם הלחץ

הבאים יכולים להיות גורמי סיכון, הלחץ גורם:
  • בעיות חברתיות ופיננסיים
  • מחלות רפואיות
  • חוסר תמיכה חברתית
  • היסטוריה משפחתית
יש כל כך סיבות מתח רבות שיש לך לדאוג כמו עבודה, משפחה, יחסים, ופעילויות אחרות. לפעמים אתה צריך ללהטט או הליכה חבל דק של לוחות זמנים, מועדים, מפגשים ופעילויות משלימות.

אם יש גורם מתח רבים מדי, יהיו השלכות מרחיקות לכת על בריאותך הגופנית והנפשית. הלחץ יכול להתחיל ברחם, להישנות לאורך כל מחזור. אחת ההשלכות (חריג) פתולוגית של הלחץ הוא חוסר אונים נרכש שמוביל חוסר האונים וחוסר האונים של דיכאון קליני. אבל, בנוסף, מחלות רבות, כגון חרדה כרונית הברית, גבוה לחץ דם (לחץ דם גבוה), לב (למחלות), והפרעות ממכר, עד כמה שם, גם נראה להיות מושפעת על ידי מתח כרוני או המכריע.

טיפול מתח

היבט מרכזי של מתח טיפול , מענה adaptational. להילחץ הוא מסלול הזמן. מתח הטיפול חייב להיות יזם במהירות, מתוחזק בשביל סכום מסוים של זמן, שהתכונות כדי להבטיח תוצאה מיטבית. בתגובת יתר או הכשל לכבות לתגובה יכול להיות השלכות שליליות הביולוגי של הפרט. תגובות בני האדם בריא להדגיש כוללות שלושה מרכיבים:
  • נקודות האחיזה של המוח (שמתווכת) התגובה המיידית. תגובה זו מסמנת את ליבת יותרת הכליה לשחרור נוראדרנלין.
  • ההיפותלמוס (אזור מרכזי במוח), בלוטת יותרת המוח אתחול (טריגר) כמה שיותר לאט, תחזוקה התגובה. תגובה זו אותות קליפת יותרת הכליה לשחרר קורטיזול והורמונים אחרים.
  • מעגלים עצביים (עצב) רבים מעורבים התגובה ההתנהגותית. תגובה זו מגבירה עוררות (עירנות, מודעות גבוהה), מתמקדת, מעכב האכילה והתנהגות הרבייה, מפחית כאב תפיסה, ומנתב התנהגות.
תוצאות אלה שלושת המרכיבים של התגובה מתח טיפול משולב לשמור על האיזון הפנימי (הומאוסטזיס) להגדיל את ייצור האנרגיה וסילוק, לשנות אלקטרוליט (יסודות כימיים) ואת מאזן נוזלים. הם גם להצטייד האורגניזם לתגובה מהירה דרך מערכת העצבים הסימפתטית (SNS)- מערכת העצבים הסימפתטית פועלת על-ידי הגברת קצב הלב, הגדלת לחץ דם, ניתוב מחדש של זרימת הדם אל הלב, השרירים, המוח, והרחק GI בדרכי ושחרור דלק (גלוקוז, חומצות שומן) כדי לסייע להילחם או לברוח הסכנה.

השפעות הלחץ

השפעות הלחץ לכלול גם הסיכויים לזרז הזדקנות. על פי מחקר שנעשה ע י הרופאים ב אוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו, באופן כרוני הדגיש נשים מוצגות כרומוזומלית השינויים האופייניים להזדקנות מוגברת. הם גילו כי הטלומרים (נמצא בקצות הכרומוזומים) של נשים אלו נוטים להיות קצרים יותר מאשר הנשים הדגיש פחות. טלומרים לקצר ככל שאנו מתבגרים; ובכך אורך הטלומרים הוא אינדיקציה של הזדקנות. כאשר טלומרים לא יכול להיות ואולי נמוך יותר, הם מתים החוצה וזה ניכר עור קמטים, אי ספיקת איברים, וכו '.

