Change Language:


× Close
בריאות הגברים
בריאות האישה
טיפול בעור & חזזית
מערכת העיכול
טיפול בכאבים
ירידה במשקל
ספורט וכושר
נוירולוגיה & בריאות הנפש
מחלות מין
יופי & להיות
& לב דם
מערכת הנשימה
עיניים בריאות
בריאות אוזניים
המערכת האנדוקרינית
בעיות בריאות כלליות
Natural Health Source Shop
הוסף למועדפים

כיצד לשפר את הזקפה? למצוא מזונות 9 זה לשפר את תפקוד זיקפה

How to Improve Erectionזה מאוד חשוב מה שאנחנו אוכלים, כי היא משפיעה על חיי המין שלנו. לכן כאשר תחליט לבחור כזה מנות כמו תפוחי אדמה, סטייק חושב שלך בריאות מינית ועל בעיות שהם עלולים לגרום.

על-ידי בחירת המזון הנכון ניתן להגביר את החשק המיני, או לשפר את האיכות של סקס. יתר על כן, סוגים מסוימים של מזון עשוי לסייע בשיפור תפקוד זיקפה. הריח של פריטי מזון מסוימים יכולים לעורר תשוקה מינית.

קרא את הסקירה הזו, ללמוד כיצד לשפר את הזקפה ולמצוא 9 מזונות זה לשפר את תפקוד זיקפה!

9 מזונות כי שיפור תפקוד זיקפה

המזונות הבאים 9 ניתן להוסיף לתזונה כדי לשפר את תפקוד זיקפה:

בננות

Bananas To Improve Erectile Function

בננות כדי לשפר את תפקוד זיקפה:
  1. בננות הם מקור מצוין של אשלגן, אשר יש צורך תפקוד תקין של הלב, זרימת הדם.
  2. בננות יכולה לשלוט ברמת נתרן שלך ולחץ דם, תרופה טבעית משמשים לשיפור תפקוד זיקפה.
  3. ובכל זאת, יש מקורות או אשלגן כמו גם אחרים, במקרה לא אוהבת בננות, צורכים יותר מדי מלח. אתה יכול לקבל מינרל זה הז'קט תפוחי אדמה (בעיקר מן העור), תפוזים גם כן.

דובדבנים

Cherries To Improve Erectile Function

דובדבנים כדי לשפר את תפקוד זיקפה:
  1. דובדבנים מלאים אנתוציאנין, חומרים ייחודיים הרב מגן דפנות העורקים שלך, ובכך למנוע את סתימת שלהם.
  2. רבים צבעוניים פירות יער ופירות אחרים כגון שזיפים, אפרסקים, נקטרינות נעזור לך לשמור את העורקים שלך חלקה ואת חיי האהבה שלך מלבלב.

צ ' ילי

Chilies To Improve Erectile Function

צ ' ילי לשיפור תפקוד זיקפה:
  1. לשפר את חיי המין שלך עם צ'ילי פפרז. אם נהיה אדום אחרי שתיהנו אוכל חריף, זה שלך נימים הרחבת בגלל ההשפעה פלפל.
  2. . וזה לא רק נימי הדם באזור הפנים שלך להרחיב. מבחינה ביולוגית זקפה מבוססת רק על התופעה של הידראוליקה. איבר המין הופך קשה בגלל נוזל (דם) שנאלצה לתוך כלי הדם. זו הסיבה בריא חזק הלב וכלי הדם נחוצים לשפר את איכות הזקפה.

קפה

Coffee To Improve Erectile Function

קפה כדי לשפר את תפקוד זיקפה:
  1. משקה זה מגביר את חילוף החומרים, לשפר את זרימת הדם בגוף כל שלך כולל את הפין שלך.
  2. זה יכול לעזור בשיפור הזקפה , גם להתייחס לבעיות זיקפה.

בצל הגינה

Onion To Improve Erectile Function

בצל כדי לשפר את תפקוד זיקפה:
  1. כמו מזונות שהוזכרו לעיל, בצל ושום הן גם טובות עבור זרימת הדם עקב אליצין phytochemical.
  2. אבל אל תשכח לגבי הריח שלהן, הרואה את להיות סקסית. במקרה זה אין מפלט נענע, פטרוזיליה, הם שיסייעו deodorize על הפה שלך.

דגים שמנים

Oily Fish To Improve Erectile Function

דגים שמנים לשיפור תפקוד זיקפה:
  1. דגים שמנים מספק האורגניזם של האיש עם חומצות שומן אומגה 3. הדם הופך צמיגה פחות וזה גורם זרימת דם טובה יותר אל החלקים הדרושים לגוף.
  2. לאכול יותר דג הפורל, סלמון, טונה טרייה, מקרל ואתה לשפר את הזקפה.