בגלל זה אתה צריך לחשוב על טיפול לחץ כדי להוריד את רמת הסטרס בחיים שלך. באפשרותך לעשות זאת על ידי מטפלת גופך ומנהלים אורח חיים בריא. יש תזונה מאוזנת, מנוחה מספקת, דגש על טיפול של פעילות גופנית סדירה. תוכלו להירגע, ללמוד ליהנות מהחיים שלך. לקחת את תחביב זה יעזור לך אל תחשבי דברים כמו קריאה, סריגה, איסוף בולים, משחק ספורט. אפילו גינון יכול להיות טיפול טוב מתח. להצטרף למועדון, לתמוך בקבוצה או בארגון שבו אתה יכול לפגוש עוד אנשים עם האינטרסים. נסה להצטרף המחזה הקהילה, לקחת שיעורי ריקוד ומשחק סדנאות, לעזור צדקה או מגייסי קרן. מי מכיר אותך אפילו לגלות כישרונות חבויים שלך?

לומדים תרגילי נשימה עמוקה, לתרגל מדיטציה או יוגה. לבקר בקביעות בחדר הכושר או להצטרף לקבוצה כושר שיעזרו לכם להישאר בריא. אפשרות נוספת היא מסז'ים ומרח דאונס. זה יעזור השרירים שלכם, להרגיע את העצבים שלך, למנוע מתח.

לפעמים, אתה רק צריך להיות בטוח לגבי דברים ולהיות פחות שלילית או פסימית. . זה כנראה הטיפול המתח הטוב ביותר! נסו לחייך אנשים שאתה פוגש ברחוב, לראות סרט או מחזה, יש תסרוקת חדשה, שינוי המלתחה שלך, ויש את הזמן כדי להריח את הוורדים.

עוד תרגול טוב כדי למנוע מתח היא שיש שלך קבוע רפואי לבדוק קופצים על מנת להבטיח בריאות טובה שלך בכל פעם. לפעמים, כאשר את רמת הסטרס הוא גבוה ביותר, אתה צריך למצוא טיפול מתח. לחפש התמיכה של חברים ובני משפחה, להחליף עבודה, מחדש לתעדף את חייך או להתייעץ עם פסיכולוג, פסיכיאטר, או עובדת סוציאלית.

החיים יכולים להיות באמת מלא אתגרים. למד כיצד להתמודד למעלה ולזכור תמיד להסתכל על הצד החיובי של החיים. אם אתה מרגיש כי הלחץ הוא מקבל ממך את המיטב, אל תהססו לבקש לטיפול הלחץ. חיים נטולת מתחים יכולים בהחלט להוסיף השנים שלך.

טיפול מתח

כאשר אתה מוצא את עצמך רע הלחץ השפעה, עליך לנקוט בפעולה מיידית. ככל שתתחיל בתהליך הטיפול מתח, יהיה קל יותר יהיה ותהיה יותר מהר שלך למצב רגיל. הטיפול מתח משתנה באופן משמעותי בהתאם סוגי הסימפטומים שאתם חווים, הם כמה חמור.

רוב מרשם תרופות נוגדות דיכאון יש רשימה ארוכה של תופעות לוואי אפשריות — הכל מ בחילה לתפקד מינית מופחת. גם כאשר הם עוזרים, הם עשויים באותו הזמן להגדיל כמה צורות של מתח בגלל תופעות הלוואי שלהן לגרום לך להרגיש לא בנוח או מדוכאים. יש ראיות זה תרופות מרשם מסוימות לפעמים למעשה הובילו לתוצאות מסוכן: לדוגמה, קסנקס הפיק תופעות של התמכרות אצל חלק מהחולים, לרבות הסובלנות הגובר על ידי הגוף (כלומר יותר הדרוש כדי לייצר אפקט) ועל תסמיני גמילה. ישנם מחקרים שנעשו לאחרונה מראה כי הפרוזק גדל הסיכון של התאבדות בקרב אנשים צעירים.