צדפות

Oysters To Improve Erectile Function

צדפות לשיפור תפקוד זיקפה:
  1. צדפות ידועים להגביר את האון המיני, ולכן יש להם מוניטין טוב מאוד סקסית.
  2. להיות עשיר מינרלים וויטמינים, אשר מהווים מתאים טסטוסטרון, הם יכולים לעזור לך אם אתה רוצה לשפר את הזיקפה.

חזיר

Pork To Improve Erectile Function

חזיר כדי לשפר את תפקוד זיקפה:
  1. את דורשת ויטמין B1 עבור מערכת העצבים המרכזית מאוזנת, אז לצרוך בשר חזיר כדי להפיק זרע יותר.
  2. אפשר להשיג גם B1 שעועית שחורה, לחם מחיטה מלאה.

יין

Wine To Improve Erectile Function

יין כדי לשפר את תפקוד זיקפה:
  1. שותה יין אדום כדי לקבל רזברטרול phytochemical נוגד חמצון. היא לתת לך מצב רוח טוב, תוכלו לשפר את תפקוד זיקפה.
  2. נוגד חמצון זה פותח העורקים ומשפר את הייצור של תחמוצת החנקן. האחרון להפוך את כלי הדם להתרחב, אז ויאגרה עובדת כאשר היא מסייעת בשיפור הזקפה. אבל הגלולה עוזרת רק כלי דם זעירים של רזברטרול עובד על העורקים הראשיים שלך גם.
  3. אני לא שותה יותר מדי - אחת או שתי כוסות הם יותר ממספיק. אם אתם צורכים יותר, אתה תקבל את התוצאה ההפוכה.

לשפר את הזקפה עם הרגלים בריאים

אתה כנראה לא יודע כיצד לשפר זקפה במהלך מפגשים מיניים, אך באפשרותך להוסיף זה סט של הרגלים בריאים הראו כדי לסייע להגביר את זמן במיטה, וגם את הביצועים המיניים בכללי:

אימון על בסיס יומי

Workout

לפי הרא הרפואה מינית:

זה הוא למעשה שאם אנחנו אימון על בסיס יומי זה ייתן לנו הרבה יתרונות. אנחנו לא מדברים על היתרונות אוהבת פיסול שישייה - למרות שזה מגניב - אנחנו מדברים על היתרונות על חיי המין שלנו. נקרא טסטוסטרון מגבר או גרזן ביטחון, משהו לא בטוח; העבודה היומית תגרום את הגוף לייצר יותר טסטוסטרון אשר שווה ל זקפה קשה יותר, ארוך יותר, תגרום לכם להרגיש בטוח בעצמך.
הטבות שני אלה הן נקודות המפתח הזה תוכל בקלות להשלים עם מזונות זה לשפר את תפקוד זיקפה. זה לא בהכרח אומר לך יהיה לקנות מנוי חדר כושר כי לא כל אחד נהנה לעבוד על בפנים או רוטינות הרמת משקולות, סיבולת לב ריאה מסורתי.

זה אומר יכריחו את הגוף שלך לעשות משהו לא נעים כ-45 דקות לפחות, זה יכול להיות ספורט, שגרה או אימון TRX מהודר הרווחת.

להפחית את רמות הלחץ

הפחתת הלחץ הוא גם הרגל חיוניים שעליך לשלב רפרטואר הרגלים שלך.

" מתח הוא משהו בלתי נמנע בחיי סבל ופתרונן המציאות היומיומית, אנחנו לא יכולים לעשות דבר בנידון. "
Tweet

מתח הוא האויב #1 של בריאות הציבור בעשרות השנים האחרונות, לכן אנשים רבים מתים צעירים, הם חיים קצרים יותר. מה אנחנו יכולים לשנות היא איך אנו מגיבים נגד המקור של מתח, או להגיב רע, מזיק, שלילית או חיובית, לנהיגה עצמית ובטוחה. להירגע קצת, קח כמה נשימות עמוקות לפחות 20 שניות ויהיה לך איך זה יעזור לך להרגיע באופן מיידי.

אם אתה טוב באומנות מדיטציה

Meditation

על פי YogaJournal.com:

מדיטציה אולי יש המון יתרונות בשבילך וזה מושלם משלימים למזונות שלך זה לשפר את תפקוד זיקפה. מדיטציה מסייעת גם הפחתת מתח, חרדה ודיכאון, אשר הם תופעות נפוצות, תוצאה של תפקוד זיקפה. המנהג יומי של מדיטציה יכול לשאת הרבה יותר הטבות לאורך הדרך.
מדיטציה יהיה לא רק גורמים לנו להרגיש יותר משמח וגם נוכח כרגע, אבל זה יהיה גם להגדיל את המודעות העצמית שלנו, את זה דרך לחקור את הפחדים שלנו, כנראה למה חסר בטחון. נתחיל בקטן על-ידי הוספת מפגש מדיטציה מדי יום בשעות הבוקר המוקדמות רצוי ולהתחיל הוספת דקה לכל מקטע עד שמצאו את הנקודה המתוקה שלך.

להימנע מדי אלכוהול

Alcohol

על פי ScienceDirect:

ישנם סודות כמה גרוע האלכוהול יכול להיות על חייך ועל אחרים גם. עם זאת, אנחנו לא מדברים על שתיית כוס יין או בירה או שתיים; אנחנו מדברים על להשתכר כל סופשבוע. זה מזיק לבריאות שלך, עבור האוצר שלך וזה הוא כנראה אחד החומרים המסוכנים ביותר שיכול ליבידו נמוך יותר.
מותר לך להשתכר קצת מדי פעם קצת, שהחיים קצרים, אנחנו צריכים ליהנות ממנו! אבל, באותו הזמן, אנחנו צריכים להפיק את המרב מן החיים, אך יש שליטה על הרגלי השתייה שלנו הוא צעד חיוני.

לקחת ויטמינים

מקבלים כמה ויטמין D מהשמש! אנשים מבלים כמות גדולה של זמן על המשרד, לא לחשוף את עצמם כדי לשמש לפחות יש זוגות דקות לאורך כל היום, הם נוטים יותר יש גרעון על עוד ייצור מלטונין וויטמינים.

מלטונין גורם לנו להרגיש מסוחררת, ישנוני, בהחלט מורידה את המיני שלנו, אנחנו צריכים לעצור את הייצור על ידי חשיפת אור השמש ברגע אנו קמים או באופן קבוע בכל יום. זה יגרום לנו להרגיש יותר ער, אנרגטי, היצר המיני.

למד כיצד לשלוט

Control Ejaculation

על פי ClinicalTrials.gov:

לדעת את עצמך ולהרחיב את הגבולות שלך. . ובכן, זה נשמע קצת פואטי, אבל זה פשוט אומר. אתה צריך לקחת את הנקניקייה שלך ותרגול זה. מכיר את האיבר הגברי שלך. לתרגל ולהפוך אותו מרגישים שזה יכול להימשך יותר ממה שחשבת. צעד. קל אחד כדי להגדיל את תוחלת החיים של יחסי מין במיטה פשוט מטפח של האוננות.
לא רק אוננות, תרגול התחושה של אורגזמה, כיצד לשלוט בצוואה שלך. תפסיק אם זה הכרחי, אני חוזר. להיות מודע בדרך שאתה מאונן יכול להחמיר או לשפר את מצבך כי איך לשפר את הזקפה על שליטה ולא לא ממהרים לשום, המפתח הוא תרגול האחרון, בדיוק כמו שאתה רוצה כשאתה לא לבד.

לבקש עזרה

לחפש עזרה נוספת אם נחוץ! אל תצפו לפתור את הבעיות שלך עם ומקווה. אם ניסית את כל מה שברשימה לא הייתה לך הצלחה כלשהי, אז אתה יותר סביר צריך עזרה רפואית ומקצועית. מחלות כמו הפרעות זיקפה , ואחרים צריכים טיפול רפואי. . אל תפחד, אל תהססו לבקר את הרופא שלך, כיצד לשפר את איכות הזקפה, הביצועים המיניים שלך.

לשפר את הזקפה עם גלולות צמחים

כאשר אתה מנסה לשפר את הזקפה, זכור כי אמנם יש הרבה גלולות צמחים בטוחים ותרופות מרשם, הם לא יעזרו לך הרבה אלא אם כן לך לשמור על משקל גוף בריא. ולהישאר עם הרגלי אכילה ותזונה. מועיל מוצרים שיכולים לעזור לך צריך להכיל אבץ, ויטמין E ושמן דגים. מוצרים מזיקים עשירים שומנים, סוכר, נתרן.

כדורים לשיפור הזקפה נבחרים

XtraSize

בהשתתפות: שיפור הליבידו הגברי, הגדלת הפין
Healthcare Product XtraSize רופא טבעיים מומלץ תוסף תזונה מסתבכת, מאריך את הפין עד 30% תוך שיפור הביצועים המיניים ולמקסם את הכונן המין הגברי. אמנם שימוש XtraSize אתה תרוויח ההנאה המינית, קל העוררות המינית, לאורך זמן רב יותר קשה יותר זקפות וביטחון רב יותר.

XtraSize אחריות: . יחזירו את הכסף שלך עבור כל חבילה זה לא נפתח רק אם אתה לא מרוצה מהתוצאות של הטיפול.

XtraSize מרכיבים: שתייצג אותם, מאקה, ראה דקלון, Polipodium מצויה, HCl L-ארגנין / L-ליזין HCl, Muira Puama, לקרניטין Fumarate, דלעת, מאקה פקעת, חמוציות.

XtraSize הסדר