הטיפול הטוב ביותר מתח

אין אף טיפול מתח פשוטה, כי המוח שלך לא פשוטה. אבל המדע הוכיח כי חומרים מסוימים המתרחשים באופן טבעי יכול לעזור לאחד הטיפול הטוב ביותר של מתח. . זה נורמלי לחלוטין להרגיש קצת מתח או חרדה מעת לעת. . אבל אתה לא צריך להרגיש אותם כל הזמן. חומרים צמחיים טבעיים יכול לעבוד כדי לעזור לווסת את הכימיקלים להשפיע על מצבי הרוח שלך, ללא תופעות לוואי מתישה של תרופות מרשם! אנו ממליצים על "Relora" כמוהטיפול הטוב ביותר מתח.

Relora הוא מוצר טיפול מתח טבעי 100% כל כי באופן יעיל כתובות את הסימפטומים מגוונים ומחלישות של מתח, חרדה ודיכאון. Relora אינה נוגדת דיכאון מרשם כמו פרוזק, פקסיל, זולופט, מבחר גדול, אפקסור. Relora היא הטיפול הטוב ביותר מתח, שנועדה לטיפול אותך בבטחה, באופן טבעי ללא דאגות ייתכן שתגלה עם תרופות מרשם, שלהם תופעות לוואי לא רצויות. Relora גם מסייע לך לאבד את משקל עודף עקשן סביב המותניים שלך נגרמת על ידי רמות גבוהות של הורמון הלחץ קורטיזול
RatingHealthcare Product Relora מרכיבים יש כבר בהרחבה וכתיבה תיעד עם יותר מ- 45 מחקרים זמין כרגע. ברוב תחומי המחקר כוללים טיפול אדג'וונט סרטן, הפחתת מתח וחרדה, קידום רגיעה, שיפור למידה, ריכוז, וכו '. היא גם הוכחה תועלת משמעותית בהפחתת הסימפטומים הפיזי, הנפשי והחברתי של PMS, כגון דיכאון, נדודי שינה, קשיות שרירים, התכווצויות, חרדה, עצבנות, וכו '.

החזר כספי: יש לך שישה חודשים כדי להחזיר את המוצר ולקבל החזר מלא, פחות s/h!

Relora הסדר

מתח

  • מתח הוא חלק נורמלי החיים יכולים גם לעזור לנו ללמוד, לגדול או יכול לגרום לנו בעיות משמעותיות.
  • הלחץ משחרר neurochemicals עוצמה והורמונים זה להכין אותנו לפעולה (להילחם או לברוח).
  • אם לא ניקח את הפעולה, תגובת המתח יכול להוביל לבעיות בריאות.
  • לחצים ממושכת ללא הפרעה, לא צפוי, דעי סוגים המזיק ביותר של מתח.
  • פרידה מוקדמת אמא יכול להוביל תגובות שינו מתח ודיכאון בהמשך החיים.
  • הלחצים של האם יכול להשפיע את תגובת המתח של העובר, אולי predispose את הילד כדי מחלות פסיכיאטריות בהמשך החיים.
  • ניתן לנהל מתח על ידי פעילות גופנית סדירה, מדיטציה או אחרים טכניקות הרפיה, מובנית הזמן שהוקצבו למידה אסטרטגיות התמודדות חדשות כדי ליצור יכולת חיזוי בחיינו.
  • רבים של דרכים להתמודד עם הלחץ - סמים, כאב תרופות, אלכוהול, עישון, אכילה - למעשה להחריף את הלחץ, יכול לגרום לנו יותר תגובתי מתח (רישיות) נוספות.
  • יש אמנם מבטיח מתח טיפולי, הניהול של הלחץ הוא בעיקר תלויה בנכונות של אדם כדי לבצע את השינויים הדרושים על אורח חיים בריא.
  • סגנון חיים חיובית ניתן הטיפול המתח הטוב ביותר!
אתם מוזמנים לחפש מידע נוסף על מתח , מתח טיפול באמצעות מילות המפתח הבאות: עצבים, חרדה, עייפות, לחוץ, והדגיש, לחץ, דיכאון, רגשות, מקור מתח, סיבת מתח, בריאות הנפש, מתח, התאבדות, מחשבות אובדניות, הפרעה פוסט טראומטית, PTSD, פאניקה התקפה, טיפול מתח, בצורה הטובה ביותר להדגיש טיפול

בברכה
דוק האינטרנט שלך